100メガショォック！！ 体幹ストレッチ！！
謎のスタッフ かよちゃんからの重要なお知らせ 笑
誰だ？ 誰だ？？ 笑笑
【重要】
⭐︎年末年始ならびに休講、追加レッスンのお知らせです⭐︎
いつもスタジオさえらをご利用いただき、ありがとうございます。
⭐︎12月のレッスンの休講のご案内です⭐︎
12月15日(金)
12月17日(日)
12月19日(火)
上記日程のイッセイ先生･サエラ先生･クリーム先生のレッスンは、先生方ポールダンススイス大会出場のため、休講となります。
ご迷惑をおかけしますが、お間違えのないよう、よろしくお願い致します。
なお、17日(日)アヤカ先生のエアリアル体幹ストレッチは開講致します。
お待ち致しております(^-^)
⭐年末イッセイ先生特別レッスンのご案内⭐
12月29日金曜日
15時～16時
エアリアル体幹トレーニング
16時30分～17時30分
はじめてのポールダンス
18時～19時15分
ポールトリック（オールレベル）
お持ちのレッスンチケットをお使い頂けます🎵
はじめてチケットをお持ちの方はプラス1,080円でエアリアル、トリックを受けていただけます。
エアリアル体幹トレーニングは人数に限りがございますので、ラインにてご予約をお願い致します🙇
年内最後のレッスン日です
イッセイ先生と楽しく元気に踊り納めいたしましょう💃
皆さまのご参加おまちしています😊
⭐︎年始は1月4日(木)よりレッスン開講致します⭐︎
踊り始めはAya先生のエアリアルでスタートです(๑˃̵ᴗ˂̵)
食べすぎちゃう年末年始、身体動かしに来てくださいね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
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ポールスポーツスタジオSTORICK
大阪市中央区糸屋町1-3-2
06-6944-5001
京阪天満橋/地下鉄谷町4丁目
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エステティックサロンしゅーるさえら（シュールサエラ枚方店）
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1/22月曜日
9:30~9:55 NEW! 体幹ストレッチ
10:00~10:30NEW!体幹トレーニング(上半身)
19:00~20:15
タイ式ヨガ
1/23火曜日
10:00~10:50mini キッズリズムダンス
11:00~11:25 NEW! 体幹ストレッチ
11:30~12:00NEW!体幹トレーニング(下半身)
13:00~15:00 レンタル ボイトレ
1/24水曜日
16:30~17:30
KIDSからだづくりトレーニング
Bクラス 低学年⑧
17:45~18:45
KIDSからだづくりトレーニング
Bクラス 高学年⑧
1/25木曜日
10:00~11:00
アロマストレッチ
1/26金曜日
18:30~20:30 古武術
1/27土曜日
11:00~11:50L-kids キッズダンス リトル
12:00~12:50L-kids キッズダンス ジュニア
13:30~14:10 キッズヨガ
1/28日曜日
9:00~15:00
レンタル 骨盤体操
1/29月曜日
多重人格と体幹ストレッチの意外な共通点
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長友選手も現在は体幹を固めるトレーニングはほとんど行っていない。
では何をやっているのかというと、体幹を捻るトレーニングとストレッチ、下肢からのパワーを上半身に伝える練習を行っている。
みんなで街中走るなんて中々出来ないから楽しかったな〜☺️☺️
その後は事務所で体幹トレーニング&ストレッチ✌️
雪が溶けて滑りやすくなっているのでお家に帰る際も気をつけてくださいね！！
#女子プロ野球201…
ストレッチは取り入れたい！