体幹ストレッチのお取り寄せ情報、ユニークな通販ショップでとても幸せな気分にひたれるはずです
◆食事
朝…
ニュートリプロテイン
ニュートリビフィズス×3
☆アムウェイサプリ一式
…トリプルX/グレースエイジ/アイロニクス/ビタミンB
昼…
ニュートリプロテイン
味噌汁／スープ／オートミール／生玄米／野菜／ヨーグルト／リンゴから選択
夜…
アムウェイプロテイン
☆アムウェイサプリ一式
味噌汁／リンゴ
◆エクササイズ（時間を見ながら実践）
マッスルトレーナーウォーキング
（30分～1時間）
体幹ストレッチ 人は着た目が9割
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます😊
今年最初の、ママいろはうすの開放日は
朝からたくさんのママたちにお越しいただきました。
この日のコンテンツは・・・
今年最初の、ママいろはうすの開放日は
朝からたくさんのママたちにお越しいただきました。
この日のコンテンツは・・・
🌸 午前の部
スクラップブッキングワークショップ
写真の整理だけでなく
こんな可愛いカードも作れるワークショップでした。
赤ちゃん先生プロジェクト説明会
去年から京都に拠点ができた
ママの働き方応援隊 桂学級さんによる
「赤ちゃん先生」の説明会でした。
子供と一緒にお仕事するということが
どんなことなのか？
参加者は真剣にお話を聞いていました。
ランチタイム
近くのお弁当屋さんでお弁当を頼んだり
持参したお弁当を、みんなで食べたり
フリースペースでは
子どもたちが自由に遊んでいました♪
そんなお昼の時間に
２階の洋室では
の収録🎥
洛西ケーブルビジョンで放送後
YouTubeでご覧いただけますので
お楽しみに！！
🌸 午後の部
勇気づけお話会
こちらは、すでに満員だったところに
午前中から遊びに来てくださっていたママが
飛び入りで参加くださり
とても賑やかなお話会となりました♪
午前中から遊びに来てくださっていたママが
飛び入りで参加くださり
とても賑やかなお話会となりました♪
次回のママいろはうす開放日はー
1/16（火）
[AM]
・カラーセラピー＆レイキヒーリング
・ベビスキンケア初級講座
・こども英語リトミック
・子どもと一緒にできる体幹ストレッチ
[PM]
・五感アロマ&お話セッション
・ハーバリウムづくり
・授乳服試着販売会
ブログでも順にご案内していきますので
ぜひ、気になるコンテンツをチェックしてみてくださいね🎶
ママいろはうす
ママいろはうす情報はコチラ
京都市西京区川島有栖川町104
ママいろはうすについて
メンバーズについて(利用される方)
サポーターズについて(出店されたい方)
体幹ストレッチに若者が殺到している件について
天気が悪過ぎて洗濯物が全然乾きません
だんだんパジャマの予備がなくなってきた・・
こんなに晴れない日が続いてるのは珍しい
そして、今日はイレブンカットで
急きょ髪を切りました
予約しなくてOKで安くてありがたい！！
ただ
ここで財布の紐が
ゆるんだのか・・
またはストレスなのか
なんなのか・・？！
物欲がすごいことになって
いろいろ買ってしまいました笑
前から狙ってきたものでは
あるのですが・・
五本指ソックスと、
やっぱり欲しかったレガートラルゴ‼︎
ライトグレーのリュックか
ネイビーのウォレットショルダーか迷ったんですが、
リュックはこないだ
アネロのリュックかったので我慢
形はリュックが好きなんですが、
病院通いや買い物行くのに
実際自分が使いそうなのは
ウォレットショルダーの方かなと思い、
気になってそっちを買いました
しかもウォレショルは
セール価格になってました
ウォレショルってもう下火なのか？
でも用途的には自分に合いそう
好きな店員さんが持ってらしたので
真似っこさせてもらったんです
うれしい
五本指ソックスは仕事用！
通常3足900円が
今日から4足900円のさらに5%OFFで、
今日買うしかないなと思いました‼︎
雑誌サンキュも買いましたヽ(゜▽、゜)ノ
でもでも
そしたら節約特集やお片付け特集
秋の食材のレシピ
体幹ストレッチの特集とか見て
たら
家の中も楽しめそうなうきうき気分が湧き、
色々がんばろうっと思えてきました
でも、私はまず食べることから💦
過食と拒食を繰り返しています…
色々がんばらないといけないときも
ありますが、まずは生活を楽しむ
余裕がなくなると忘れがちになってきます
[広告] 楽天市場
体幹ストレッチ 関連ツイート
ここ二年で凄い太っちゃったから、元に戻したいんだよねー。←元々ぽっちゃりさんw
今私は体幹リセットダイエットのストレッチとご飯を気にするようにしてるー。 後はお散歩を習慣にしようかなぁーと思っ… https://t.co/EQKw6bjd7G
体重・体脂肪を測る○
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体幹リセット14日目！写真は昨日の晩御飯(o^^o) 体重は0.15kg増😂 なかなかだなぁーと思ったんだけど、記録見たら、あすけん11月に再開してから1… https://t.co/QVKlyTQIOo
身体は食べ物を材料にしてつくられています。
綺麗な体型は、自分に合った食べ物の選択から✨
+姿勢を良くし体幹を鍛える、マッサージ、ストレッチでラインを綺麗にしていく。 ht…