結局残ったのは肩甲骨だった

肩甲骨、いつも二十歳の夏を思い出す。

マイナス7歳の体と見た目を手に入れて

毎日をHealthy &Happyに♪

大阪市平野区

地下鉄喜連瓜破駅すぐ

オトナ女性のためのサロン

Lino+n（リノン）のnaomiです♡

毎日、健康についての記事やテレビなどの情報を目にしない日はないですね。

肩こりや腰痛の原因、対策についてのテレビ番組はしょっちゅう放送されていますし

ふくらはぎを揉んだり

肩甲骨を動かしたり

筋膜リリースしたり

股関節を柔軟にしたり

腹筋を鍛えたり

お尻を鍛えたり

体幹リセットしたり

⬆︎ここ最近のブームを振り返ってもこんなにたくさんの健康法があります。

皆さんも

今日からできる！

簡単、コレだけ！

などのキャッチフレーズに惹かれて一度は試してみた事があるのでは？

こんな事や

こんな事♪

私もたまたま目にした時はテレビを観ながらチャレンジしてみます。

なるほど、簡単だなと思うこともありますが

コレは皆さん正しく出来ないのでは？

と思うこともしばしば。

簡単って、どんな人を基準にしているのかな？

例えば

私だったら「簡単」と紹介されている体操は簡単だと思うし、きちんと動けるので簡単でも体に効かせることが出来ます。

だけど全く運動経験のない人や運動を苦手だと思っている人からすれば

多くの人が簡単だと思う事も

「どこが簡単なの？？何をやってるのかどこに効いているのか全然分からない」

となります。

また出来てるつもり、やってるつもりで実はとても危険な動きをしたいたり（よくあるのが膝に負担が掛かる動き方になってしまっている方）

ほとんど効果のない動きになっていたり（本人は疲れるから効いてると思い込んでいる）

⬇︎こんなストレッチとかね

どこに効いてる？？

せっかく頑張ったのに効果がないばかりか痛めてしまうなんて最悪です

流行りに飛びついて痛めてしまったり、飽きて長続きしなかったり

ではなく、まずは今のあなたの体に必要な事を知りましょう♪

ストレッチが必要なのか

歪みを直すことが必要なのか

筋トレが必要なのか

（筋トレに取り組める体なのか）

こんな体を目指す前に

やるべき事があるかも！

テレビを観てテンションが上がった数日だけで終わらず、長く続けられる事を取り入れませんか？

寝ながら

テレビ見ながら

ながらでも出来る事がありますよ♡

と言われても

「そうなんや〜」って思うだけで

なかなかできませんよねー。

なので、

今の自分の体を知って

それに合った簡単なエクササイズをする

っていう体験会？やろうかな〜

候補日時は

2月19日（月）10時30分〜、13時30分〜

2月24日（土） 10時30分〜、13時30分〜

興味のある方

参加ご希望の方

いらっしゃったらぜひご連絡くださーい

上記以外の日程、3月開催のリクエストもお待ちしています♡

日程の調整をして開催したいと思います♡

☆開催場所:オトナ女性のためのサロン Lino+n（リノン）

☆簡単な座学とエクササイズレッスン約１２０分

☆参加費:　体験モニター価格　3500円（予定）

コメント、お問い合わせ、LINE＠トークなどからお問い合わせください

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おはようございます😃

こう見えて…

ストレッチしてます♪(。-∀-)

肩甲骨を動かして、ふくらはぎ、ハムストリングを伸ばしてます

睡眠で凝り固まった身体も朝イチでこれやると楽になります♪

そんな感じぃ〜(。-∀-)笑

ほんじゃ仕事行ってくんね♪

お互い頑張りましょ〜

(*´ー｀*)

のんびりのんびりぃ

肩甲骨がダメな理由ワースト7

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。

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長崎佐世保排毒リンパドレナージュサロン

【アベニュール】のメグミです(^-^)

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毎日、外は極寒

｢冷えてるぅ～｣

｢寒いぃ～」

｢肩パンパン」

｢なんか頭痛もする｣

｢背中も張ってる気がする｣

｢足も冷たい｣

次から次に出てきます（笑）

寒さで、歯を噛みしめては、いませんかー？

寒さで、肩をすくめて歩いては、いませんかー？

最近のお客様の傾向で多いのは、肩はそうでもないのに、首から肩甲骨辺りのガチガチがんこちゃん

塗布の段階では、手が筋肉に弾かれます（笑）

そして、なかなか汗も出ません。

まさに。。。【冷凍食品状態】

でも、でも、お腹をしっかり温めて、頭スッキリケアで整え、少しずつ少しずつ緩んできて、そして、背中を緩めて、また表になった時から、ジワジワジワジワと発汗が促進され一気に汗が出始める方も少なくありません♪

最後の、拭き取りのときには、ホッカホカ、フワッフワのお身体の出来上がり～

お帰りの時には、アウターを着ずに出ようとするお客様も多いので、

｢温まったので勘違いしちゃいますが、外は寒いので、しっかり着てください（笑）

」と、言うと、、、

｢あ（笑）そーか！

そーですよね｣という会話になります（笑）

寒いから外にでない

じゃなくて、

寒いからこそ、

温めて、ほぐして、流して行きましょう

亀の甲羅みたいにガチガチになってたものを、溶かしちゃうと、すっごくスッキリ軽くなりますよ～

大人気オプション、

【お腹温めて＆頭スッキリ】

今月は、このオプションコンビがオススメになることでしょう！

最近のお客様の傾向を見させていただき、1度、がっつり芯まであたためることも大事なことだな。と、改めて感じております(^-^)

ぜひぜひ、お早めのご予約お待ちしておりますね

長崎・佐世保排毒リンパドレナージュサロン【アベニュール】

【住所】
佐世保市塩浜町
※詳しい住所はご予約の際にお伝えしております☆※お車でお越しのお客様は、近隣のコインパーキングをご利用下さいませ

【営業時間】
午前１０時~午後７時

【店休日】
日・祝日【完全予約制】

【電話番号】

ＬＩＮＥ＠からもご予約いただけます。ちなみに、LINE@のIDは、【@kjz1882u】です。@も、お忘れないようお願いします(^-^)
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肩甲骨関連ツイート

RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

首の筋肉痛めた時は首揉んでもダメよ～😊
揉むなら脇の下の背中側の筋肉。
それから肩甲骨を意識的に動かしてね。えっと、オードリー春日さんのカスカスダンスをゆーっくりやるの。左右の肩甲骨のあいだが広くなったり狭くなったりするのを意識してね👆

根本：ピザって十回言ってみて
清水：ピザピザピザピザピザピザピザピザピザピザ
根本：じゃあここは？
清水：肘だろ馬鹿が
根本：……ですが、肩甲骨関節上結節と肩甲骨鳥口突起があるここの筋肉はなんでしょう？
清水：なっ…！？

RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。