サラダキムチの情報をゲッチュ！

今日の体重８４．８ｋｇ

今日は1日おうち　洗濯2回．作り置き。

動いては座って、テレビ見て。スマホいじって。ほぼ動かず（笑）

お月様２日目。好きなもの食べちゃう日。

我慢しないで、間食。たくさん。

体重減らないのも、イライラしてちょっと、

一瞬なげやりに

でも、投げ出さないけど。まだまだ、目標が

あるので、ここで諦めるわけには。

————————————————

朝食　１０時

ごはん

ソーセージ

レタスとサラダ

キムチ。

昼食ぬき

間食

　とりむねチキン。

　ミルクレープ

　アップルパイ

夕食　１８時

　　家族で外食　家の近くインドカレー屋さん。

　　ナンがでかい。

　　オットは、初めてきて、カレーは口に合うか心配　　だったけど、美味しいって言ってたから良かった

あすけん

・カロリー摂取    

・点数  

・糖質量　

運動なし。

こんばんは　訪問ありがとうございます

◇開始日◇

2020年5月11日　

身長156㎝／体　重：64.3kg

2020年2月2日

月曜断食39回目の火曜日（良食日）

◇今朝の体重・体脂肪◇

58.4kg / 33.9%

（前日から）    +0.8kg    /+1.0%

（開始日から）　　－5.9kg

益々困った

★朝ご飯

何も食べなかった

★お昼ご飯

海苔巻き（おぼちゃま（夫）用に買った恵方巻きを少々頂戴した）

ゆで玉子

わかめと長いものサラダ

キムチ

ヨーグルト

少量ずつつまんだ

★お昼ご飯後～おやつ

お汁粉

これに手を出してしまった　ダイエットが始まったのか？

ミンティア　口寂しいときには👌

飴🍬　2個

★晩ご飯

ねぎとろ丼　ご飯少なくした

味噌汁

きんぴら牛蒡

マカロニサラダ

★晩ご飯後

1本　173kcal

お汁粉

１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1900カロリーくらい

多分2000kcal以内だと思う

これでも食べ過ぎなんだろうけど、まず徐々に……

これで、明日も体重増えてたら、もっともっと頑張らないと

晩ご飯を暫くは抜くとか……無理なんですけど💧

ダイエットを本気で考えないとだけど

今日田中屋せんべい総本家の巣ごもり福来（フクロウ）が届いた

嬉しい

バカ食いしないで、ちょびちょび食べようかと思ってる

明日も頑張ろ～～💪

ぽちっとお願いします  ぶろぐ村ランキングに参加しています

いつも応援ありがとうございます