肩甲骨まとめサイトをさらにまとめてみた

次世代型肩甲骨の条件を考えてみるよ

手術して３週間が過ぎました。

通院で、紹介元病院でのリハビリ２日目。

手術前からお世話になっているPTさんと久々の再開。

「あー、またその装具つけてますねー。手術お疲れ様でした。頑張っていきましょう！」

リバビリ開始後、「やっぱり肩甲骨周りが硬いですけど、思っていたよりひどくないです。無理せず焦らず頑張って行きましょう。」と言われ、主に背中側肩甲骨周囲を揉みほぐす。

あとは、肘の曲げ伸ばしと、ゆっくりと外転（外側に傾ける）し、現段階でどこまで緊張なく動くか確認する。

リハビリ終了後、「じゃ、装具外して帰りますか？」って・・「えっ？」っ感じ。

でも確かに３週間なので、医師からも外していいとは言われたが・・

「とりあえず、外転用クッションだけ外しましょう。」ということで、装具についている腕を外転させるためお腹と距離をおくためのクッションを外す。

なんか・・スカスカして奇妙な感じ。昨年も体験しているのに、

不安定感が半端ない。なんか怖い。

夜寝る時は、一応クッションを戻してつけて寝る。

入院していた時に比べ、本当に寝つきは良くなった。１時間半から長くて２時間おきに痛みで起きていたのに、朝５時頃まで続けて眠れるようになった。でも、早朝痛みとハリ、コリで目が覚める。でも眠れるようになったのは嬉しい。

（困るのは、意識しないで寝ている時に装具を外してしまうこと。あとどうしても腕を頭上にバンザイしたくなる衝動にかられること。人間抑制されていると、ストレス溜まるんですね。）

入院していた時は、消灯時間、起床時間、食事時間が決まっていたので、すごく規則的な生活であったが、退院するとそういうしばりがないので、すごくルーズになってしまう。いつまで寝てようが自由だし、食事もそう・・。自分を律して生活リズムを確立しないと、ダラダラ生活になってしまう怖さがある。

年末年始は病院は休みになるので、年末は目一杯リハビリを入れてもらうことにする。

自分でも許される範囲で動かしていこう。

L.A.で肩甲骨が問題化

さん(@pooka3294)がシェアした投稿 – Feb 4, 2018 at 6:20pm PST

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【申込方法】①お名前 ②参加希望プログラム名を明記し、宛にお申し込み下さい。

先着順にて受付させて頂きます。

【支払方法】当日、現金にてお支払い下さいませ。

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少人数制の為、ゆっくり丁寧にご案内させて頂きます！

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8月25日

9月22-23日

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肩甲骨関連ツイート

@kyou_white 肩甲骨はがすね！

RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

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