二の腕

二の腕は最近調子に乗り過ぎだと思う

投稿日:

ワーキングプアが選ぶ超イカした二の腕10選

今押さえておくべき二の腕関連サイト15個

二の腕も多種多様

 

今日の夫男の子弁当

わらびとしらすと新生姜の炊き込みごはん

ピクルス(レンコン・パプリカ)・青じそ

高菜と厚揚げの煮物

タケノコの若竹煮

卵焼き

 

週末に夫男の子と裏山で採った

わらび

ダウン

きっと美味しいと思います。

男の子はりきって採っていたから(笑)

 

高菜とタケノコは、

(奥が高菜・手前はワカメ)

 

お義母さん

持ってきてくださいました。

タケノコは、掘りたてを下処理してくださっていたので

(写真はないですが)

すぐに煮ることができました。

 

有難いですドキドキ

 

フキもいただいたのですが、

下処理が時間かかりそうなので

週末にやりたいと思います。

 

春の山菜、満喫してます。

 

薬膳では、

「春」は

「養陰補肝(よういんほかん)」

といって

春を健やかに過ごすためには

血を巡らす肝臓の機能を高める食事

大切だと考えます。

 

肝臓の働きをよくする

「酸味」

の食品を摂ったり、

 

新陳代謝をよくする

「苦味」

の食品を摂ったり、

 

粘膜に潤いを与える食品

を摂ったり、

 

お通じの良い食品を食べると

良いとされます。

 

ちなみに・・・

今日の夫男の子弁当で言えば、

 

「酸味」・・・ピクルス

「苦み」・・・わらび

「粘膜に良い」・・・レンコン・しそ

 

となります。

 

山菜と言えば

私が週末に採っていた

よもぎ

 

天気が良いので

ずっと

干してまして

ダウン

これを

フライパンで炒って

ダウン

 

よもぎ苦味・辛味

体の冷えからくる痛みをとったり、

体を温め、

血の巡りを良くし、

肩こりや目の下のクマにも良いそうです。

腹痛・生理痛や

消化を促す作用もあります。

 

&nbs
p;

今日のおめざジュース

ファーム和さんの人参・人参葉

シゲさんりんご

広島レモン・不知火・新生姜

えごま油・酢卵

 

私が使っているコールドプレスジューサー

ダウン

ゲルソン療法1日2リットル以上のジュースを作りたい

または

業務用に!

という方におすすめ

ダウン

 

今日のおめざジュース

を五味で分けると

甘味・・・人参

酸味・・・りんご・レモン・酢卵

辛味・・・生姜

苦味・・・人参葉

四味摂れます。

 

あと残り鹹味は、

男の子の今日のお弁当

摂れるから。

ワカメ・しらす・かつおぶし

 

昨日

久々にお会いした

業者の方

「太った?」

といわれ、

「・・・」

 

まあー、そうなのですが

そんなに?

今結構戻ったと思っているのに。

でもはっきり言ってくれるので

燃えますね。

 

頑張るぞ。

 

その業者さん、

わたしに頼みごとがあって

来られたのに

全然無神経で困るわ~(笑)まあいいけど。

 

その頼み事とは

来週のブログに書くかもです。

今日は大変だわ。

 

昨日から

二の腕引き締め頑張ってます。

 

どう頑張っているか?というと

ずっと二の腕のことを考えていて

ちょっとの時間にも

肩甲骨を意識して

肩回りを回したり、

後に手をぐっと伸ばしてバイバイしたり、

陸上の砲丸投げのポーズが

二の腕にいいかな?とやってみたり、

週末は家の前の公園にある

鉄棒にぶら下がったり

ジャングルジムに体重をかけながら

登ってみようかなとか・・・

 

男の子

「腕立て伏せを1万回くらいすれば?」といいますが

腕立て伏せできないので

何か他にないか・・・?と考えたら

 

「そうだ!爆  笑

オタ芸って

すごく二の腕使うと思う!」

 

と閃き・・・

ダウン

週末ちょっと「オタ芸」の練習を

してみようかなと

思ってます。

(首を傷めない程度に)

 

さらに

お風呂から上がったら

アロマ
マッサージオイル

デコルテ二の腕などにつけて

マッサージ筋肉はがししてます。

 

スベスベキラキラになりました。

 

まあ残り3週間ちょいですが

頑張って努力します。

 

余談ですが

最近野球が面白いですね。

大谷選手の大活躍や

松坂選手の復活なども。

松坂選手の二刀流?、(打者としてもバッティングがいいので)

楽しみにしてます。

 

来週は

健康診断もあります。

もうちょっと体重落としたいな~。

(停滞中・・・)

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

           

合格管理栄養士 コーゲヨーコ 取り扱い商品合格

このブログの読者様にだけ特別に上記より

10%オフ・消費税サービス・送料無料

お届けいたします。

 

*テスターもございます*

商品の詳しい内容・金額は→

 

ご注文フォームは→

 

(お問い合わせも可)

 

ご希望の商品をチェックし、メール送信後

ゆうちょ銀行にお振込みをお願いいたします。

口座番号:

他銀行からお振込みの方

五五八(読みゴゴハチ)

(店番)558(預金種目)普通預金(口座番号)0163363

お振込みが確認できましたら、商品をお送りいたします。

 

合格PayPal (ペイパル)にてクレジット決済できるように

なりました。ご注文フォームよりご利用できます。

*PayPal (ペイパル)とは?→

 

amazon→

楽天kobo→

[広告] 楽天市場

  • スレンダートーン【二の腕・女性アーム用】4枚入り・アーム専用交換パッド。女性用アームパッド4枚入り1セット・対応交換用パッド/パット・EMSパッド【メール便可能】
  • 【あす楽】【送料無料・ポイント10倍】オマケ付◎アセチノクワトロインパクト フォーメン(for MEN)IB23M ヤーマン ya-man JAN:4540790593529 つかんでもみだす 自宅 エスト お肉 スリムボディ フェイス用アタッチメント付 二の腕 太もも お腹 ウエスト ヒップ 美顔
  • 【送料無料】★お腹 二の腕 マッサージクリーム 下半身 マッサージクリーム 保湿 引き締め スリミング クリーム 美脚 【コンビニ受取対応商品】


二の腕 関連ツイート

ダムの上だけで二の腕と背筋がメタクソ痛いんですからねぇ……紐付いてるアカウント管理できてないでくださいます?!
余談ですが、

今日のスタジオ、鏡が見えるところについててくれて、ひたすら自分の姿見ながら叩いてたんだけど二の腕の筋肉がもっとあったらいいなと思ってしまった(。・ω・。))))汗

極細のシャーペンを手に入れたことだし昆虫とか葉脈… https://t.co/GfwMmmohn5

二の腕ふとい。お肉おちない。 https://t.co/fxf1dv6npe
 2018/04/08 00:49 THxvn

-二の腕

Copyright© 芸能人のダイエット大全集 , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.