糖質制限 地球人ネットワークを創る

糖質制限がこの先生きのこるには

クリスマス………終わったね。。。

ひゅるる〜🍃🍃………と素早く抜けたね
今年はゆき君ととにっかくケーキを

二人して大人食いしたっ

合計……4ホール食べたぁ。。。ホントだよ
これでもかっ！………ってくらい食べた

しばらくケーキいらん<(;￣･￣)=3 ﾌｩ…

さてさて、今日のゆき君弁当🍱
焼き鮭と肉豆腐の普通な弁当〜焼き紅鮭

肉豆腐

ハムエッグ

ブロッコリーの塩昆布和え

白菜と昆布のめんつゆ漬け

白滝ご飯　100g　　糖質量　24g

インスタント味噌汁

いたって普通。。。

ブロッコリーが少し安くなってきてました
また、年末に高くなってくるんだろなぁ…

今年はおせち料理作らないので楽チン
………でも、作りたくてウズウズしてる

でも………たまにスーパーのおせち料理で
簡単に済ませたいと言う気持ちもあるので…

楽する事にしたっ╰(*˘︶˘*)╯

これ今年2017年のおせち料理………

市販品と手作りを組み合わせて作ったの
手作りはやっぱ………んまいっ！

出来合いの妙な調味料の味がしなくて。。。

さて………今日は暴風雪警報が出てるので
おとなしくしてよお〜っと。。。

それではこのへんで………
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね〜

今日の晩ごはんは………焼肉だぜいっ！

チコ

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今食べたものは10年後の自分のカラダをつくる。肌の生まれ変わり、ターンオーバーは28日(30歳以上は年齢プラス10日と考えて)、臓器の生まれ変わりは3カ月から6カ月が主。人間の思考や、それに伴う行動の変化、周りの変化までを考えると10年と考えています。この『Fit for Life』を読んだのは、3年前の腹腔鏡手術の後の病院のベッドの上でした。代替療法、鍼灸、電磁波除去、オステオパシー、漢方、オーガニックな食事、糖質制限、できることは行ったのに一向に小さくならない腫瘍に焦りを感じて、手術を決意。術前は、ヤケになってジャンクや糖質を摂取してました。術後、ベッドの上でこの本を読んで、もう一度カラダつくりをしてみようと思い、今日まで自家製ジュースでスタートしています。薬を飲む、代替療法をする、糖質制限する、女性ホルモンのリズムを考えた生活などなど、その時の体調回復だけではなく、10年後の自分を見据えると何を食べるべきか、誰にも強制されずに自分なりの答えが出てきます。本は、あくまでも参考です。ぜひ、10年後の自分のカラダつくりのために、今何を食べるべきか考えましょう。 #fit_for_life #女性ホルモン #食事 #今食べたものが10年後の身体になる #フィットフォーライフA post shared by Shoko Miyachi (@shoko_miyachi) on Dec 25, 2017 at 10:32pm PST