体幹ストレッチ

体幹ストレッチは人気商品の産業革命

投稿日:

体幹ストレッチのネット通販が今アツい、他店にはない商品を扱うレアもの専門店です

月曜日から年末のスケジュール

◼️12/18月曜日

9:30∼10:15
300円/45分  子連れOK!+100円 
筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます。

19:00~21:00
♪レンタル
ブレイクレッスン


12/19火曜日 
10:00~10:50
○miniキッズリズムダンス
未就園児向けの親子体操
※年内最後、年明け1/16火曜日~
11:15~12:00
300円/45分  子連れOK!+100円 
筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます。
12/20水曜日

9:30~10:15
300円/45分  子連れOK!+100円
※年内最後、年明け1/10水曜日~
10:30~12:30
♪レンタル フラサークル
13:00~14:00
にじいろアトリエ
フェルト靴下

16:30~17:30
kids からだ作りトレーニング
低学年Aクラス⑦
17:45~18:45
★kids からだ作りトレーニング
高学年A クラス⑦
12/21木曜日
10:00~11:00
○アロマストレッチ
500円子連れOK
※年内最後、年明け1/11木曜日~
12/22金曜日
体幹はお休みになります
18:30∼20:30
☆古武術
1回200円
体験無料!30代から60代の方が毎週楽しく汗を流してます!護身術でもありますので、女性の方もぜひ。
 ■12/23土曜日
11:00~17:00
♪レンタル
ママ会

◼️12/25月曜日
12:30~16:30
♪レンタル
ママ会
◼️12/27水曜日
11:00~15:00
♪レンタル
ママ会
15:30~16:10
☆キッズヨガ
◼️12/28
11:00~15:00
11:00~15:00
♪レンタル
忘年会
16:30~20:30
♪レンタル
忘年会

体幹ストレッチの嘘と罠

レッスン終了後ティータイム💕たまにはね😊楽しく食べることが一番!

 生徒さんからいただいたお風呂に入った猫ちゃん紅茶🎶と
生徒さんオススメで食べてみたかった
芦名の知る人ぞ知る隠れ家的 焼き菓子店『まちえぇる』のエンガディナー
をいただきました✨✨

生徒さんがこうやって何かを持ってきてくださるのも
場とかふれあいを気持ち良く感じてもらえてるんだろうなと嬉しくなります💕

お茶もやさしい やわらかい味に感じました 
エンガディナーはスイスのエンガディン地方の銘菓だそうです
冷やすとさらにサクサクっ なのにキャラメルがとろ~り💕だそうです🍴楽しみ🎵

一切れにくるみがぎっしり入っててるから食べるとおなか満足なのに、しばらくするとまたすぐ食べたくなる 不思議~ 
2週間日持ちするらしくちょくちょくいただこうと思います😆!

楽しい時間が過ごせました ありがとうございます✨✨
またお茶会しましょうね♪ NaNaKA

        M-NaNa STUDIO

エムナナスタジオ 三浦海岸駅歩0分
海風感じるダンススタジオで
ステキに輝くヨガダンスライフを!
05052407163
  

        LINE ID  mnanastudio

         体験入会受付中!お気軽にご連絡ください!
   YOGA  チアダンス バレエ ベリーダンス チャモロダンス
 フラダンス  ストレッチ お外ヨガ サーキットトレーニング 
HipHop  子供体操ヨガ 大人バレエ体操 
 
    

体幹ストレッチ ピッカピカの1年生

こんばんはー(^-^)

 

寒波でものすごく寒いですねー(>_<)

みなさん体調はいかがですか?

こんな寒い日は、お子さんをお外で遊ばせるのも気が引けますね。

 

「でも家遊びはマンネリ化。気分転換にどこか遊べる施設ないかなー」

「新年になったし親子で何か始めたいなー」

 

そうお考えのママにぴったりの”ママいろはうす”

 

玄関入ってすぐが受付です。

 

あったか~い室内で、ママもお子さんも一日中

楽しめるコンテンツがいっぱい♡

 

 

みぃ先生と2人でしている英語リトミック”トゥインクルリトミック”も、

月1回ママいろはうすで単発レッスンさせて頂いています♪

リトミックはピアノの音が出るので、2Fの個室にて。

思いっきりお歌うたったり暴れてもOK(≧▽≦)

 

あったかいお部屋で

音楽に乗って思いっきり体を動かしたり、

親子で楽しくふれ合えるスキンシップタイム♪

手先の発達を促す手作りグッズも使います。

簡単な英語で進めますので、

音楽も英語も一緒に学べますよ!

 

ぜひお越しくださーい(^▽^)/

 

 

詳細はこちら↓

ママいろはうす

1・2月 トゥインクルリトミック レッスン日時

 

☆1月16日(火)

☆2月6日(火)

 

☆時間(両日とも)

・10:30〜11:00  2〜5歳

・11:15〜11:45   6ヶ月〜1歳

 

☆ご参加費  1,200円

 

☆お申込み・お問合わせ先  トゥインクル⭐️リトミック 

 

 お子さんのお名前(ふりがな)と年齢をご記入下さい。

 

☆場所などの詳細はママいろはうすFBをご覧ください。

 

 

~**~~~*~~**~~***~~*~~~

 

その他、ワクワクコンテンツがいっぱい!

いくつでもご参加頂けますよー(^_-)-☆

 

・アロママッサージ

・子どもと一緒に体幹ストレッチ

・ベビースキンケア

・カラーセラピー

・ハーバリウム

・授乳服試着座談会

・手作り焼き菓子販売

 

いつもお読み頂いてありがとうございます(^^♪

どうぞあたたかくしてお過ごしくださいね。

 

 

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昨日の夜にストレッチからの体幹トレ初級編。初級編のポーズ?を10回ずつできるようになった。 #毎日少しだけ
RT @sutekinazyosei3: キュッと上がったヒップラインを保つストレッチ
①立った状態で足を前後に広げる
②体幹を意識して、左右にぶれないようにまっすぐ腰を落としていく
③前に出している足の膝が90度に曲がるまで落としたらゆっくり上がる
これを10回×左右
1.23*Tue〈4day〉
🔽start : -0.4
🔽yesterday : ±0

朝.押し麦/味噌汁/厚揚げ1口/ゆで卵/スムージー/鶏肉1口/ヨーグルト

昼.お弁当

夜.ゆで卵/アボカド1/2/スムージー

間食.… https://t.co/apak1aeuHK

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