ダンサーがもっと評価されるべき7つの理由
この話題
他のブロガーさんも
取り上げていますね
今日は
Namiさんの記事を
リブログさせていただきました
金スマの社交ダンス企画は
ダンス経験がない方も
楽しみにされているのでは
今回は
日本を背負う
絶対見たい
そして
たくさんの方に見ていただきたい
登場する藤井さんは
プロではありませんよ
初めてご覧になるかたは
きっと
度肝を抜かれます
アマチュアですからね
あっ、でも私この問題があった⬇
では夜のテレビを楽しみにしつつ
仕事あがり直行で
レッスン行ってまいります✊
その発想はなかった！ 新しいダンサー
スッキリ伸びた
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』
です
ディズニーリゾートのダンサーさんも
『つま先ウォーク』なんですよ♡
普段はあまり『つま先歩き』は
しないかもしれませんが
じつは！
足首からお尻まで
広範囲に効くエクササイズ
なんです！！
ふくらはぎが鍛えられるし
血液の循環も
良くなります！
何より
『つま先ウォーク』は
歩き方がとってもキレイです♡
ディズニーのダンサーさんは
ヒールのダンスシューズを履いていますが
それでも『つま先ウォーク』です
さすがプロですね
『つま先ウォーク』は
・膝を伸ばして
・出来るだけ大股で
歩くように
意識してみましょう♡
脂肪が燃焼してくれます
またヒールを履いている時も
歩き方が
キレイになっていきます♡
やり方はカンタン
背伸びしたまま
歩いてみてください
その時に
・お腹は突き出さないように
・体を上に引き上げます
・背筋はまっすぐに伸ばす
・足首が内側に入らないように
・あごを引いて
などを意識してみましょう♡
まずはかかとを上げて
歩く練習から
はじめてくださいね♡
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』です
１日１回１分でも
１日２回３分でも
ぜひはじめてみてくださいね♡
ダンサーで一番大事なことは
スッキリ伸びた
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』
です
ディズニーリゾートのダンサーさんも
『つま先ウォーク』なんですよ♡
普段はあまり『つま先歩き』は
しないかもしれませんが
じつは！
足首からお尻まで
広範囲に効くエクササイズ
なんです！！
ふくらはぎが鍛えられるし
血液の循環も
良くなります！
何より
『つま先ウォーク』は
歩き方がとってもキレイです♡
ディズニーのダンサーさんは
ヒールのダンスシューズを履いていますが
それでも『つま先ウォーク』です
さすがプロですね
『つま先ウォーク』は
・膝を伸ばして
・出来るだけ大股で
歩くように
意識してみましょう♡
脂肪が燃焼してくれます
またヒールを履いている時も
歩き方が
キレイになっていきます♡
やり方はカンタン
背伸びしたまま
歩いてみてください
その時に
・お腹は突き出さないように
・体を上に引き上げます
・背筋はまっすぐに伸ばす
・足首が内側に入らないように
・あごを引いて
などを意識してみましょう♡
まずはかかとを上げて
歩く練習から
はじめてくださいね♡
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』です
１日１回１分でも
１日２回３分でも
ぜひはじめてみてくださいね♡
駅の階段でおじいちゃんに抜かれました。「ダンサーに相談だ。」
スッキリ伸びた
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』
です
ディズニーリゾートのダンサーさんも
『つま先ウォーク』なんですよ♡
普段はあまり『つま先歩き』は
しないかもしれませんが
じつは！
足首からお尻まで
広範囲に効くエクササイズ
なんです！！
ふくらはぎが鍛えられるし
血液の循環も
良くなります！
何より
『つま先ウォーク』は
歩き方がとってもキレイです♡
ディズニーのダンサーさんは
ヒールのダンスシューズを履いていますが
それでも『つま先ウォーク』です
さすがプロですね
『つま先ウォーク』は
・膝を伸ばして
・出来るだけ大股で
歩くように
意識してみましょう♡
脂肪が燃焼してくれます
またヒールを履いている時も
歩き方が
キレイになっていきます♡
やり方はカンタン
背伸びしたまま
歩いてみてください
その時に
・お腹は突き出さないように
・体を上に引き上げます
・背筋はまっすぐに伸ばす
・足首が内側に入らないように
・あごを引いて
などを意識してみましょう♡
まずはかかとを上げて
歩く練習から
はじめてくださいね♡
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』です
１日１回１分でも
１日２回３分でも
ぜひはじめてみてくださいね♡
