ダンサー

ダンサーに関する都市伝説10個

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ダンサーを通販で購入するならご参考に!頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか

マイナス38キロダイエットに成功!

体脂肪・血圧・血糖値も平常値に!

 

もう年齢を理由に

諦めないで!!

 

美味しいものを食べながら

体重が減っていくメソッド

をお伝えします!

 

食べる健康ダイエット

食アドバイザー

愛川なつみ

 

 

スッキリ伸びた

美脚を目指すなら

『つま先ウォーク』

です

ディズニーリゾートのダンサーさんも

『つま先ウォーク』なんですよ♡

普段はあまり『つま先歩き』は

しないかもしれませんがアセアセ

じつは!


足首からお尻まで

広範囲に効くエクササイズ


なんです!!

ふくらはぎが鍛えられるし

血液の循環も

良くなります!

何より

『つま先ウォーク』は

歩き方がとってもキレイです♡

ディズニーのダンサーさんは

ヒールのダンスシューズを履いていますが

それでも『つま先ウォーク』です

さすがプロですねキラキラキラキラ

『つま先ウォーク』は

・膝を伸ばして

・出来るだけ大股で

歩くように

意識してみましょう♡

脂肪が燃焼してくれます

またヒールを履いている時も

歩き方が

キレイになっていきます♡

やり方はカンタン音符

背伸びしたまま

歩いてみてくださいキラキラ

その時に

・お腹は突き出さないように

・体を上に引き上げます

・背筋はまっすぐに伸ばす

・足首が内側に入らないように

・あごを引いて

などを意識してみましょう♡

まずはかかとを上げて

歩く練習から

はじめてくださいね♡

美脚を目指すなら

『つま先ウォーク』ですキラキラ

1日1回1分でも

1日2回3分でも

ぜひはじめてみてくださいね♡

ラインに登録してくれた方だけに

食べて痩せる健康ダイエット

14のルール

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人気記事一覧

 

 

 

 

 

 

 

ごまかしだらけのダンサー

ご訪問ありがとうございます💕

今日は、お友達のように親しくさせて

いただいてるドラマーさんが、

ボイストレーニングの

レッスンを受けに来てくれました。

久しぶりの再会でした✨

彼はラテンダンサーでもあり、

サルサレッスンの講師も精力的にやって

おられ、九州と東京を毎月行ったりきたりの

多忙な生活。

スタイル抜群、しかもイケメン✨

中川義博さんドラム
天は彼に何物与えたもう?

目の前で、サルサ踊られたら

簡単に悩殺されてしまいそうダッシュ

罪な人ですニコニコ

今日のレッスンでは、

今後、自分ひとりでも有効なボイトレを

してもらうために、

必要なことを、急ぎ足で詰め込みました。

プロのミュージシャンなので、

多く言わなくともわかってもらえます。

一回きりのレッスンのはずが、

コロナが明けたら、

月1で、またトレーニングに

来たいと言ってくれて。

彼がレッスンにとても満足してくれた様子

なので、私もスッキリしました😊

でも、レッスンで会えるのも楽しいけど、

やっぱり、コロナが明けたら

ライブを一緒にできること!

これが一番の望みです😃

レッスン後、

「私、股関節固くて、90度くらいしか

開脚できない」 と話したら

ちょっとだけ、ストレッチやって

みましょうか?となり、

もっと開脚出来るようになる方法を

いくつか教えてくれました。

わぁ~、ほんとにからだ固いんですねぇ、

と言われ、、、

わかってはいるけど、ショック😭

でも、ちょっとやってもらっただけで、

最初よりも深く前に倒せるようになり

びっくりびっくりびっくりびっくり

これ、きっと毎日続けたら

180度開脚も夢じゃないかもしれませんうずまき

ストレッチ中、めちゃくちゃ痛かったけど

教えてもらいながら、

イケメンドラマーさんの体と、

どうしても密着せざるを得ないことにより

痛みは半減、がんばれました爆笑

名残惜しみながら

コロナ、お互いに元気に乗り切ろう!

ライブ絶対一緒にやろうねー!

とバイバイしました。

頭も体も心も活性化したひとときでした✨

お読みいただきありがとうございました💕

明日もみなさまにとって

穏やかで楽しい1日となりますように🍀

ダンサー のどごしのキレより、オシッコのキレ。

日本代表選手たちが大躍進を遂げた四大陸選手権が
2月6日の「フィギュアスケートTV!」で特集される予定。
全試合全選手の演技が見られるJ SPORTSの放送も近づいてきました。
今夜のフレンズ+αは「LUXE」「氷艶」の話題に期待大!
久々に「Love on the Floor」の世界に浸れる再放送の予定があったり
ワルシャワ杯のかなだいも見られる2月が楽しみです!
以下、気になるテレビ情報をまとめておきます。

◇01月27日(木)20:00~21:00 日テレプラス(CS)
[初回]「荒川静香 Friends+α 2021-22 #10 特別編 柚希礼音」

「LUXE」「氷艶−月光かりの如く−」特別編。元宝塚トップスターが氷上舞台へ初挑戦!男として育てられた女海賊役、運命の出会い。主演・髙橋大輔との名場面。宝塚退団以来の黒燕尾への葛藤。登場は氷上14m!?

◇01月27日(木)21:00~23:00     日テレプラス(CS)
[再]「荒川静香フレンズオンアイス2010【第一部】【第二部】」

◇01月31日(月)14:00~15:20  J SPORTS 4(BS)
[初回]「ISU四大陸フィギュアスケート選手権2022 アイスダンス リズムダンス」

解説:東野章子
実況:小林千鶴
開催日:2022年1月20日(現地)
会場:トンディラバ・アイスホール, トリン, エストニア
日本代表選手:【アイスダンス】村元哉中/高橋大輔

◇01月31日(月)17:30~21:10  J SPORTS 4(BS)
[初回]「ISU四大陸フィギュアスケート選手権2022 アイスダンス フリーダンス」

解説:東野章子
実況:小林千鶴
開催日:2022年1月21日(現地)
会場:トンディラバ・アイスホール, トリン, エストニア
日本代表選手:【アイスダンス】村元哉中/高橋大輔

◇02月02日(水)14:00~18:00  J SPORTS 4(BS)
[初回]「ISU四大陸フィギュアスケート選手権2022 女子シングル ショートプログラム」

解説:岡部由起子
実況:小林千鶴
日本代表選手:【女子】三原舞依 松生理乃 横井ゆは菜

◇02月02日(水)18:00~22:30  J SPORTS 4(BS)
[初回]「ISU四大陸フィギュアスケート選手権2022 女子シングル フリースケーティング」

解説:岡部由起子
実況:小林千鶴
日本代表選手:【女子】三原舞依 松生理乃 横井ゆは菜

◇02月03日(木)14:00~18:00  J SPORTS 4(BS)
[初回]「ISU四大陸フィギュアスケート選手権2022 男子シングル ショートプログラム」

解説:岡部由起子
実況:赤平大
日本代表選手:【男子】三浦佳生 友野一希 三宅星南

◇02月03日(木)18:00~22:30  J SPORTS 4(BS)
[初回]「ISU四大陸フィギュアスケート選手権2022 男子シングル フリースケーティング」

解説:岡部由起子
実況:赤平大
日本代表選手:【男子】三浦佳生 友野一希 三宅星南

◇02月03日(木) 21:00~23:30     日テレプラス(CS)
[再]「荒川静香フレンズオンアイス2011【第一部】【第二部】」

◇02月03日(木)22:30~25:00  J SPORTS 4(BS)
[初回]「ISU四大陸フィギュアスケート選手権2022 エキシビション」

実況:石井てる美
開催日:2022年1月23日(現地)
会場:トンディラバ・アイスホール, トリン, エストニア

◇02月06日(日)17:00~17:55 BSフジ
「<BSフジスポーツセレクション>『フィギュアスケートTV!』」

今回は、1月に日本各地で実施された大会の模様を中心にお届け。北京オリンピックの代表選手も参加した「名古屋フィギュアスケートフェスティバル」、大学生の戦い「インカレ」、高校生の戦い「インターハイ」、そして「国体」での選手の活躍をご紹介。さらに、エストニアで開催された「四大陸フィギュアスケート選手権大会」の戦いもお送りする。

◇02月10日(木) 21:00~23:40 日テレプラス(CS)
[再]「荒川静香フレンズオンアイス2012【第一部】【第二部】完全版」

◇02月24日(木)14:00~16:00  J SPORTS 4(BS)
「ワルシャワカップ2021 アイスダンス」

開催日:2021年11月19-20日(現地)
開催地:ワルシャワ, ポーランド

◇02月26日(土)23:30~25:30 TBSチャンネル2(CS)
[再]「高橋大輔 in LA 2016 120分完全版」

◇02月27日(日) 01:30~03:50  TBSチャンネル2(CS)
[再]「高橋大輔ダンス初挑戦! 木下グループ presents LOVE ON THE FLOOR 完全版(2016年)」

◇02月27日(日)23:00~24:00 TBSチャンネル2(CS)
[再]「高橋大輔 in LA 2017 ~2年目の進化へ 舞台直前リハーサル独占密着」

◇02月27日(土)24:30~26:00    TBSチャンネル2(CS)
[再]「シェリル・バーク&高橋大輔W主演 木下グループ presents LOVE ON THE FLOOR 2017 完全版」

J SPORTS フィギュア公式 Twitter  (1/26)

本日より全米・欧州選手権のカップル競技&エキシ、
四大陸選手権全種目全滑走を連日長時間お届けします⛸
アメリカ国旗全米選手権(配信あり)
1/26 午後8:00〜アイスダンス
1/27 午後6:00〜ペア、エキシ
欧州選手権
1/28 午後7:00〜アイスダンス
1/29 午後5:30〜ペア、エキシ
四大陸選手権
1/31〜
#jspofigure

World Figure Skating Twitter (1/26) ※WFS最新号表紙に「村元哉中&髙橋大輔」

【WFS94号】全日本選手権を特報するWFS94号、表紙は羽生結弦選手です!全日本ジュニア、GP後半戦のほか、全米選手権、ロシア選手権のレポートも。選手の声満載で、オリンピックへ向け白熱するフィギュアスケートシーンをお届けします!2/1発売(店頭翌日以降の場合あり)

PUMA_JPN  Twitter (1/26)

“Determined forever evolve for your own future.” これからもずっと進化し成長し続ける。このバッグに施された、確固たる未来へのメッセージを体現し、超進化し続ける両選手をPUMAは応援し続けます。
#村元哉中 選手 #髙橋大輔 選手
おめでとう🎉そして、お疲れ様でした‼…


[THE ANSWER 2022.01.25]
▼sena_miyake Instagram (1/24)


[THE ANSWER 2022.01.26]
▼よこいゆはな⛸ Twi
tter (1/24)


[時事ドットコム   2022.01.27 05:32] ※写真2枚
 エストニアのタリンで23日まで行われたフィギュアスケート四大陸選手権のアイスダンスで、村元哉中、高橋大輔組(関大ク)が2位に入った。北京五輪代表を逃したものの、気持ちを切り替えて臨んだ大会。五輪直前で強豪がそろわなかったとはいえ、それぞれに感慨深い銀メダルだった。
 村元は2018年大会でクリス・リードさんと組んで3位になり、日本勢初のメダル。今回は高橋とのコンビで、自ら最高成績を更新した。
 村元は「アジアのカップルで初の銅メダルをクリスと取れたことを(今大会前に)思い返した」という。2年前に30歳で死去したリードさんとの四大陸は「すごく特別な試合だった」。高橋ともう一段高い場所に立ち、「新たな歴史をつくれた」と実感を込めた。
 男子の10年バンクーバー五輪銅メダリストで元世界王者の高橋は、13年以来の四大陸だった。優勝も2度果たした大会。転向2季目の35歳は「9年前はアイスダンサーとして戻ってくるとは想像できなかった」と喜びを感じていた。シングルの五輪、世界選手権メダリストが、アイスダンスで四大陸の表彰台に上がったのは初めてだった。
 転倒などミスもあり、結果には手応えと悔しさが入り交じる。村元は「まだまだ成長できる」、高橋は「この先もすごく楽しみ」と話し、いっそう上を目指す意欲が湧いた。3月下旬の世界選手権(フランス・モンペリエ)でのトップ10入りを目標に、演技を磨く。

四大陸関連の記事3つ、まとめてお借りしました。
日本アイスダンス界における初銀メダルの快挙を成し遂げたかなだい、
さらなる成長を目指し3月の世界選手権に自信を持って挑んでほしいなと願っています!

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ダンサー 自分の夢に、嘘はつけない。

ご訪問ありがとうございます💕

今日は、お友達のように親しくさせて

いただいてるドラマーさんが、

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久しぶりの再会でした✨

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目の前で、サルサ踊られたら

簡単に悩殺されてしまいそうダッシュ

罪な人ですニコニコ

今日のレッスンでは、

今後、自分ひとりでも有効なボイトレを

してもらうために、

必要なことを、急ぎ足で詰め込みました。

プロのミュージシャンなので、

多く言わなくともわかってもらえます。

一回きりのレッスンのはずが、

コロナが明けたら、

月1で、またトレーニングに

来たいと言ってくれて。

彼がレッスンにとても満足してくれた様子

なので、私もスッキリしました😊

でも、レッスンで会えるのも楽しいけど、

やっぱり、コロナが明けたら

ライブを一緒にできること!

これが一番の望みです😃

レッスン後、

「私、股関節固くて、90度くらいしか

開脚できない」 と話したら

ちょっとだけ、ストレッチやって

みましょうか?となり、

もっと開脚出来るようになる方法を

いくつか教えてくれました。

わぁ~、ほんとにからだ固いんですねぇ、

と言われ、、、

わかってはいるけど、ショック😭

でも、ちょっとやってもらっただけで、

最初よりも深く前に倒せるようになり

びっくりびっくりびっくりびっくり

これ、きっと毎日続けたら

180度開脚も夢じゃないかもしれませんうずまき

ストレッチ中、めちゃくちゃ痛かったけど

教えてもらいながら、

イケメンドラマーさんの体と、

どうしても密着せざるを得ないことにより

痛みは半減、がんばれました爆笑

名残惜しみながら

コロナ、お互いに元気に乗り切ろう!

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頭も体も心も活性化したひとときでした✨

お読みいただきありがとうございました💕

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わかと申します。よろしくお願いいたします。ヒノコの別荘を作りました。お庭の写真が、真っ暗になってしまいました。w。今宵、ヒノコは、フラメンコのダンサーです!w。酒場で踊る炎のダンサー!暑いわ!よろしければ、ご一緒に!「暑いわ」w。… https://t.co/3tMxhHpNlR
情報に踊らされている私たちはダンサー。
さてと、2/19に向けて今からダンサー達とリハーサルです☺️

ちゃんたいとななこりんが参加するMaiden's Edenオリジナルver.なので絶対に見て頂きたいです👀
(メンバーは出ません)

ななこりんと一緒にステージに立つのは、1年ぶり!!くぅ、楽しみ!🥂

サカナクションとくるりのライブに行くのでそればっかり聴いてたら、サカナクションの曲思い浮かべつつそのうちくるりの曲に変換されてた。というか、バラの花とネイティブダンサーのマッシュアップ曲が存在してた。山口さん影響受けてるんだな。
@Sammy_atz 最近この曲名と曲が一致してよく聞いてる曲です!!!
ずっと気になってたんですけどいつもこうやってATEEZのダンス踊ってる動画をあげてくれてるBBTRIPPINさんってATEEZのダンサーさんですか?関わりが… https://t.co/FZ5uwcRoWq

-ダンサー

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