有機野菜が悲惨すぎる件について
気が付いたら2019年が始まってた
思い返せば去年の年末が散々だったのを反省し
今年は特にシフトを変更することなく大晦日と1/2の勤務に出勤
そして気が付けば1/3
去年の9月から「酒を飲まない」習慣を続けている
10月からは運動不足なので夕飯後にジョギングを20～30分
午後７時少し前になったらお風呂を掃除してお湯を溜めて
30分後に帰宅したらすぐに風呂に入って
午後８時過ぎには布団に入る
午前5:45にアラームを鳴らすので9時間は睡眠できる
この睡眠が最近では楽しみ、なるべく長く起きないで熟睡できるか
その為に「熟睡できる体操」とかストレッチなんかをしてから寝る
40代も後半戦なので食も重要なテーマになってきた
育ち盛りの子供と同じメニューの献立ではどうにも厳しい
昔の人が食べていた食べ物で今も食べれる物ってなんだろう
漬物と佃煮と目刺しを思いついた
粗食で検索するとご飯は麦が混ざった物を昔は食べていたとある
現代でやると余計に金がかかる気がする、でもやった方が良さそう
ゴマを毎日の食事に取り入れている記事をどこかで読んだ
ゴマは栄養あって手軽に摂れるからすりごま常備しておこう
粗食と言ってもどうせ日常では家族が不通に肉とか食べているので
全く口にしないって事にはならないと思うので、粗食を心掛けた程度では
昔のように粗食過ぎて栄養失調になるような事はないと思う
むしろ栄養過多で皆太っててダイエットとか言ってる気がする
食に限った事ではなさそうだ
車ばかり乗っている暮らしと、どこへ行くにも徒歩では
毎日がトレーニングみたいな生活の昔の方が体力もあるだろう
荷物だって自分で持って運んだんだろう
2019年は徒歩で歩き周ってみようか
酒を買わなくなった分を有機野菜やナッツ類や佃煮や漬物を
買うのも悪くない
有機野菜になる人は代理人の一人くらいいるもんです。
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