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100メガショォック！！ 二の腕！！
66.8kg→66.8kgトイレ行ったけど減ってない。
－0.2kg…微減。
あけみさんによると今の時期は減ることよりも自律神経安定が優先なのでそんなに減らなくなっても気にしない！気にしない！
昨日は帰宅後疲れてずっと寝てた子供が夜中起きてきて頼んどいたお寿司食べてたので残した卵焼き1キレ頂きました。
トータル1400カロリーくらいでした。
夜遅くに食べちゃったけど増えてなくて良かった！
5時15分起床朝イチ白湯
5時半
朝ごはん バナナ、飲むヨーグルト、野菜ジュース、ぶどう
12時半
昼ごはん プレミアム牛めしミニ、ミニチゲ
揚げ物デイのはずがまたまた閉まってた衣少ないトンカツ屋さん。
朝ごはんタンパク質食べてないのでパスタ屋さんはやめて松屋に入りました。
牛めしミニでも多かったのでご飯2口残しました。
チゲは浮腫が心配だったのと味濃かったので具だけ食べました。
7時
晩ご飯 焼き芋…安納芋、大根、プチトマト3個、いちご2個、ピルクル
毎月の体重推移デイではないですが120日頑張った結果発表〜(ﾟ∀ﾟﾉﾉ”☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★
最近。急に減ってきてるのは摂取カロリーが適正ゾーン行ったり来たりしてるからです！！←当たり前なのですが。。。
スーパー糖質制限の時は食べてなくても減らなくなってたので。
体質改善ダイエット始めて順調に体質改善されてきた結果です！！
スタート時…かなり前のめりでした（笑）
慣れてきた2ヶ月〜3ヶ月目… リミッター外れたように爆食いゾーン入りました（笑）
4ヶ月目入ってから…正常モードに入ってスルスル落ち始めました！！
山あり谷ありでしたがどうにかここまで来たのでBMI22の55kg目指します！！
あとあと！！
ちょっと体重減ってきて全身どこもかしこもスリム化してきたら、顔から二の腕からお腹からお尻からetc。。
たるみが気になる気になる（笑）
顔のマッサージ、二の腕体操、クビレ運動、ヒップリフト。。。
色んな体操ならマッサージやら急ピッチでやらなきゃだわ！！
体重減ってきて身体軽いしスリム化してモチベーション(↑▽↑)なので動かすのもワクワク💓
焦らず。でも着実に。がむばります！！
夢と感動、そしてやすらぎのある人生。私たちは二の腕の新しいスタンダードになります。
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ありがとうございます😊
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