俺とお前とサラダキムチ

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こんばんは　訪問ありがとうございます

◇開始日◇

2020年5月11日　

身長156㎝／体　重：64.3kg

2020年2月2日

月曜断食39回目の火曜日（良食日）

◇今朝の体重・体脂肪◇

58.4kg / 33.9%

（前日から） +0.8kg /+1.0%

（開始日から）　　－5.9kg

益々困った

★朝ご飯

何も食べなかった

★お昼ご飯

海苔巻き（おぼちゃま（夫）用に買った恵方巻きを少々頂戴した）

ゆで玉子

わかめと長いものサラダ

キムチ

ヨーグルト

少量ずつつまんだ

★お昼ご飯後～おやつ

お汁粉

これに手を出してしまった　ダイエットが始まったのか？

ミンティア　口寂しいときには👌

飴🍬　2個

★晩ご飯

ねぎとろ丼　ご飯少なくした

味噌汁

きんぴら牛蒡

マカロニサラダ

★晩ご飯後

1本　173kcal

お汁粉

１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1900カロリーくらい

多分2000kcal以内だと思う

これでも食べ過ぎなんだろうけど、まず徐々に……

これで、明日も体重増えてたら、もっともっと頑張らないと

晩ご飯を暫くは抜くとか……無理なんですけど💧

ダイエットを本気で考えないとだけど

今日田中屋せんべい総本家の巣ごもり福来（フクロウ）が届いた

嬉しい

バカ食いしないで、ちょびちょび食べようかと思ってる

明日も頑張ろ～～💪

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いつも応援ありがとうございます

サラダキムチそれ、さがしにいこうか

こんばんは～

やっと今週も無事終わりました～

今週体調不良から始まったので長かった～

今日はお家にあるもので

エビスでカンパーイ

冷凍してたもつ煮まだある～

お漬物、サラダ

キムチ、梅干、煮物

抹茶ハイ

初のドライサワーさっぱりしてて美味しいけど私には9％はキツい

お昼に食べようと買ったおにぎり

デザートが食べたくて帰りにファミマでGET～

なんと棒とかも何もついてなくてビックリ～

そのまま袋ごとかぶりついて食べました

最近ハマってるトーストにサラダチキンのタンドリーチキンを挟んで食べたらもう最高～

これは夜に食べたらヤバい～永遠に食べれる

ご馳走様でした～

明日はちょっと夜に今年初のお出かけ～

もう誰にも話す人いないのでストレスも限界💦💦

コロナも増えてきたからさっと行ってくるよ～～

今年はこれからいい事がありますように

これ買おうと思ってまだ買ってない～

明日こそGETするぞ✨✨

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今夜のわが家ごはん

鶏がらからとったコトコトスープ

おでん

ステーキ

だいこんサラダ

キムチ

素うどん(食べたいというから作ったけど食べない

)

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