「二の腕」の超簡単な活用法
ニコニコ動画で学ぶ二の腕
わたしは人間扱いされたくて痩せたいと思いました。
洋服屋行ってもサイズが無い、サイズ表示がフリーなのに入らない。
コレってこの服が入らない人は居ないとみなされてるのかな～？って何回も悲しくなりました
…とわたしの愚痴は置いといてどうせ痩せるなら理想に近い体型になりたいとおもいませんか？
食べ物ってそれぞれ太る場所が違うのご存知でしょうか？
上半身が太るもの、下半身が太るもの、二の腕が太るもの、足が太るものetc…ってあるんです。
良く聞くのがダイエットしたら胸が無くなって下半身デブのままってお話ですね～
コレって遺伝だと諦めてませんか？
「お母さんが下半身デブだから私の下半身デブは遺伝だろうなぁ」と思ってるダイエットしてるよいこの方！
違うかもしれませんよー！！
ダイエットして胸が無くなるのはタンパク質と脂質不足による女性ホルモンの狂いなので今までしつこく言ってる動物性タンパク質と週1,2回の肉や魚の揚げ物を食べて貰えば被害は最小限に食い止められます。
今回のお話のメインは残りの下半身デブ、中でも主に下腹から太ももです。
信じる人少ないだろうなぁ…ﾁﾗﾁﾗ←勿体ぶる
下半身が大きくなる原因は火が通った野菜や豆類の食べすぎです。
日本人が下半身デブが多いのは人種の問題じゃないんですよ。
だから最近の子ってお尻小さくて足細い子多いんですよね…orz
野菜と言うのは基本どうやっても消化で内臓に負担がかかるんです。
火を通しても内臓にとどまる時間が長いんです。
そして野菜の水分は体を冷すので循環に影響を及ぼし、つまり浮腫んで下半身に水が貯まって体を冷すのでそれを守るために脂肪でコーティングされる。
それでも生だと自然に近いので体が消化が悪いと判断するととっとと未消化のまま流して出してしまうのですけれど火が通っていると「もしかしてコレってまだ消化できるの？」って体が思っていつまでもダラダラ体内に止めちゃうんです。
少しなら内臓の掃除をするし、お肌や髪がキレイになるんですけれどね～
それなら最大量ってどのくらい？って思いますよね。
それは材料、生の段階で本人の片手で握って持てるくらいです。
コレが一回の最大量です。
余談ですけれど手が小さい人って胃が弱い人多いみたいですね(´･ω･`)
これは野菜に限らず。
肉でもご飯でもなんでも。
ご飯はお米の段階でどのくらい？
肉は生の段階でどのくらい？
そうやって考えると自分が何を食べ過ぎていて、何が足りないかわかりますよね？
なんだって食べ過ぎたら太るんで～す
コレはカロリー低いからお腹一杯食べても大丈夫！は罠ですよ～
話変わりますけれど朝起きて体重量るのは数ヵ月やってみた方が良いかもしれません。
自分が何を食べたら太るのか？何を食べたら痩せるのか？その内気付きますよ～
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二の腕 関連ツイート
ふーん…？(自分の二の腕を見る)
まああんた軽そ(電子手帳を見る)…アタシと体重同じじゃねえか！ちゃんと食ってんのか！？」