サラダキムチ 人へ。社会へ。地球へ。

今日の体重８４．８ｋｇ

今日は1日おうち　洗濯2回．作り置き。

動いては座って、テレビ見て。スマホいじって。ほぼ動かず（笑）

お月様２日目。好きなもの食べちゃう日。

我慢しないで、間食。たくさん。

体重減らないのも、イライラしてちょっと、

一瞬なげやりに

でも、投げ出さないけど。まだまだ、目標が

あるので、ここで諦めるわけには。

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朝食　１０時

ごはん

ソーセージ

レタスとサラダ

キムチ。

昼食ぬき

間食

　とりむねチキン。

　ミルクレープ

　アップルパイ

夕食　１８時

　　家族で外食　家の近くインドカレー屋さん。

　　ナンがでかい。

　　オットは、初めてきて、カレーは口に合うか心配　　だったけど、美味しいって言ってたから良かった

あすけん

・カロリー摂取    

・点数  

・糖質量　

運動なし。

こちらは東京ホルモン。
札幌の実家に帰った時に食べたよ！味噌味のホルモン焼き？鍋？とにかく美味しかったー！
北海道の由仁町にお店があるのに名前が東京ホルモン！！ユニーク～

しかも安い！

お取り寄せも出来るから早速お取り寄せしちゃったよ。

次は

いつだかに作ったアップルパイ。

お砂糖は控え目にしたけど、控えすぎたかな？！

朝のオムレツー

切ったらトロ～ってなるやつにしたくて、練習中のやつだね。

なんとなく、出来るようになってきたかも～

いつかの夕食

美味しい骨つき鶏が届いたので、ニンニクをたっぷり効かせたタレに一日漬けてオーブンで焼きました。

あとは野菜たっぷりバーニャカウダーや、キノコのマリネやスープなど

これ、お美味い！！

こちらはいつかの夕食

茹で豚のネギソース

大根とツナの煮物

枝豆ペペロンチーノ

野菜サラダ

キムチ冷奴

野菜とキノコのスープ

玄米＋白米

キウイ

だったよ。

この日はね、ご飯抜いたー！

鶏胸肉のピーマンの肉詰め小松菜ソース

大根の煮物

きのこと野菜のサラダ

タコとワカメの酢の物

蒲鉾

アオサと豆腐のお味噌汁

だったよー。

ピーマンの肉詰めは、前に作ったハンバーグの残りを冷凍したものを使いますた。

小松菜たっぷりのソースはみきママさんのブログを拝見しましたー！

頂き物の蒲鉾が美味しくて美味しくて…

球場で食べた～

美味しい～最近よく食べてます。

じゃねん！

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