体幹ストレッチ

体幹ストレッチをもてはやすデイトレーダーたち

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「体幹ストレッチ脳」のヤツには何を言ってもムダ

Kayo Yaegashiさん(@mamaexc_kayo)がシェアした投稿 –

体幹ストレッチつながってる

今日は、NHK宇都宮カルチャーセンター✨
女性のための  やさしいヨガ&体幹ストレッチ💕
のクラスでした😊
今日も寒い中、足元も雪の残りで滑りそうな所もまだまだある中、参加して頂いて、ありがとうございました💖
皆さんと、ヨガのお話はもちろんだけど、
いつもの何気ないお話が楽しい〜   ♬♬💕
そして、窓から見える景色も好き✨
今日は、雪が残っていて、いつもよりもっと雰囲気あった❄️❄️

三角の屋根に雪❄️
かわい〜〜   
雪かきで筋肉痛だけど、、(;゜0゜)💧
今日も、ありがたい一日でした😊💕
これが限界、、雪かき、、、笑笑(๑>◡<๑)
頑張った〜〜  (о´∀`о) 💕

体幹ストレッチを極める虎の穴サイト♪

寒いですね。

 

今日は、会津磐梯山民謡に出てくる、朝寝、朝酒が大好きな小原庄助さんのように、大幅な二度寝(めったにこんなに寝ないのですが)で・・・そのあと、昼に御酒を若干飲みました。

 

というのは今日は、昼前に起きて、僕のプレ誕生会ということで娘と共に妻に合流し、数年ぶりの豆腐料理「梅の花」へ行ったんです。

数年ぶりの「梅の花」で田楽や揚げ豆腐など、料理の数々を堪能しました。やっぱり豆腐料理はおいしいですね!

 

 

さて、プロフィールで年を言っていなかったかもしれませんが、年々、年寄りに近づいていきます。

ダジャレですが、豆腐(トウフ)を食べながら抱負(ホウフ)を聞かれたので、世間の「働き方改革」を応援しつつ、自分自身も働き方を改革したいとの抱負を一応言いました。

時短だけではなく、いかに充実した働き方をするかが最も大事な改革でしょう。

 

世の中的には、苦行の仕事観で長時間労働をしないようにすることはとても大事なのですが、加えて仕事のシェア含め多様な働き方のひろがりが大事になってくると感じます。

 

 

コージーコーナーのケーキを買ってきました。これも久しぶり。

コージコーナーのケーキは、大きいのが好きです。

 

 

さて、講座のことですが、体の体幹部のストレッチを中心に行うと、体力に自信のない方も取り組みやすいようです。

これは何故かというと「体幹部ストレッチ」は、はたから見た動きが大きくないわりには、は非常に大きいためです。つまり、周りを気にして、自分のストレッチ感覚を集中して味わえるからです。

やっているうちに、エクササイズに慣れるとますます「ストレッチ感」という体感に集中できるようになります。

受講者を見ていると、どんどん慣れてくるプロセスが楽しみです。

 

ではでは。

 

 

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昨日の夜にストレッチからの体幹トレ初級編。初級編のポーズ?を10回ずつできるようになった。 #毎日少しだけ
@am_rockband 脇腹に近い腰の上の方から首にかけての痛みは腕のストレッチを、腰から太もも辺りの痺れには体幹が効きますよ👍

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