糖質制限

会社、コンクリート。帰ったら、糖質制限の家。妻、美人。

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空と糖質制限のあいだには

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【経      歴】高木淳也プロフィール  セミナー開催の意義 【STAFF】  息吹之會が推し進める『第4次年次計画・環境保全活動』の一環である『2017年度第4回資源物回収事業』が行われました。 この事業の収益及び奨励金は、震災復興支援に全額寄付されたり、障がい者支援・交流活動費用、息吹之會稽古防具、救急箱管理費用、演武費用(試し割り)等の活動費用として活用されています。 そして、徹底した情報公開に努め、子供達に社会教育の一環として学習の場を与えています。 支援団体ボランティアジャパンのメンバーの方々が、ボランティア参加して下さっています。 20年に渡り続けられている環境保全活動です。  2017年活動実績
2月26日 開催  2,170kg

6月4日  開催  2,370kg

9月10日 開催  1,770kg

11月26日開催  1,620kg

合計        7,930kg

奨励金・回収金合計 94,690円 資源物を仕分けすることにより、ゴミ処分減量化が図られ、税金の無駄遣いを抑える活動でもあります。 そして、高木独特の教育方針、『精神力という名の脳機能活性化』学習法がここでも生かされています。 明治大学法学研究科犯罪学研究所で高木が取り組んだのが、このブログでも大変人気のあるコーナー『脳機能を活性化させる』でした。 高木「人間性の構築は、幼児期の環境で大きく左右されます。脳が記憶し、その記憶を基に思考が構築されていくからです。環境保全活動は、単なる保全活動ではありません。人間の真の姿が環境(ゴミの散乱や不法投棄、環境破壊等)から垣間見えること、また、このような活動は、家庭教育が伴われなければ、ズルさや狡猾さが蔓延し、継続することはできません。男手が不足しており、保護者への参加も呼びかけていますが、理解を得るにはまだまだ時間がかかりそうです。青少年育成は、『家庭教育』、『学校教育』、『社会教育』が一体となって始めて成り立ちます。我々大人が本気の汗を掻く。それが最も重要なのです」    未来のリーダーを育てるため子供たちと共に全力を尽くします。『逞しく生きる!』をスローガンに頑張ります 社会人(大人)や指導者が自ら動く社会を取り戻さなくてはならない。 アスリートの食育セミナー  冒頭では、環境保全活動皆勤者の発表があり、皆勤賞が授与されました。 【皆勤賞受賞者】中西 蘭さん、臺 郁暁君、中西 亮君、中西春香さん、高橋龍馬君、高橋一星君、山中陵雅君、上川裕理恵さん。これらは、全て課題講習としてジュニアリーダー認定の算定になります。 チビッコ拳士達は別部屋で映画鑑賞です。とても楽しそうでした  さぁ、『第4次年次計画 第2回健康セミナー(アスリートの食育)』開催です。自己啓発プログラムも組まれており、レベルの高いセミナーです。 アスリートが食生活に神経を注ぐ理由
  アスリートと一般人の脳機能の違い(MRI参照)
  P(タンパク質)、F(脂肪)、C(炭水化物)の分配と重要性
  糖質制限の落とし穴
  カロリー制限の落とし穴
  ダイエットとは何か?失敗する原理と危険性
  筋力をアップする理由と極意
  スピードをアップする理由と極意以上を中心にセミナーが行われ、今回はディベート(討論)形式で進められました。 セミナーの内容をしっかりと記録していく門下生。 テキパキと質疑応答が行われ、ディベート(討論)能力を上げていく高木流の脳機能活性化学習法は、企業が最も注目している社会教育法です。 関係者へのご挨拶もしっかりと行います。 息吹之會『第4次年次計画・2017年度第4回環境保全活動、第2回健康セミナー』は、無事に終了致しました。ご参加下さった皆さまには心より御礼を申し上げます。 高木淳也の信念  大手企業や弁護士事務所、行政機関(海外含む)で長年セミナーを開催してきた高木が、門下生にスピーチ力、ディベート力まで指導しています。 高木「知識が全てを構築し、身につけると一流と会話が出来るようになります。ここで言う一流の定義は、知識を構築した成功者達です。当然アスリートも含まれます。知識を身に着け、行動力が芽生えると出会う質が変わります。一流との出会いです。その根底が語彙力の強化であり、尚且つ実践で使用できるスピーチ力とディベート力のスキルを身につける学習です。そのためには、法規、医学、行政法(自治六法)を身に付けなくてはなりません。また、正しい食生活と適切な筋力アップトレーニングが強靭な肉体を作り上げ、継続する力を身に付けます。我々は、どんな困難においても走り続けなければならないのです。武道とは、人間の心身を練磨する場なのです」 高木淳也プロフィール 何時もご訪問頂き有難うございます。 -by STAFF-  これは強烈である! 
強運の法則 

糖質制限 人も地球も健康に

  このページでは
痩せる方法を記載した記事の一覧を掲載しています  このブログを訪問して下さった方は、少なくとも”今より痩せたい”という想いがあるかと思います。
何度もダイエットに失敗してきた私がようやく成功を得たわけですが、
成功の秘訣は実はとてもシンプルだったのです。
適正な食事と、適度な運動、それを継続すること。
成功への道すじを分かりやすく記事にまとめました。    食事で痩せる 
 私がダイエットに成功した具体的方法【食事編】 【写真で見る】食べるダイエットの食事内容公開 ”ダイエットノート”のおかげでバランス良い食事ができるようになりました 私のおすすめダイエット本(食事編) 「糖質制限」ではなく「糖質意識」こそが美ボディの秘訣     運動で痩せる  私がダイエットに成功した具体的方法【運動編①(筋トレをするきっかけ)】 私がダイエットに成功した具体的方法【運動編②(筋トレ実践編)】 自宅でボディメイクを叶えるために友人にアドバイスしたこと 私のおすすめダイエット本(運動編) なんとなくやってませんか?スクワットの真実 スクワットのコツを具体的に紹介します      痩せるためのマインド(精神)
 
 【ビフォーアフター写真あり】「体重信仰」をやめて「見た目信仰」へシフトしよう!! ダイエット成功の秘訣は?と聞かれて私が答えること “太る生活”を書き出し、つぶしていくことで、”痩せる生活習慣”を手に入れることができます★ ダイエットは”何もかも一度にいきなりやらない”ことが継続の秘訣です ダイエットの ”真の成功” は減量ではない 新しい挑戦はダイエットも何事も”最初”が一番辛いです 私も食べ過ぎることがあります。後悔しないことがダイエットを続ける秘訣      痩せない原因  ”痩せにくいカラダ”の真実 みんながダイエットに失敗する理由は・・・・。 ダイエットの全ての敗因は「代謝の低下」 ダイエットに焦りは禁物。ダイエットに ”期限” を付けた私の失敗例。 

グーグル化する糖質制限

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豚キムチパワー丼
豚肉400gニンニクの芽1袋もやし1袋キムチ100gニンニクスライス2片分ごはん人数分生卵4個■ 調味料醤油大さじ1砂糖大さじ1/2酒大さじ1/2

★★★レシピ★★★
1ごま油を熱したフライパンに、ニンニクスライスとざく切りにしたニンニクの芽、豚肉を入れて中火で炒める。2もやしとキムチ、調味料を加えて強火で一気に炒める。炒めすぎると汁気が出るので、もやしに食感が残る程度で。3丼に盛り付けて、生卵を落として完成。
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食べたらパワーとニンニク臭が溢れ出そうな一品です。
普段はあまり食に対して前向きではない嫁さんですが、なぜか冬になると食欲が異常に増します。仕事帰りに必ず甘いものを買って、「あれー? なんか甘いものがあるけど食べていいのかな? いいよ!」と自作自演をしています。
冬を乗り切るために脂肪を蓄えようとしているのでしょうか。ほとんど野生動物と同じですね。

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