体幹ストレッチ さすがだね、を世界中で。

昨日の朝、掃除をしていたら前触れもなく激痛が

ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中

運動不足過ぎるせいか…

腰だと立てなくなるだろうから、まだましだけども

バンテリンクリームを塗ってもらっても

効果を感じなかったので、夜はかぶれ覚悟で湿布を貼る。

湿布を貼り替え、大分痛みは減り可動域が増えましたが

週末、泳ぐ予定なので何とか完治したい

完治したら、体幹ストレッチをやること

痛い思いしないと懲りないものです

SPINNING JAPAN Kyoto Pole&Dance Studio ＆ ROBIN の、12月のレッスンスケジュールのお知らせです。

〖 SPINNING JAPAN Kyoto Pole&Dance Studio 〗

12月の、出張レッスンのお知らせ。
ポールダンスに興味がある皆様、ぜひお越しください！！

〖 大阪出張Lesson 〗

Pole・Aerial & Fitness Studio STORICK　ROBINレッスン開講日

・ 毎週火曜日 18：30～19：45　ジャズダンス

・ 毎週火曜日 19：55～21：10　スピニングポール初中級

どちらも、初心者さんから経験者さんまで、誰でも受講していただけます。

予約無しで受講可能です！！

※レッスン受講希望の方でご不明な点がございましたら、スタジオにお問い合わせください。

料金： お問い合わせください。

場所： Pole・Aerial & Fitness Studio STORICK

〒540-0022 大阪市中央区糸屋町1丁目3-2 都住創糸屋町102
メール：