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ダンサーがもっと評価されるべき7つの理由

この話題
他のブロガーさんも
取り上げていますね爆笑ラブラブ
今日は
Namiさんの記事を
リブログさせていただきました
スマ社交ダンス企画
ダンス経験がない方も
楽しみにされているのでは??ラブ
今回は
日本を背負う
アマトップダンサーの登場ですから
絶対見たいチュー
そして
たくさんの方に見ていただきたい
登場する藤井さんは
プロではありませんよ
初めてご覧になるかたは
きっと
度肝を抜かれますゲッソリ
アマチュアですからね
あっ、でも私この問題があった⬇
 

では夜のテレビを楽しみにしつつ
仕事あがり直行で
レッスン行ってまいります✊

その発想はなかった! 新しいダンサー

マイナス38キロダイエットに成功!

体脂肪・血圧・血糖値も平常値に!

 

もう年齢を理由に

諦めないで!!

 

美味しいものを食べながら

体重が減っていくメソッド

をお伝えします!

 

食べる健康ダイエット

食アドバイザー

愛川なつみ

 

 

スッキリ伸びた

美脚を目指すなら

『つま先ウォーク』

です

ディズニーリゾートのダンサーさんも

『つま先ウォーク』なんですよ♡

普段はあまり『つま先歩き』は

しないかもしれませんがアセアセ

じつは!


足首からお尻まで

広範囲に効くエクササイズ


なんです!!

ふくらはぎが鍛えられるし

血液の循環も

良くなります!

何より

『つま先ウォーク』は

歩き方がとってもキレイです♡

ディズニーのダンサーさんは

ヒールのダンスシューズを履いていますが

それでも『つま先ウォーク』です

さすがプロですねキラキラキラキラ

『つま先ウォーク』は

・膝を伸ばして

・出来るだけ大股で

歩くように

意識してみましょう♡

脂肪が燃焼してくれます

またヒールを履いている時も

歩き方が

キレイになっていきます♡

やり方はカンタン音符

背伸びしたまま

歩いてみてくださいキラキラ

その時に

・お腹は突き出さないように

・体を上に引き上げます

・背筋はまっすぐに伸ばす

・足首が内側に入らないように

・あごを引いて

などを意識してみましょう♡

まずはかかとを上げて

歩く練習から

はじめてくださいね♡

美脚を目指すなら

『つま先ウォーク』ですキラキラ

1日1回1分でも

1日2回3分でも

ぜひはじめてみてくださいね♡

ラインに登録してくれた方だけに

食べて痩せる健康ダイエット

14のルール

PDFを無料で

プレゼントしています♡

 

受け取りはLINEから

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(@も忘れずに入れてくださいね!)

 

 

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ダンサーで一番大事なことは

マイナス38キロダイエットに成功!

体脂肪・血圧・血糖値も平常値に!

 

もう年齢を理由に

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普段はあまり『つま先歩き』は

しないかもしれませんがアセアセ

じつは!


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なんです!!

ふくらはぎが鍛えられるし

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良くなります!

何より

『つま先ウォーク』は

歩き方がとってもキレイです♡

ディズニーのダンサーさんは

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それでも『つま先ウォーク』です

さすがプロですねキラキラキラキラ

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・膝を伸ばして

・出来るだけ大股で

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意識してみましょう♡

脂肪が燃焼してくれます

またヒールを履いている時も

歩き方が

キレイになっていきます♡

やり方はカンタン音符

背伸びしたまま

歩いてみてくださいキラキラ

その時に

・お腹は突き出さないように

・体を上に引き上げます

・背筋はまっすぐに伸ばす

・足首が内側に入らないように

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などを意識してみましょう♡

まずはかかとを上げて

歩く練習から

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美脚を目指すなら

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駅の階段でおじいちゃんに抜かれました。「ダンサーに相談だ。」

マイナス38キロダイエットに成功!

体脂肪・血圧・血糖値も平常値に!

 

もう年齢を理由に

諦めないで!!

 

美味しいものを食べながら

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美脚を目指すなら

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それでも『つま先ウォーク』です

さすがプロですねキラキラキラキラ

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意識してみましょう♡

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背伸びしたまま

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その時に

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