体幹ストレッチ

体幹ストレッチで差をつけろ

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体幹ストレッチなら何でも揃うお店

 

 

 

 

おはようございます 晴れ

 

 

 

受付の保坂です ウシシ

 

 

 

 

週末はどのように過ごされたでしょうか?ほし

 

 

 

私、保坂の週末は新しくできたイオンへ行ってきました 流れ星

 

 

もう、  !!!人人人 でしたが

新しいお店もたくさんあってとても楽しめました っピンクの♪

 

 

 

 

※あまり書くとネタバラシになりかねないのでこの辺で(笑)

 

 

 

 

しかし、とっても楽しかったですが、

なにしろ広いこともあり、心身ともに疲れました 汗

 

 

 

遊びにも体力が必要だな~と思いました  疲れた雷

 

 

身体を鍛えたい!!!と思いながらも、

 

 

 

「寒いから外出たくない」

「辛い運動はしたくない」

「体力づくりは一人じゃ続かない」

 

 

なんて方、私と一緒の方いらっしゃいませんか?照れ

 

 

 

 

そんな方に当院の楽トレで筋トレいかがでしょうか!!!星

 

 

 

 

< 楽トレとは・・・? >

 

 

 

この様な機械でインナーマッスルを鍛えることができます。

 

そもそも、インナーマッスルとは深層筋とも呼ばれており、

 

 

・ けがをしにくくなる

・ 体を中から鍛えることが出来る。

・ 鍛えることで姿勢が良くなったり、

・ 太りにくい体に仕上がります

 

 

ですが、インナーマッスルを鍛えるとなると、

ヨガ体幹ストレッチジョギングウォーキング etc ・・

などなどやらなければなりません えーん

 

 

そんなインナーマッスルを動くことなく、効率的に、短時間

鍛えることが楽トレではできちゃうんです 流れ星

 

 

 

もし興味がある方は当院で気軽にスタッフに声をかけて

下さい ニコニコsss

 

ワーキングプアでもできる体幹ストレッチ

まず、今週末の予定!!

年末はお休みするスタジオが多いからね
大晦日イブはポチ子トイプードル
岩盤浴(で体幹ストレッチ)と女子会とアロマトリートメントとカラオケでハッスル(笑)
大晦日はポンポコ犬
岩盤浴(で体幹ストレッチ)と温泉と買い出しと
ガキつか(途中であきるやつ)
年末はごちそうとお酒が多いので
腹筋背筋絞めときたい私は頑張る。
ほんで元旦と2日は休む(新年のご挨拶)
3日からいつものルーティン復活おねがい!!
今からちゃんと考えとかないと落ち着かないわ真顔真顔真顔真顔真顔真顔。。

体幹ストレッチだとか騒いでるのは一部のマスコミだけ

京都の腰痛における柔軟性、安定性、持続性体幹ストレッチトレーニング

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体幹ストレッチ 関連ツイート

#宇宙飛行士と健康に
こんばんは!
ミッション前の3種、リバース
ダンベルで筋トレ、
ミニバランスボールで体幹トレーニング、ストレッチやりました。

雪景色は綺麗ですが…冷え込みが厳しいです😣
皆様、今日もお疲れ様でした!

RT @hana032xxx: 身体のラインを綺麗にする秘訣は食事制限ではなく「選択」をすること。

身体は食べ物を材料にしてつくられています。

綺麗な体型は、自分に合った食べ物の選択から✨

+姿勢を良くし体幹を鍛える、マッサージ、ストレッチでラインを綺麗にしていく。 ht…

@nene_1746 雪かき、結構なエクササイズだよ。
雪すくって放り投げる。体幹もそれなりに使ってる!
昨日バキバキな体を伸ばそうとストレッチしにジム行ったからさらに疲労感が…。昨日より今朝は楽かもー。
今日も気をつけてねー
気づいたらこの時間!
もう寝ないと〜〜😰

今はまだインフルで出来ないけど来週からは寝る前に体幹と筋トレとストレッチ!💪💪
基本的に部活のメニューをやろうと思う 💭

-体幹ストレッチ

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