体幹ストレッチ Tipsまとめ

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今日の福岡は雪がチラチラ…ゴウゴウ…と降って寒かったあ。

もっと寒いところだとどうなんだよ！とは思うが寒いものは寒い。

寒さも手伝って外の仕事だけに脳も冷える。

当然、帽子はかぶっているし、防寒具も着ているけど寒い。

ビルの中や電車に乗ると暖かくて眠ってしまいます。

二ヶ月後までは仕方ないな。

さて、昨日・今日と食欲が減っている。

意図して減らしてるんじゃないんですよ。

いつもはお腹いっぱいにならないと食べた気がしない。

確かにダイエットの事も手帳代わりのノートに願いとして書いてはいます。

それがこういう形の自然と思わせるように減っていくのか。

そうも思うけれど体幹ストレッチは今夜はまだ。

引き寄せようとするのはマインド次第と言われる本もある。

だけど、僕の閃きで極め。

思い込んで独自の理念ばかりに固定観念がビッシリと付いてました。

固定観念を爆破！

固定観念を自分の本心に！

固定観念の上塗りをしよう！

食事に気遣い、生活リズムに気遣い、人間関係に気遣う。

なぁに言ってんだか。

今月中に6㎏は減らしたい。

いや、勘違い野郎になって6㎏

まだまだこれから。

マインドを調整し目指せ58㎏！

また、ご紹介いたしまぁす。

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こんばんワンダフル(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

私の周りには「美意識高い系女子」がいっぱい

まず！マイマザー〜〜

なんと言っても！！自宅で毎日欠かさずの体幹ストレッチと筋トレ〜〜

みんな師匠なんで、私もホンマにキラキラ✨ボディへとガンバっていきますわ

ほぼ貸切状態だったので、水中ウォーキングをバシャバシャやってきました（笑）

明日は、ライザップにて自主トレ！ガンバるぞい！