二の腕

二の腕心に残る一品との出会いをお手伝いします。

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二の腕新作からレアものまで

あまり二の腕を怒らせないほうがいい

二の腕はグローバリズムを超える!?

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二の腕 関連ツイート

@mr_makkin 恐らく腕を開く幅が狭くそして手を縦に置いてると思うのですが、実際そんな感じですかね?
僕は二の腕鍛える時は幅抑えて縦に腕を置いて腕立てしてるので…
RT @waka_usg_lisa: 本日もたくさん
ありがとうございます😊

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新作ラインデニムパンツ💕

スッキリワイド最高です!

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★二の腕・背中の贅肉取りエクササイズ★
①肩と腕をできるだけ下に下げ、目線は遠くを見る
②鼻から息を吸いつつ肩関節・肩甲骨を使って手の平を外側に向ける様に腕をねじる
③口から息を吐きつつ同じ要領で腕を内側にねじる
★朝・晩10回

これを毎日行いなさい!

-二の腕

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