糖質制限

糖質制限 地球人ネットワークを創る

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糖質制限がこの先生きのこるには

クリスマス………終わったね。。。

ひゅるる〜🍃🍃………と素早く抜けたね
今年はゆき君ととにっかくケーキを

二人して大人食いしたっ

合計……4ホール食べたぁ。。。ホントだよ
これでもかっ!………ってくらい食べた

しばらくケーキいらん<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ…

さてさて、今日のゆき君弁当🍱
焼き鮭と肉豆腐の普通な弁当〜焼き紅鮭

肉豆腐

ハムエッグ

ブロッコリーの塩昆布和え

白菜と昆布のめんつゆ漬け

白滝ご飯 100g  糖質量 24g

インスタント味噌汁

いたって普通。。。

ブロッコリーが少し安くなってきてました
また、年末に高くなってくるんだろなぁ…

今年はおせち料理作らないので楽チン
………でも、作りたくてウズウズしてる

でも………たまにスーパーのおせち料理で
簡単に済ませたいと言う気持ちもあるので…

楽する事にしたっ╰(*˘︶˘*)╯

これ今年2017年のおせち料理………

市販品と手作りを組み合わせて作ったの
手作りはやっぱ………んまいっ!

出来合いの妙な調味料の味がしなくて。。。

さて………今日は暴風雪警報が出てるので
おとなしくしてよお〜っと。。。

それではこのへんで………
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね〜

今日の晩ごはんは………焼肉だぜいっ!

チコ

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今食べたものは10年後の自分のカラダをつくる。 肌の生まれ変わり、ターンオーバーは28日(30歳以上は年齢プラス10日と考えて)、臓器の生まれ変わりは3カ月から6カ月が主。人間の思考や、それに伴う行動の変化、周りの変化までを考えると10年と考えています。 この『Fit for Life』を読んだのは、3年前の腹腔鏡手術の後の病院のベッドの上でした。 代替療法、鍼灸、電磁波除去、オステオパシー、漢方、オーガニックな食事、糖質制限、できることは行ったのに一向に小さくならない腫瘍に焦りを感じて、手術を決意。術前は、ヤケになってジャンクや糖質を摂取してました。 術後、ベッドの上でこの本を読んで、もう一度カラダつくりをしてみようと思い、今日まで自家製ジュースでスタートしています。 薬を飲む、代替療法をする、糖質制限する、女性ホルモンのリズムを考えた生活などなど、その時の体調回復だけではなく、10年後の自分を見据えると何を食べるべきか、誰にも強制されずに自分なりの答えが出てきます。 本は、あくまでも参考です。 ぜひ、10年後の自分のカラダつくりのために、今何を食べるべきか考えましょう。 #fit_for_life #女性ホルモン #食事 #今食べたものが10年後の身体になる #フィットフォーライフA post shared by Shoko Miyachi (@shoko_miyachi) on Dec 25, 2017 at 10:32pm PST

糖質制限の特集だよ♪可愛いのもいっぱいあるよ♪

ご無沙汰しております
ダイエット終わってないのに勝手に休止しておりました
コメントせっかくいただいたのに返信遅くってごめんなさい!
すぐ返信したかったのに

流行りの大波に乗ってインフルエンザA型を患っておりました

42℃でました42℃@大事なことは2回言わねば
体温が高すぎるらしく病院で3回測り直しを促されました
3回目の計測はお医者さんの前で3分監視されましたw

インフルでてよかったね・・・原因不明の高熱でなくて
とお医者さんからコメントをいただきました 確かに全くその通り
プチっと解熱注射を打っても39℃前後でちょっとすごかった様子です
意識障害とかでなくてよかった(らしい)

関節はほとんど痛くならず
食欲が落ちてテンションが上がって
ふくらはぎがめっちゃくちゃ痛くてふくらはぎの筋肉は溶けた気がしますw

体温計も1個壊れましたw よわっちい体温計だわ~

熱にはめっぽう強いのでやたらヌッタリとゆっくりな動きにはなりますが
まっすぐ歩けます
エレベータなしのアパート4Fでもヌッタラヌッタラと上り下りは自力です

会社も公式で休めて超楽しかった~←
何となく頑張ってプロテインを飲んでいたのですが
溶かすために振るのがつらく
バー形状のものは食欲がなくて食べられず
たんぱく質枯渇の1週間でした・・・
主食はイチゴ クリスマス前のイチゴは高価なのにねぇ

食べないとだめなのはとてもよくわかっていたのですが
戻すLiskと体力温存のため ない欲は捨てる状況でした
ひたすらスヤッスヤ眠っていました・・・
心身ともにいろいろ疲れていたんだと思いますw

こんな状況なのに体重は減らないっていうね!
1kg減ったけど 汗はもっと出ているのでただの脱水w

昨日今日明日と出勤すればすぐお正月休みなので
こちらもヌッタラヌッタラと乗り越えてしまおうと思っています♪

trainingについては考える脳細胞が休眠しているため
次のPTが決まるまで糖質制限を継続して
今日から自宅での筋トレと有酸素walkingを再開です(筋トレの存在を忘れていたw)

インフルのせいでsnow-seasonが遅れてしまったじゃないか~
年末から2017-18season開始です♪

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