肩甲骨の格安情報を提供、ついつい周りで流行ってるものをなんとなく選んでしまう、そんな貴方に！
【一つ、ご質問なのですが、痩せて皮膚が余ると言いますが、ぶーこさんはどうですか？私は足の皮膚がひび割れしているもので。なんとなく皮膚が縮まないからたるんでいるような気がして。皮膚は縮むものですか？】
質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私の場合ですが、まず痩せ始めた当初はパンパンでつかめなかったお腹の肉がフニャフニャと柔らかくなっていきました！
しかし皮が余るということはなく、今現在もたるみはありません
皮膚は弱いほうだったのですが肌の調子はダイエット前よりずっと良いです！
何かサプリを飲んだわけでもないし特に運動をしたわけでもないし、、変えたことは食生活だけなのです
スナック菓子、菓子パン、アイスにデザート、ラーメン、うどん、蕎麦、ご飯大盛りなどものすごく糖質に偏っていた食生活をやめて、タンパク質や脂質など色んなおかずをしっかり食べたおかげだと思います！
あとサラダ油とマーガリンを体に良い油、オリーブオイルとバターに変えたのも良かったと思っています。
糖質は減らすけど食事の量は減らさないで、ダイエット前より色んな栄養を摂って「無理のない正しいダイエット」「健康第一」だけ心がけていました。
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昔のわたしは無理なダイエットをして皮膚がガサガサに荒れたり髪の毛がごっそり抜けたり沢山失敗をしてリバウンドしてきました。。
体の内側の健康と見た目はつながっている、、と凄く思います。
今の糖質ダイエットでは悪いことは何一つ起きていません。
痩せただけでなく「体の変化」は良いことばかりです！
ダイエット漫画に書いたことだけでもこんなにありました
↓
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ほかにも酷い肩こりや寝込むほどの偏頭痛などもあったのに、、体の不調は嘘みたいにどこかへ消えてしまいました
糖質ダイエットをやって食べ物ってありがたいな、「食べ方」って大事だなと学びました
こちらも良かったら読んでみてください
↓
肩甲骨で賢くお買物
ロッテのヤングプラザで
期間限定のWANNA ONEの
POP UP STOREをやってます
列が3階くらいまで出来てました
(POPUP STOREは1階)
さすがに並ぶ気はせず
ここんところずっと背中の筋が
痛かったのでマッサージへ
嫌なニュースも見たので気分転換に･･･
ここ一ヶ月くらい右の背中が
攣ったみたいになっていて
寝ると痛くて寝れない
(寝れてもめっちゃ浅い眠り)
という日々が続いてまして
最近はたまに右足まで痛かったり
絶対にこれ姿勢悪いし
骨盤歪んでるやーんと思ってて
(自覚あり)
本当はコルグンのを
予約したかったんですが
予約が取れず
ここ2週間は
明洞のに
お世話になってます
私の酷さはスポーツマッサージでは
間に合わないらしく
いつもアロマ(オイル)マッサージ
･･･でも足りず←
カッサでゴリゴリされてます
マッサージでは根本的解決には
ならないんですが
バキバキいいながら集中的に管理されて
ちょっとマシになった気がしてます
マッサージでも歪んでるとか
ストレートネックとか言われてます
家でもストレートネック用の枕を使ったり
ストレッチとかしてるんですが
まだ良くならず
早く痛み取れてほしいです
マッサージ終わりに
再びヤングプラザに行くと
さすがに閉店30分前で
行列は解消されてました
ここぞとばかりに
イチオシのユンジソンくんを撮る
とりあえず人気の
カンダニエルも撮る
で
今回出たアルバムが2種類あるので
流行りに乗っかって
2種類買ってみました
こんな感じでカードと帯は同じ人で
トレカは違う人が入ってます
そして2種類で写真が違うという鬼加減
揃えたい人は大変です
でも何でか
私のイチオシのユンジソンくんは
みんなカンダニエル探してた･･･
恐るべしダニエル･･･
ピンクが
カード＆帯→パクジニョン
トレカ→キムジェファン
ブルーが
カード＆帯→ファンミンヒョン
トレカ→ユンジソン(自引
)
パクジニョンがユンジソンに
ファンミンヒョンがユンジソンに
あっという間に変わりました
トレカはキムジェファンが
ライグァンリンになり
ライグァンリンがユンジソンに
なりました
わらしべ長者みたい(笑)
ものの10分くらいで
スピードコンプリート出来ました
しかも持ってベンチに座ってるだけで
何度も
『誰探してるんですか？ダニエル？』
って聞かれました(爆)
恐るべしカンダニエル(2回目)
『ユンジソンです(｀・∀・´)』
って答えたら
『あるあるあるある』
って替えてくれました(複雑)
何はともあれ
揃って良かったです
サイン会があるからかみんなめっちゃ買ってた(汗)
グッズはちょこちょこ増えるらしい
これ地獄ですよね
目当てのものがあって並んでも
また別の日に欲しいものがあれば
並ばないといけないという
とにかく
WANNA ONEの人気は
本当に
すごかった
です(汗)
私はひっそりと
歌を聴きながら応援します
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肩甲骨 Your Tomorrow
なんだか
ダルいというか
腰が痛いようで
ずっと寝ているからか
痛いから
寝ているのか
鶏が先か
卵が先か
みたいに思うんです
腰のリハビリに
行きたいけど
ウォーターベッドは
無理かもしれないけど
低周波なら
出来るなかぁ～
かぁちゃんは
右側を下にして
寝るのがクセなのですが、
今は
痛いから
それが出来ないので
イライラしていまい
よけい
眠れなくなってしまうんです
今日、
実家の母に
やっと
✉しました。
心配かけるから
言いたくなかったけど
やっぱり
とても驚いて
近いうちに
来てくれるとのこと。
寒いから
無理しないでね
父も
食道がんになって
5年過ぎて
また
大腸がんになったけど、
穏やかに過ごせているんだから
って
励ましてくれました
ありがとう
がんばります
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