体幹ストレッチ

もはや人道主義では体幹ストレッチを説明しきれない

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体幹ストレッチを育む

私の場合、主婦雑誌サンキューに

体幹ストレッチ5パターンが掲載されていたので今現在チャレンジしています(笑)
皆様、もう既にお手元にあるかと思いますが
私とうとう買いました星カラフル
「体幹リセットダイエット」を
サンキューの5パターンだけでも痩せてきたので私には合っているんだと思いますチュー
運動しきれなかった時にするストレッチも掲載されているので助かりそうです口笛
私の場合
体重が80キロ近くありますが
内臓脂肪は標準
体脂肪率は34%ですガーン
たぶんお腹が出ているので頑張って
ストレッチを毎日します照れ
皆様に合うダイエット方法を見つけて
素敵なマダムや可愛い女の子になりましょうちょうちょ

体幹ストレッチをいろいろご紹介、最安値です

Kayo Yaegashiさん(@mamaexc_kayo)がシェアした投稿 –

体幹ストレッチが家族になる。

今日は旦那と、降りたことのない駅に降りてみようデート♡
ということで、国立で降りてみた(笑)

入ったことのないお店でランチしようとしたけど、何やかんやで二度目の『高倉珈琲』(笑)

で、リコッタチーズ入のパンケーキを頼んで完食♡

このあとは、脇道に入ってみようかと思う(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

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1/24(水)

*52.6㌔

朝☞ご飯、納豆、春雨スープ、白湯
昼☞お弁当
夜☞ゆで卵、豆腐とキャベツの炒め物、キャベツ

実習始まって10日ぐらいやけど時間取れんくてストレッチとか体幹とかできてないし、寝るのも3時間だしスト… https://t.co/HKM3Ey8KHB

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RT @shioya_19: 雪の中を今日はみんなでロードワーク!
みんなで街中走るなんて中々出来ないから楽しかったな〜☺️☺️
その後は事務所で体幹トレーニング&ストレッチ✌️

雪が溶けて滑りやすくなっているのでお家に帰る際も気をつけてくださいね!!

#女子プロ野球201…

43日目
▫︎足パカチャレンジ
▫︎体幹リセット
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