体幹ストレッチ ゆたかな未来のパートナー
こんばんは🌟
第２、第４ 水曜日
NHK宇都宮カルチャーセンター
✨やさしいヨガ&体幹ストレッチ✨
今日は、第２水曜日 レッスンの日でした😊
レッスンの帰りがけ、、、
ヨガも好きだけど、先生に会うのも楽しみ💕
💕 😭 😊 💕
嬉しい〜〜〜〜❣️❣️
今まで、、私が会いたい先生に学びに行き、ヨガを学び、そして、先生に会える楽しみ💕
そう思ってきた、、、
のに、、、
今日は、私にそう言ってくれた方がいて😭😊💕
なんて幸せなんだろう✨
何度も何度も、ぶれて、、今もぶれてない！とは言えないけど、、
進みたい道は分かってきている✨
今日のあったかい、ありがたい言葉が、また1つ私に自信を持たせてくれる、、
ありがとうございます💕😊
絶対に公開してはいけない体幹ストレッチ
体幹ストレッチがたくさん！見るだけでも楽しいよ♪
昨日は一日家でゆっくり出来て
近くのコンビニに行っただけなのに
夕飯の支度をしていたら
急に右足のひざ下
ふくらはぎの上あたり
右端が引っ張られる感じで痛くなってしまいました・・・
グスン
土曜の練習の影響かなぁー
膝を曲げて外側に力が入ると痛い
ロキソニンテープ貼って寝ました
歩けるかなー仕事行けるかなーと
不安になり
朝方痛み止めも飲みました
ヒールのショートブーツだと歩くのも楽で
早めに家を出て
ゆっくり出かけました
階段降りるのが痛い・・・
加齢なんでしょうか・・・
背中を痛めたりとこの頃ちょくちょく色んなところが不調
指だけでもイライラするのに
体幹ストレッチがいけなかったのかなぁ
しばらく余計なことをせずに
安静におとなしくしています
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