体幹ストレッチ

ロハスからの視点で読み解く体幹ストレッチ

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この価格なら、体幹ストレッチを欲しくなっちゃうかもよ~!

 今日、デイケア行って来ました。

 

午前はSSTでしたが、休憩室にて、しっかり見ようというアプリをやっておりました。

 

お昼のお弁当は丸弁当を選びました。

 

 

午後からは、プチ体幹ストレッチでしたが、休憩室にて寝て過ごしました。

 

30分早退して、皮膚科へ行きました。

 

順調にいい具合によくなってきているので、もう一ヶ月分の飲み薬と塗薬を処方してもらいました。

 

その後、床屋さんへ行って来ました。

 

そして、コンビニ寄って帰ってきました。

 

帰ってきてから気が付いたのですが、愛車の窓にジュースがかけられていました。

 

嫌がらせもひどいもんだと思いました。

 

オカンがヒートテックと同様の効果がある下着を買ってきてくれました。

 

さて、後の用事はオヤジを迎えに行く事です。

 

ではでは・・・

体幹ストレッチ情報がイッパイ!

SPINNING JAPAN Kyoto Pole&Dance Studioが、来年の3月で五周年を迎えます。
日頃スタジオをご利用頂いている皆様や、応援して頂いている皆様に感謝の気持ちを込めて、、、記念パーティーを開催致します!!

スタジオ五周年記念パーティー出演者募集!!!!

開催日: 2018年3月4日(日)
時間: 12:00~21:00 (昼夜2回公演)
場所: SPINNING JAPAN Kyoto Pole&Dance Studio

 

ソロでもグループでも参加可能です。参加料はいりません。日頃の練習の成果を披露してみませんか?
募集期限はありませんが、参加枠に限りがありますので先着順になります。参加希望の方はお早目にご連絡ください。
参加資格は、当スタジオの会員の方のみです。(普段レッスンに来ている方が優先になります。)

 

 

 

 

同時募集!スタジオのクラス作品出演者募集!!

☆ A:co先生 スピニングポールクラス
練習日: 毎週火曜 18:15~19:30

 

☆ SHIORIAL先生 スピニングポールクラス
練習日: 毎週月曜 14:00~15:15

 

☆ 豹凛先生 エロティックフリースタイルクラス
練習日: 毎週月曜 19:30~20:45

 

☆ Aya先生 キッズダンスクラス
練習日: 毎週火曜 17:00~18:00

 

☆ Aya先生 ヒップホップクラス
練習日: 毎週日曜 16:30~17:45

 

☆ chie先生 スピニングポールクラス
練習日: 毎週金曜 14:00~15:15

 

☆ chie先生 バレエクラス
練習日: 毎週日曜 10:30~11:45

 

☆ chie先生 ペアダンスクラス
練習日: 毎週土曜 18:00~19:15

 

☆ Asami先生 エアリアル体幹ストレッチクラス

練習日: 毎週土曜 21:00~22:15

 

☆ Asami先生 エアリアルティシュークラス

練習日: 毎週土曜 13:30~14:45

 

☆ あんこ先生 ティシュー&サーカスクラス

練習日: 隔週火曜 21:00~22:15

 

☆ ROBIN先生 ジャズダンス&ダンス×ポールクラス
練習日: 毎週月曜 21:00~22:15 / 毎週水曜 14:00~15:15

 

 

 

 

ご質問・お問い合わせとご連絡はこちら↓↓
SPINNING JAPAN Kyoto Pole&Dance Studio
075-276-0552

担当:ROBIN

 

体幹ストレッチプラザショップ

おはようございます‼️

10:00∼10:50
○miniキッズリズムダンス  
500円/1組
未就園児向け親子体操
マットや鉄棒、跳び箱、トランポリンなども使い、この時期に大事な運動をお友達と一緒に行います。入園前のお友達作りにもご活用ください。

11:15∼12:00
300円/45分  子連れOK!+100円 
筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます

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RT @nikkeigooday: 体幹のトレーニングにもなるという「前後開脚ストレッチ」です。脚とヒップの筋肉を伸ばしましょう。
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1.24*Wed〈5day〉
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朝.麦ご飯/味噌汁/ぶたもやし豆腐/ゆで卵/スムージー/ヨーグルト

昼.お弁当

夜.ゆで卵/スンドゥブ豆腐

間食.

< ex… https://t.co/N4Emr25SOP

回復したらストレッチと体幹トレの神になろう。
@mutukichi_ten 腰痛はストレッチもいいけど、体幹を鍛えるといいかも(👍-⊡ω⊡)👍どっちもやると尚いい

(´-`).。oO(どっちもやらないから僕も腰痛い

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