糖質制限

糖質制限の良さについて語ろう。

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糖質制限 理髪に行って利発になろう

昨日 彼ピ君とクリスマスイブデートだったココちむ
約束通りあまり遅くならないうちに帰ってきました
彼ピ君からの愛のこもったプレゼントいっぱい
(撮影許可いただきました)
こんなにいっぱい彼ピ君 奮発してくれたのかな…バイトしてないのに大丈夫⁉

しかも…娘の好みを知ってる  ドンピシャ当たり前か…

彼ピ君も就職(理学療法士)が決まりあとは国家試験頑張れ~

さて…私は姪に クリスマス&お年玉を郵便局から送り、病院に診断書を取りに行き(2通で15000円ちょいだよ)高い~

食品の買い物(数の子や蒲鉾、野菜などお正月の買い物人が多くなる前に買いました)
帰宅してから キッチンの後片付けと洗濯。
保険の担当さんに連絡(明日来る予定です)
やること全て終わらせました
やる気は出なくても 動いたぜぃ
嫌でも行動に移さないと、いつまでもたっても終わらないできれば今年中に終わらせて スッキリしたい

息子も午後から 友達と遊ぶと出て行きました楽しんでください

買い物していたら糖質制限(オフ)の物をたくさん見つけたので次回紹介しますね

でわ~ん

糖質制限 ともに輝く明日のために。

高齢者が悪くなった時よく言うセリフがあります。  「運動ができてないから血糖高いです」 運動は フレイル予防にも良いので 推奨してますが・・・   若年 肥満2型糖尿病患者さんなら 確かに 運動だけでも 著明改善しますが。   高齢者がすでに結構沢山薬のんでるのに  糖尿病コントロールが悪いのは運動だけでは たいてい治りません。   一番の原因は、加齢による 耐糖能異常です。   これを運動だけで改善することは 難しいです。   同様に 若年でも 本物のステージⅢ~Ⅳ程度の 1型糖尿病も 運動だけでは無理です。  そう こんな 患者が 良くなる 唯一無二の方法は   糖質制限  なんですが。 (もちろん完全内因性インスリン枯渇患者さんは少量インスリンが必要) でもなかなか(ほとんど?) 糖質制限出来ない人も多いので。  そのときは、薬で駄目ならインスリン治療しかないかなと。   それでも最低 カロリー抑えないと(結果ある程度糖質抑えることになるので) コントロールできません。  沢山たべて、 沢山薬飲んでインスリン注射するでは  血糖変動が激しくなるだけです。  ネットでは色々な情報があるから 迷うと思うけど。  是非 フリースタイルリブレを つけてご自身の 目で 私の言ってることが 正しいか間違ってるか 試して欲しい。 今は自分で考えて治す時代です。 
ネットを過信するのもダメだけど。医者の言うことを鵜呑みにする時代は終わってます。
 フリースタイルリブレ当院で 貸し出しできますので。    是非ご検討を。   Twitter Facebook 

 ================= 年中無休 糖尿病&内科診療

もりぞの内科 

(12/31 1/1 1/2除く) 直接メッセージには一切お答えできません コメントに書いていただければ 返信するように心がけていますが 無料サービスなので、返信ないこともあります。

院長森園茂明

北九州市八幡西区上上津役2-14-17

電話:O93-611-5335

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糖質制限の販売店舗情報、ただ今、大特集中です

クリスマスが終わると同時にTVでは一気に正月太り対策が取り上げられるようになりましたね。
 H29年12月26日放送のあさイチで心理学を利用したお菓子の食べ過ぎ防止方法が紹介されてましたよ。
こんな実験をしたそうです。
水とお菓子を自由に飲食しながら友人二人で15分会話
違うのは水を入れたコップの材質のみです。
(柔らかい樹脂製のコップとガラス製のコップ)
するとどういう訳か
樹脂製のコップの方が飲食量が増える! 
理由を解説してくださったのは日本大学危機管理学部准教授の木村敦さん
ポイントはコップの触りやすさ
人は緊張を紛らわすときに身近にある触りやすいものをいじる傾向があります。

髪の毛だったり
ストローだったり
なので触りやすいコップだと緊張がほぐれて飲食量が増えてしまうのだそう。
では逆に食べ過ぎ防止になるコップってどんなの?

高級そうなコップや薄くてすぐ割れそうなコップだと扱うときに緊張感が増すので効果的
この時、波及効果といって
お菓子は安っぽい器に盛られていたとしても、コップの効果が広まって全体的に食べるのがゆっくりになるそうです。

お正月はめったに使わないスペシャルグラスで乾杯しようよ!などと誘ってみると良いかもしれないですね。

うちも探してみたらありましたよ
  せっかく糖質制限してたのに宴会の多いこの時期シメにラーメン屋に行くことってありませんか?

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!FUJIFILMが作っているので安心(機能性表示食品として認められてます)スゴイ効きますよ!
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 いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時はプチ断食で元に戻しましょう!
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