体幹ストレッチ

体幹ストレッチ 君のハートよ、位置につけ

投稿日:

いきいき、体幹ストレッチ

 

おはようございます。

今日明日は、丸一日用事が入っていて、頭の中を整理しながら過ごさねばなりません💦

今月中には、この週末の忙しさを解消したいです _(┐「ε:)_

 

 

さて、ダイエットをするつもりはなく過ごしておりますが、この梅雨から夏にかけて、ちょいと痩せたっぽいです。理由は、忙しかったから(笑)。

 

 

まぁ、それだけではなく、春ごろから始めた体幹ストレッチや筋トレ、最近再開したプチ・ヤーナリズム(やりたいとこだけ自分でやってます)によって、おなかや背中のたるみが若干解消したのも、理由でしょうか。

 

 

さっき、鏡に自分のからだを映してみたら、以前よりも全体がきゅっとなってましたニコニコ

とはいえ、「ぶよぶよ」が「ぷよっ」になったくらいで、スリムには程遠いですが笑い泣き

でも、ウエストのくびれはちょこっと復活したよ爆  笑

次の目標は二の腕の振袖肉解消でしょうかね。。

 

が、鏡を見て思った。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょうどよくねぇ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太すぎず、細すぎず、お肉はあるけど、みっともなくはない。

前回以降、体重測ってないけど、たぶん48~49kgでしょうか。

太もも肉減らしたいけど、お洋服着てればバレないし 笑(でも振袖肉はバレる 笑)

 

 

最近は、痩せるとき、頬からコケるので、すぐに顔が貧相になります(;´・ω・)

骸骨顔にならず、おデブでもない今が一番いいかも!と思います🎶

 

 

あんなに、体重氣にして、骨ばってなきゃ嫌だったのになぁ。

人間変わるものですwww

 

 

関係ないけど、酒井藍ちゃん、かわいいですよねラブ

柳原可奈子ちゃん、渡辺直美ちゃんに次ぐ、ぽっちゃりアイドル芸人💖

体幹ストレッチはなぜ失敗したのか

 

 

 

 

1月16日(火)

 

10時〜15時

 

の開放日です気合いピスケ

 

今回から、出店者ごとに

 

ブログで紹介していきますので

 

出店内容の詳細や、ご予約先など

 

ご確認くださいね。

******** 

カラーセラピー&レイキヒーリング

 

 

1月16日(火) 10:00〜12:00

 

✴︎ママいろはうす特別価格✴︎

【 60分 2,000円 】

 

•10:00〜

 

•11:00〜

 

(ご予約の方優先となります)

 

 

レイキヒーリングPua Melia (ぷあめりあ)です。

今回もカラーセラピーと 

レイキヒーリングを合わせた

気づきと癒しの時間をお届けします♪

 

 

 

*ご予約はこちらから*

 

最初に14本のカラーボトルと

ココロの扉を開く「インフィニティカード」

使って【自己認識のワーク】をして頂きます。

 

自己認識のワークは、自分のことがよく分からなくなった時

自分のことをもっと知りたい時に

自分と向き合う事を目的としています。

 

 

感じたことや気づいたこと

話したいと思ったことをお話下さい。

感情や思考を言葉にすることで

自分をもっと理解することができます♪

 

カラーセラピーの後

レイキヒーリングでエネルギーの

滞りを流し、自然治癒力を高めていきます

 

 

*ご予約はこちらから*

 

★ご注意★

ご連絡をいただいて1日経っても返事のない場合はメールが

届いてない場合がございます。

その場合お手数おかけしますが

までご連絡お願いしますm(_ _)m

 

ブログ、ぼちぼち更新中です♪

 

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1/16(火) 10:00〜15:00

の開放日は、

なんと8組の出店で盛りだくさん✨

〈午前〉

☆カラーセラピーとレイキヒーリング

〈午後〉

☆五感アロマ&お話セッション

☆ママいろ授乳服座談会

byモーハウスサロン京都

(1月末までセール期間につき、

授乳服をお安く購入できるチャンス✨)

☆焼き菓子販売(終日)

お子様連れはもちろん

もちろんママだけのご参加も大歓迎です!!!

 

是非、遊びに来てくださいねラブラブ

 

 

 

 

 

つながる花1ママいろはうすつながる花1

 

 

ママいろはうす情報はコチラ右矢印

 

 

京都市西京区川島有栖川町104

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママいろはうすについて

 

 

 

 

 

 

 

 

ぽってりフラワーメンバーズについて(利用される方)

 

 

 

 

 

 

 

 

ぽってりフラワーサポーターズについて(出店されたい方)

 

 

 

 

体幹ストレッチのマニア集まれ!

自宅仏画教室

カルチャースクールよりアットホームで皆んな優しくて楽しかったです
そして今日のダイエット記録は

体幹ストレッチした次の日は体重が減ってる

このまま維持したいところだけど、今日は夕方忙しくて適当+ゆっくり食事が出来なかったのが残念明日はきっと増量でしょう
満たされないせいか、その後我慢出来ずにお菓子食べちゃうし
これからは急がずゆっくり食べれるように作り置きおかずも用意しようと思います
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体幹ストレッチ 関連ツイート

キュッと上がったヒップラインを保つストレッチ
①立った状態で足を前後に広げる
②体幹を意識して、左右にぶれないようにまっすぐ腰を落としていく
③前に出している足の膝が90度に曲がるまで落としたらゆっくり上がる
これを10回×左右
#宇宙飛行士と健康に
こんばんは!
ミッション前の3種、リバース
ダンベルで筋トレ、
ミニバランスボールで体幹トレーニング、ストレッチやりました。

雪景色は綺麗ですが…冷え込みが厳しいです😣
皆様、今日もお疲れ様でした!

「ヨガポール エクササイズ ストレッチ 体幹 トレーニング」がフリマアプリのラクマで出品中!
https://t.co/0142vevqlA
子供といる時は幼児向け番組の体操や踊りを一緒にやる
1人でいる時はストレッチ
夫がいる時は体幹トレーニング
だな!!

-体幹ストレッチ

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