二の腕 苦い濃いより、甘い濃い。
二の腕をマスターしたい人が読むべきエントリー30選
ダイエットといいますか
わたしの場合は肉体改造です
もともと
身長 約１４９㎝
(正確には148.9調子がいいと149になる笑)
体重 ４０㎏
若い頃に比べたら少し増量したものの 無理してダイエットするほどでもないな〜 なんて自分に甘いドラさん(´∀｀=)
しかし ドレス似合わない事件があり、
密かに肉体改造に励んでいました
その結果を報告します！！！
まずダイエットといいましても方法はいろいろ。
ドラ母が万年ダイエットしてるので(このパターンは逆にしてないやつ)
いろいろなダイエットを紹介されてきました。
ですが わたしがしたいのは肉体改造
筋肉筋肉！！！
そんな私がダイエットのお供に選んだのは
ビリー先生
一世を風靡したビリー先生のDVDを中古でGET
これが大正解
ビリーさんすごく楽しいキツイけどついついやってしまう。あれだけ流行っていた理由がわかりました！(←当時は無関心)
キツイけどついついやってしまう。あれだけ流行っていた理由がわかりました！(←当時は無関心)ビリーさんのお供には
プロテイン
最初の2カ月はこのココア味でしたが飽きてきたので
↑
終盤はこいつにチェンジ
こっちの方が甘いけどさっぱり飲めるから わたしはお気に入りです
ココアの方はもったりとした甘さ…
まあどっちにしろ甘すぎて苦行でした(>_<)
そしてビリー先生と頑張った結果ですが
体重は変化なしですが。
体脂肪率
２４.５%(ビリー前)→２０.１%
身体年齢が３６歳から３１歳になりました（笑）
なんか あと少しで腹筋が割れそう←目指すところ間違えてる。
←目指すところ間違えてる。しかし筋肉をつけ過ぎたみたいで二の腕が太くなったような気もする（笑）
ムキムキです。
食事制限は一切なしです
３食きちんと食べてさらに朝夕の間食付き（笑）
毎食後スイーツ食べてたし(デザート食べないと食事が終われないタイプなんです)
深夜にラーメンも余裕でいきましたよ。
↑
もはやダイエットする気ある？状態ですが。
ここまで成果が出るとは驚きです
ビリー先生すごい←今更感。
←今更感。あとは挙式が3日目なのでハワイでの暴飲暴食に気をつけます(´∀｀=)
二の腕のススメ
[広告] 楽天市場
