いきいき、体幹ストレッチ
おはようございます。
今日明日は、丸一日用事が入っていて、頭の中を整理しながら過ごさねばなりません💦
今月中には、この週末の忙しさを解消したいです _(┐「ε:)_
さて、ダイエットをするつもりはなく過ごしておりますが、この梅雨から夏にかけて、ちょいと痩せたっぽいです。理由は、忙しかったから(笑)。
まぁ、それだけではなく、春ごろから始めた体幹ストレッチや筋トレ、最近再開したプチ・ヤーナリズム(やりたいとこだけ自分でやってます)によって、おなかや背中のたるみが若干解消したのも、理由でしょうか。
さっき、鏡に自分のからだを映してみたら、以前よりも全体がきゅっとなってました
とはいえ、「ぶよぶよ」が「ぷよっ」になったくらいで、スリムには程遠いですが
でも、ウエストのくびれはちょこっと復活したよ
次の目標は二の腕の振袖肉解消でしょうかね。。
が、鏡を見て思った。
ちょうどよくねぇ?
太すぎず、細すぎず、お肉はあるけど、みっともなくはない。
前回以降、体重測ってないけど、たぶん48~49kgでしょうか。
太もも肉減らしたいけど、お洋服着てればバレないし 笑(でも振袖肉はバレる 笑)。
最近は、痩せるとき、頬からコケるので、すぐに顔が貧相になります(;´・ω・)
骸骨顔にならず、おデブでもない今が一番いいかも!と思います🎶
あんなに、体重氣にして、骨ばってなきゃ嫌だったのになぁ。
人間変わるものですwww
関係ないけど、酒井藍ちゃん、かわいいですよね
柳原可奈子ちゃん、渡辺直美ちゃんに次ぐ、ぽっちゃりアイドル芸人💖
体幹ストレッチはなぜ失敗したのか
1月16日(火)
10時〜15時
ママいろはうすの開放日です
今回から、出店者ごとに
ブログで紹介していきますので
出店内容の詳細や、ご予約先など
ご確認くださいね。
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カラーセラピー&レイキヒーリング
1月16日(火) 10:00〜12:00
✴︎ママいろはうす特別価格✴︎
【 60分 2,000円 】
•10:00〜
•11:00〜
(ご予約の方優先となります)
レイキヒーリングPua Melia (ぷあめりあ)です。
今回もカラーセラピーと
レイキヒーリングを合わせた
気づきと癒しの時間をお届けします♪
*ご予約はこちらから*
最初に14本のカラーボトルと
ココロの扉を開く「インフィニティカード」を
使って【自己認識のワーク】をして頂きます。
自己認識のワークは、自分のことがよく分からなくなった時
自分のことをもっと知りたい時に
自分と向き合う事を目的としています。
感じたことや気づいたこと
話したいと思ったことをお話下さい。
感情や思考を言葉にすることで
自分をもっと理解することができます♪
カラーセラピーの後
レイキヒーリングでエネルギーの
滞りを流し、自然治癒力を高めていきます
*ご予約はこちらから*
★ご注意★
ご連絡をいただいて1日経っても返事のない場合はメールが
届いてない場合がございます。
その場合お手数おかけしますが
までご連絡お願いしますm(_ _)m
ブログ、ぼちぼち更新中です♪
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1/16(火) 10:00〜15:00
の開放日は、
なんと8組の出店で盛りだくさん✨
〈午前〉
☆カラーセラピーとレイキヒーリング
〈午後〉
☆五感アロマ&お話セッション
☆ママいろ授乳服座談会
byモーハウスサロン京都
(1月末までセール期間につき、
授乳服をお安く購入できるチャンス✨)
☆焼き菓子販売(終日)
お子様連れはもちろん
もちろんママだけのご参加も大歓迎です
是非、遊びに来てくださいね
体幹ストレッチのマニア集まれ!
自宅仏画教室
体幹ストレッチした次の日は体重が減ってる
体幹ストレッチ 関連ツイート
①立った状態で足を前後に広げる
②体幹を意識して、左右にぶれないようにまっすぐ腰を落としていく
③前に出している足の膝が90度に曲がるまで落としたらゆっくり上がる
これを10回×左右
こんばんは!
ミッション前の3種、リバース
ダンベルで筋トレ、
ミニバランスボールで体幹トレーニング、ストレッチやりました。
雪景色は綺麗ですが…冷え込みが厳しいです😣
皆様、今日もお疲れ様でした!
https://t.co/0142vevqlA
1人でいる時はストレッチ
夫がいる時は体幹トレーニング
だな!!