知っておきたい克服活用法 改訂版

• 
• 

 

 

 

愛する魂の冒険者たちへ

 

 

 

 

 

今日は取材を兼ねて

 

軽井沢を田宮さんと一緒に歩き回りました。

 

 

足が棒になりそうです。笑

 

 

そのくらい歩ける体の健康に

 

感謝しています。

 

 

 

 

最近、あらためて

 

健康のありがたみ、

 

お互いの存在のありがたみを

 

しみじみ痛感しています。

 

 

 

 

田宮さんは、インスピレーションがあったようで

 

毎食、できるだけお味噌汁を飲むようにしたり、

 

食べすぎていたお肉を少し控えているようです。

 

食事のバランスを整えて

 

体をケアしているんですね。

 

 

 

 

それもこれも、

 

自分を大切にすることにつながります。

 

 

 

 

 

生きてる一瞬一瞬を大切にしたいですね・・・

 

どんな時も人生の大事な一瞬だと

 

最近の父と母を見て強く感じます。

 

 

 

 

 

普段からの体のケアは

 

運気アップの面でも大切です。

 

 

 

 

 

 

なんとなく、モヤモヤしたり、

 

巡りがいまいちだな、って

 

気がついた時には、

 

足の裏をたたくようにしています。

 

 

 

 

 

握ったコブシでトントンたたきます。

 

リズミカルに！

 

ふっ、ふっ、と吐く息、

 

呼吸に合わせてたたきます。

 

 

 

あるいは、いち、にい、さん、しい、、、と大きく声に出して数えながら。

 

 

 

 

足の裏といえばこんな詩があります。

 

「頭から光がでる

まだまだだめ

額から光がでる

まだまだいかん

足の裏から光がでる

そのような方こそ

本当に偉い人である」

  

↑これは詩人、坂村真民さんの「尊いのは足の裏である」の一部。

 

大好きな詩です。

 

 

 

 

普段、あまり気にすることのない場所ですが、

 

実は

 

足の裏には、全身の不調や、心の不調を撃退する

 

素晴らしいパワーが秘められています。

 

 

僕は、沖ヨガ流の足裏たたきをやっているんですが、

 

簡単な方法としては、

 

 

 

足の裏の全体をまんべんなく叩くとともに

 

とくに痛い場所、かたい場所を

 

よくもみほぐします。

 

数分、やってみるだけで

 

心も体も、スッキリすること請け合いです！！！

 

 

 

誌面では

 

＊腰痛をはじめ、体のあちこちの痛みが消えて耳の聞こえがよくなった

 

＊難聴、めまい、ふらつきがなくなった

 

＊体重が８ｋｇへった

 

＊階段も登れなかったひざ痛を克服

 

などの実例をご紹介したんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

足の裏を叩いてみると、全身の巡りが

 

見事に良くなっていくことが実感できるんです。

 

ちょっと、しんどいな、

 

体がくたびれたな、

 

目が疲れたな、

 

肩が凝ったな、、って時に、

 

ぴったりです。

 

 

 

さて、本日、ちょうど、

 

ゆほびか最新号が発売されまして、

 

大特集が「足をもむ」なんです。

 

以下に、最新号メルマガから

 

内容をご紹介いたしますね。

 

 

 

〜〜〜

 

こんにちは！
『ゆほびか』編集長の高畑圭です。

 

さて、本日は、
「ゆほびか」2020年9月号の発売日。

 

今月号の大特集は、

「足をもむだけで
　免疫力アップ！スリムに変身！」

 

梅雨のこの時季、

腰痛などの体の痛みや

寝ても取れない疲労感などに

悩まされていませんか？

 

 

 

リフレクソロジストとして

延べ何万人もの足の裏を診た

市野さおり先生はこう言います。

 

「体と心の不調は、
　すべて足の裏に現れます。
　足の裏をもむことが
　体調の改善につながるのです」

 

海外の研究では、

マッサージによる痛みの緩和、

便秘や不眠の改善、

ストレスや不安の軽減など、

さまざまな効果が確認されています。

 

 

 

実際に、

足をもむだけで、

糖尿病・高血圧・腰痛・

ひざ痛・耳鳴り・めまいなど、

多くの病気や症状が

 

改善しているのです！

 

 

 

今月号では、市野先生監修の

「一目でわかる体の心の足裏マップ」が
ポスター付録になっています。

 

ぜひこのポスターを参考に、

足の裏をもんで、

不調をどんどん治していき
ましょう！

 

 

●ゆほびか9月号の内容●

 

糖尿病・高血圧・腰痛・ひざ痛・

耳鳴り・めまいに効く！
足をもむだけで
免疫力アップ！スリムに変身！

 

・心身の疲労・ストレス太りが解消！

　「足の裏マップ」　＜ポスター付録＞

・血糖値・血圧が正常化！23kgやせた！

　足の「きくち体操」

・インスタで話題沸騰！１回で足が細くなる

　「太ももほぐし」

・専門医考案！タコ・ウオノメ・

　外反母趾に効く「足裏伸ばし」

・Dr.コパも実践！厄を払い

　幸運を引き寄せる「足の塩もみ」

 

医師も激賞！龍に乗った観音様が現れる！
朝までグッスリ！超快眠ＣＤ
＜自律神経が整い人間関係も改善！＞

日本全土を清める！「瀬織津姫の厄払いカード」
＜カード付録＞

下がりまぶたの人に朗報！
形成外科医開発の「まぶたテープ」

簡単・美味！リロ氏のホットサンドメーカー料理
＜Twitterで大人気！＞

 

 

 

 

最新号の詳細はこちら（ゆほびかweb）

 

付録CDの詳細はこちら（YouTube）

 

感謝をこめて
ゆほびか編集部

 

 

 

〜〜〜

 

ピンときたら、ふだんの「ご自愛ケア」にぜひ

 

取り入れてみてくださいね。

 

 

引き続き素敵な夕をお過ごしくださいますように。

 

 

今日も命にありがとうございます。

西田普

にしだあまね

 

 

本日20時よりYouTubeライブやります。20分程度を予定しています

 

先日、余りにもスフレがヤンチャやり放題だったので、私のタブでyoutube開いてライオンの鳴き声とかポメの子犬の鳴き声とか動画を見せながら鳴き声聞かせたら、スフレにとって今まで微塵も気にならなかったタブが妙に気になる存在になった模様

私がゲームのアプリを立ち上げたまま、ほったらかしてたらスフレがソーーーーっとタブに近付いて、手で優しくチョイチョイっと触ってました

現代っ子、デジタルに興味あり（生意気な！！）

でもタブを壊されたり、コードを噛んでスフレが怪我したりしたら大変なので、コロナと同様にタブの扱いにも

安全重視でいくとしましょ

 

今日のブログは、この間の日曜日のこと～

余りにも外が涼しい上に湿度も少し低めだったので、夕涼みを兼ねて寝る前のお散歩と小粋に参りましょうとも

こんな時間にお散歩なんて初めてだから、外が怖いスフレにはいつも以上にスリリングな模様

 

その点、図太い神経を持つ年上組は

楽しそうで何よりでございます

 

でも夜散歩だと

闇に溶け込む男、ノワが時々見えなくなる～

 

この時、21時とかだったかなー

色んなお家から、食器を洗う音や、お風呂に入る音が聞こえてきて、普段のお散歩では無い音がするもんだから

音が少しでも聞こえるたびに、この拒否っぷり

 

旦那がノワとジーナ、私がミルヒとスフレのリードを持っていたんだけど、ミルヒが思うようにお散歩が進まないのにイライラしてきたようなので、旦那にミルヒをお願いして、楽しそうに歩く兄様方の姿をスフレに見せる作戦

ほーら、ノワもジーナもミルヒもルンルンで歩いてるよ～

 

スフレもミルヒと一緒に歩きたいでしょ

楽しくお散歩しよ～

不満を全力で体現されました。

でも、乳母車を出動させてないから、乗せてもらえないのは理解しているようで、なだめながらも何とか住宅街を1周、途中何度も何度も何度も何度も拒否されながらも歩ききることが出来たのは進歩

お散歩怖いと思い込んでるスフレのお散歩克服、焦らず頑張ろう

 

　休み休みでも歩ききった

　　　頑張ったスフレに

　　　ご褒美の1ポチをどうか！

 

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生は大事だけれど少し喜劇

 

毎日、一日を大切に生きてはいるけれど

 

振り返ってみると

 

なんであんなに考え込んだのか？

 

なんであんなに困ったのか？

 

なんであんなに泣いたのか？

 

なんであんなに悲しかったのか？

 

なんであんなに悔しかったのか？

 

振り返ってみると

 

少し喜劇にも思える。見える自分がいる。

 

 

何の主人公になるか

 

自分で決めてもいい。

 

決められる。

 

思考の癖だから。

 

私みたい凡人が一番悩むのかもしれない。

 

秀でた才能もないし、といってそんなことに人生を使う？

 

という気にもなれないから。

 

凡人だけれどひそかにそして中途半端な

 

プライドを隠していたのかもしれない。

 

 

自分を変えたいと思い続けて

 

結局今の自分に戻って

 

笑っちゃう。

 

人生は大事だけれど少し喜劇。

 

 

 

ネガティブ思考克服専門・ライフチェンジコーチ

浦井しげみです。

 

メニュー

◆

◆

 

役に立たないネガティブ思考

要らない荷物放り出して

自己否定から自己承認へ

思い通りの人生を創り上げましょう

 

ネガティブ克服ファーストセッション受付中

 

ネガティブ克服の無料メール講座はこちらから

↓　　↓　　↓

 

 

フェイスブックはこちらから

↓　　↓　　↓

 

インスタはこちらから

↓　　　↓　　　↓

 

ネガティブ思考克服専門

ライフチェンジコーチ

 

 

 

 

 

 

人生は大事だけれど少し喜劇

 

毎日、一日を大切に生きてはいるけれど

 

振り返ってみると

 

なんであんなに考え込んだのか？

 

なんであんなに困ったのか？

 

なんであんなに泣いたのか？

 

なんであんなに悲しかったのか？

 

なんであんなに悔しかったのか？

 

振り返ってみると

 

少し喜劇にも思える。見える自分がいる。

 

 

何の主人公になるか

 

自分で決めてもいい。

 

決められる。

 

思考の癖だから。

 

私みたい凡人が一番悩むのかもしれない。

 

秀でた才能もないし、といってそんなことに人生を使う？

 

という気にもなれないから。

 

凡人だけれどひそかにそして中途半端な

 

プライドを隠していたのかもしれない。

 

 

自分を変えたいと思い続けて

 

結局今の自分に戻って

 

笑っちゃう。

 

人生は大事だけれど少し喜劇。

 

 

 

ネガティブ思考克服専門・ライフチェンジコーチ

浦井しげみです。

 

メニュー

◆

◆

 

役に立たないネガティブ思考

要らない荷物放り出して

自己否定から自己承認へ

思い通りの人生を創り上げましょう

 

ネガティブ克服ファーストセッション受付中

 

ネガティブ克服の無料メール講座はこちらから

↓　　↓　　↓

 

 

フェイスブックはこちらから

↓　　↓　　↓

 

インスタはこちらから

↓　　　↓　　　↓

 

ネガティブ思考克服専門

ライフチェンジコーチ