楽天が提供する肩甲骨の情報です

夢見るヒコーキ。肩甲骨

コーズィー　高田馬場

■アクセス　　　高田馬場駅より徒歩2分
■セラピスト　　Ｓさん
■料金　　　　　90分13000円

■施術レポート

こんにちは、寅次です。

90分13000円。120分17000円。

以前は多くのお店がこのくらいの料金体系でしたよね。
いつの間にか高騰化、またそれによって内容もパワーアップ・・・
であれば良いのですが、？？？なところが多いのも事実で。

そういう意味では、自分のお財布事情も考えると、個人的にはこのコーズィーくらいの料金体系のお店で、オキニを見つけてまったり過ごせるのが理想なんですけどね^^

ということで本日はこちらへ(｀・ω・´)ゞ

～ prologue ～

さて、ラーメンの聖地高田馬場ということで、エステ帰りのラーメン屋も決まり←
予約時間に駅そばからお店に電話し、マンションへ。

しかしこのマンションは、以前あったお店含めて何度通ったことか（笑）

ルンルン気分でインターホン、名前確認の後、セラピスト登場。

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

や、やべぇ、ちょ、超可愛い・・・

正直そこまで期待していなかったので、ラーメンでいうところの上ブレ←意味不明
タレントの「吉木○さ」似で超ストライク！

「初めまして、よろしくピョン」
「・・・・・・」

ひかれるのもブレの範囲内。

そんな彼女がシースルーかよっ！！てくらい、スケスケで胸元がパックリ空いて綺麗な谷間と上品なブラが見えるタンクトップ姿で笑顔。

もう一度言いますが、ちょー可愛い(●´ω｀●)

落ち着いた木目調の部屋に案内され、すぐにコース確認後お会計。
ＯＰなどなく、90分13000円。
久しぶりにＯＰとかない料金体系におじさん感動。

そんな笑顔が可愛らしすぎる小柄な彼女とのランデブーな時間、スタート。

～ 施術 ～

部屋に戻るとうつ伏せの指示。
マットに横たわり、全身に大判のタオルをかけられすぐにオイルからスタート。

おっとりした彼女らしい、とてもゆったりしたリズム。

そう、彼女のリズム。

そのリズムの心地よさにこちらもうっとり。
小学校の時の担任ははっとり。←誰

小柄ながらもしっかりと圧がかかっていて、普通にトリートメントとして気持ちいい。
足まっすぐの状態だが、オイラのお尻の割れ目から結構深いところまでしっかり指先を伸ばして侵入してくる！

や、やるでねーかっ！

これはただ可愛らしいだけじゃなく、施術への期待もＵＰ！

その後、彼女が後ろ向きになり、オイラの股間の下に足の指先を差し込み、オイラの太ももに座る姿勢からふくらはぎなどを念入りにトリートメント。

続いてカエル脚になったところに彼女が脚を絡ませてのそ○い部。
更に紙パンツをズリっとおろして、お尻マッサージからの背中ながし。

嗚呼、至福。

そして頭のほうに移動してからオイラの後頭部への柔らかい爆撃攻撃！

彼女の手は休むことを知らず、背中からお尻方向へのトリートメント。
更には彼女の胸の方にオイラの手を導かれて、肩から肩甲骨周りのストレッチ。
単調さとは無縁の、技のバリエーションの多さ。

可愛いだけかと思いきや、や、やるでねーかっ！

・・・ちなみに余談だが。

後頭部への爆撃は、最高にふわふわ(●´ω｀●)
歴代でも3本指に入るほどのふわふわ感だったことをお伝えしておくw

その後、四つん○いのお誘いも、丁重にお断り。
ということで少し早めに仰向けに（笑）

まずはカエル脚になり、彼女が脚を絡ませつつ添い寝の態勢に。
そ○い部周りを含めたトリートメントを片足ずつ、念入りに。

そして頭側に移動してのデコルテ & 歴代３本指に入るふわふわ爆撃(●´ω｀●)

さらにオイラの上に乗り、いわゆる擬似騎○位。
その格好からのお腹マッサージ。

オーラスは股の間に入ってお尻の○を念入りに掠めながらの、グイグイぐりんぐりんそ○い部攻撃でタイムアップ。

・・・可愛い子にやられたい放題ww

～ epilogue ～

小柄でおっとりした語り口調とゆったりしたマッサージ。
可愛い笑顔に小柄ながら出るところはしっかりでた素晴らしいプロポーション。
すべすべのお肌。
つねに笑顔でこちらに目を向けていてくれた、その瞳の愛らしさ・・・

嗚呼、至福。

それにしても、だ。

今の価格高騰のご時世に90分13000円でこのクラスのセラピストにフリーで出会えるというのは神のいたずらか（笑）。
施術内容を省みても、驚異的なコストパフォーマンス。

帰り道、事故に遭わないように気をつけないと・・・汗

Data

◆部屋タイプ　　　ファミリータイプ

◆施術スタイル　　オールドスクールなストロングスタイル
　
◆制服　　　　　　タンクトップ＆スカート

◆紙ショーツ　　　ノーマルＴ

施術内容　　　　★★★★☆

セラピスト　　　★★★★★

ホワホワ度　　　★★★★★

寅次

肩甲骨なら何でも揃うメガショップ

アーユルヴェーダとヨガで優しい時間をお届けします

愛知県大府市、刈谷市で健やかな心と身体を育むヨガサークル Colors インストラクターの陶山 彩です。 

　

　

今日は以前から予告していた通り、ヨガ教室おやすみいただきました

 

本当は今日は京都にいるはずでした…

でもいけませんでした

家族が色々ありまして。。。

でも私は超超元気なんです！！

行きたかったぜ、京都…

内心、遠足行けなかった子供みたいな気分、がっかりです。

ということで今日はおうちで色々お仕事したりして過ごしました。

風邪をひくのは最大のデトックス、

自ら風邪をひいてたまに熱を出せるのは、自然治癒力の高い身体である証拠です

ですが、

風邪を絶対に悪化させたくないとき、

風邪を絶対に移されたくないとき、

みなさんは、何をしますか〜？

最近、また身をもって効果を感じたアーユルヴェーダ的風邪対策を簡単にですが、

ご紹介しますね

毎朝の鼻洗浄。

これはもう必須ですね。

鼻洗浄始めてなんだかんだ4年は経ちますが、本当に鼻風邪をひかなくなりました

これから春先にアレルギーで苦しむ方は特に春本番を迎える前からやると良いです。

私の知ってるあるお客様は手術が必要だと言われた副鼻腔炎が、毎日の鼻洗いでほぼ完治したそうです。本当ですよ！

みんなが思ってるより簡単で、一瞬です！鼻を綺麗にして一呼吸、一呼吸、良い呼吸をしましょうー！

ターメリックでうがいする

これも本当に効きます。喉がやばいかな？って感じたらすぐに、ターメリック、塩をとかした黄色いぬるま湯でとにかくうがいします。ターメリックの殺菌効果ってすごいですよね！

最近では認知症やガンの予防とも相関関係を表す実験結果が出てるそうですが、

喉の痛みにはターメリックです。スーパーに売ってるよ！

休む、温める

風邪の引きはじめは

アーユルヴェーダでいうと風のエネルギーの悪化（＝風のエネルギーの増えすぎ）が原因と言われます。

風のエネルギーは、忙しく動かす、冷やす、早くする…

こんな性質のエネルギーでしたね？

風のエネルギーをおさえるには、

反対のことをする。

⇆ゆっくり休んで、あっためる！

あったかいもの食べましょう。

ネギや生姜をスープにも味噌汁にもおかずにも加えて！

お腹、仙骨、肩甲骨の間温めましょう。

私はお腹&仙骨にホッカイロ貼ってました。

ヤバイ！！と思ったら、早く寝ましょう！

風のエネルギーが過剰だと普通に寝てても浅い眠りになりますので、眠れなくても眠れてもお布団の中で横になって身体を休めて！

7-8時間眠れたらベストですね！

セサミオイルを足の裏やくるぶしによく塗って寝ると温まりますし、眠りも深くなります。耳や鼻の穴によくオイルを塗ることも風邪の予防につながると言われます

風のエネルギーを鎮める法則から考えても、

やはり風邪ひいたときは休まなきゃダメなんです！！

薬を飲んで無理やり働いちゃう大人のやり方は、本当の本当に本当は身体のためになりません。

身体が出してくれた小さなサインを見落とさないで！病気は小さいうちに。風邪ぐらいの小さい発散を一個ずつ休んで倒してください！それが大きな病気予防になります。

こんな感じで色々アーユルヴェーダに助けられて、

同居人は今流行りのやつに倒れても、

私は元気です！！！！笑

同居人も、色々やってるおかげで復活が早かったですよー

教室情報

ヨガクラス日時・内容

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ベビーマッサージとママのケアクラス

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yoga circle Colors

080-5482-2418

ayarveda.yoga＠gmail.com

要は、肩甲骨がないんでしょ？

入院中、最後の数日間は少しましになったものの、やはり仰臥位での体勢の痛みを克服できなかった。多くの文献等にあるように、仰臥位の体勢は、肩に様々な緊張を強いるようだ。

上図が、基本的な仰臥位時の対応策として書かれていることが多い。

また先日ものせたが、下記の動画も同様である。

ポイントは、

１）肩が下がらず、肩甲骨の下から肘の下まで、安定させることが重要

ということなのだが、

２）肘が下に落ちて、伸展位になると、痛みが増す。

３）肘が上がり過ぎると、肩が内旋位になり痛みが増す。

ということで、肘が下がっても上がり過ぎても痛い・・という所がキモである。

でもおそらく手術した腱板部位や、筋緊張の度合いなど、患者個々で多少の違いがあると思われるので、自分で痛みの少ない、ベストポジションを見つけるしかないということだろう。

で、自分の場合を下に示す。ただし、未だベストポジションには至っていない・・

最近はもう面倒になってきた（苦笑＆泣）。

肘がそこそこ上り、上腕が水平になっているようだ。

前腕の下のクッションも、内旋しないようにある程度高い方が、自分には良さそうだ。

あまり苦労せずに仰臥位で寝ることができる患者もいるという、羨ましい方もいるとのことなので、こればかりは、ケースバイケースで工夫していくしかないのかもしれない。

肩の専門病院とかなら、教えてくれるのかな？