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今日の体重８４．８ｋｇ
今日は1日おうち
洗濯2回．作り置き。
動いては座って、テレビ見て。スマホいじって。ほぼ動かず（笑）
お月様２日目。好きなもの食べちゃう日。
我慢しないで、間食。たくさん。
体重減らないのも、イライラしてちょっと、
一瞬なげやりに
でも、投げ出さないけど。まだまだ、目標が
あるので、ここで諦めるわけには。
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朝食 １０時
ごはん
ソーセージ
レタスとサラダ
キムチ。
昼食ぬき
間食
とりむねチキン。
ミルクレープ
アップルパイ
夕食 １８時
家族で外食
家の近くインドカレー屋さん。
ナンがでかい。
オットは、初めてきて、カレーは口に合うか心配 だったけど、美味しいって言ってたから良かった
あすけん
・カロリー摂取
・点数
・糖質量
運動なし。
サラダキムチ 幸せづくり研究所
ステーキ
モリモリ豆サラダ
金時人参とスティックブロッコリーとポテトサラダ
キムチ
いやぁ。パクパク無言で食べちゃいました。
全部美味しかったんです。
白米200g、全部食べきれるかなという不安がありましたが、気がついたら食べきっていました。
お得なサラダキムチ♪
今夜のわが家ごはん
鶏がらからとったコトコトスープ
おでん
ステーキ
だいこんサラダ
キムチ
素うどん(食べたいというから作ったけど食べない
)
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先着20名様です😊✨
お待ちしてます！！
今日は韓国かぶれ女子会🇰🇷でした🤣🤣
韓国にかぶれたご飯を食べながら
韓国ドラマのあのシーンが良かっただ
あの人がカッコいいだ、なんだかんだと
ぎゃあぎゃあ言う会🤣🤣✨
今日のご飯❤️❤️
キンパ
チョレギサラダ
切り干し大根サラダ
キムチ
まぜ麺
今日はそんなに辛くないバージョンで👍✨
まぜ麺以外は全部ガーっと粉入り✨✨
これがうまくてさぁ〜
お腹いっぱいなのに箸が止まらないわぁ〜って食べてくれて💕💕
そうか、私がお腹いっぱいでも食べすぎるのは
私が欲を制御できないとかの問題じゃなくて←🤣
美味しすぎる食べ物のせいか！！とわかった笑笑
突き詰めると、
ガーっと粉の美味さももちろんだけど
私の腕だわ…となって
結局私が食べすぎるのは
私のせいということで落ち着いた🤣🤣
なんの話？！笑笑
いや、ほんと美味しい❤️❤️
キムチ、チョレギサラダは
2月から始まるオンラインお料理教室でやるよ！
キンパの作り方もやっちゃおうかと思ってる✨✨
超簡単に韓国気分が味わえるよ😍✨
台所に立ちたくなるエプロン❤️❤️
こちら残り7枚となりました✨✨
気になってる方
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まぁいいかなと後ろ髪ひかれながら離れた方！！
お早めにどうぞ❤️❤️
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さっき彩雲みえたよ😊✨
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サラダキムチ 関連ツイート
アカデミー賞新人俳優賞おめでとう❕❕❕(；；)
弱ペダほんとに素敵な作品で、坂道くんほんとに素敵で廉くん頑張ってて大好きな作品＾＾
わ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜嬉しい❕❕
廉くんほんっとにおめでとう❕❕❕😭😭
これからも春馬君を全力で応援させて頂く所存です🎁
大好きな俳優、アーティストは三浦春馬さん🌸🐎 https://t.co/Fw2jZ2Chge
ほんとに大好きな映画だし、ほんとにほんとにおめでとうっっ
#永瀬廉
堀田真由ちゃん大好きなので嬉しい😘💕コメントが素敵だなぁ…
いつか朝ドラの主演して欲しい俳優さんのひとり！！！