ダンサー トンネルのむこうは、不思議の町でした。
ご訪問ありがとうございます💕
今日は、お友達のように親しくさせて
いただいてるドラマーさんが、
ボイストレーニングの
レッスンを受けに来てくれました。
久しぶりの再会でした✨
彼はラテンダンサーでもあり、
サルサレッスンの講師も精力的にやって
おられ、九州と東京を毎月行ったりきたりの
多忙な生活。
スタイル抜群、しかもイケメン✨
中川義博さん
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天は彼に何物与えたもう?
目の前で、サルサ踊られたら
簡単に悩殺されてしまいそう
罪な人です
今日のレッスンでは、
今後、自分ひとりでも有効なボイトレを
してもらうために、
必要なことを、急ぎ足で詰め込みました。
プロのミュージシャンなので、
多く言わなくともわかってもらえます。
一回きりのレッスンのはずが、
コロナが明けたら、
月1で、またトレーニングに
来たいと言ってくれて。
彼がレッスンにとても満足してくれた様子
なので、私もスッキリしました😊
でも、レッスンで会えるのも楽しいけど、
やっぱり、コロナが明けたら
ライブを一緒にできること!
これが一番の望みです😃
レッスン後、
「私、股関節固くて、90度くらいしか
開脚できない」 と話したら
ちょっとだけ、ストレッチやって
みましょうか?となり、
もっと開脚出来るようになる方法を
いくつか教えてくれました。
わぁ~、ほんとにからだ固いんですねぇ、
と言われ、、、
わかってはいるけど、ショック😭
でも、ちょっとやってもらっただけで、
最初よりも深く前に倒せるようになり
びっくり
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これ、きっと毎日続けたら
180度開脚も夢じゃないかもしれません
ストレッチ中、めちゃくちゃ痛かったけど
教えてもらいながら、
イケメンドラマーさんの体と、
どうしても密着せざるを得ないことにより
痛みは半減、がんばれました
名残惜しみながら
コロナ、お互いに元気に乗り切ろう!
ライブ絶対一緒にやろうねー!
とバイバイしました。
頭も体も心も活性化したひとときでした✨
お読みいただきありがとうございました💕
明日もみなさまにとって
穏やかで楽しい1日となりますように🍀
ダンサー掘り出し物アイテムコレクション
スッキリ伸びた
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』
です
ディズニーリゾートのダンサーさんも
『つま先ウォーク』なんですよ♡
普段はあまり『つま先歩き』は
しないかもしれませんが
じつは!
足首からお尻まで
広範囲に効くエクササイズ
なんです!!
ふくらはぎが鍛えられるし
血液の循環も
良くなります!
何より
『つま先ウォーク』は
歩き方がとってもキレイです♡
ディズニーのダンサーさんは
ヒールのダンスシューズを履いていますが
それでも『つま先ウォーク』です
さすがプロですね

『つま先ウォーク』は
・膝を伸ばして
・出来るだけ大股で
歩くように
意識してみましょう♡
脂肪が燃焼してくれます
またヒールを履いている時も
歩き方が
キレイになっていきます♡
やり方はカンタン
背伸びしたまま
歩いてみてください
その時に
・お腹は突き出さないように
・体を上に引き上げます
・背筋はまっすぐに伸ばす
・足首が内側に入らないように
・あごを引いて
などを意識してみましょう♡
まずはかかとを上げて
歩く練習から
はじめてくださいね♡
美脚を目指すなら
『つま先ウォーク』です
1日1回1分でも
1日2回3分でも
ぜひはじめてみてくださいね♡
ダンサーで決めたい。ハイセンスサイト
この話題
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取り上げていますね

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今日は
Namiさんの記事を
リブログさせていただきました
金スマの社交ダンス企画は
ダンス経験がない方も
楽しみにされているのでは

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今回は
日本を背負う
絶対見たい

そして
たくさんの方に見ていただきたい
登場する藤井さんは
プロではありませんよ
初めてご覧になるかたは
きっと
度肝を抜かれます
アマチュアですからね
あっ、でも私この問題があった⬇
では夜のテレビを楽しみにしつつ
仕事あがり直行で
レッスン行ってまいります✊
アートとしてのダンサー
この話題
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今日は
Namiさんの記事を
リブログさせていただきました
金スマの社交ダンス企画は
ダンス経験がない方も
楽しみにされているのでは
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今回は
日本を背負う
絶対見たい
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そして
たくさんの方に見ていただきたい
登場する藤井さんは
プロではありませんよ
初めてご覧になるかたは
きっと
度肝を抜かれます
アマチュアですからね
あっ、でも私この問題があった⬇
では夜のテレビを楽しみにしつつ
仕事あがり直行で
レッスン行ってまいります✊