肩甲骨

肩甲骨 世界の非常食になりませんように

投稿日:

7時間で覚える肩甲骨絶対攻略マニュアル

輪っか状にしたゴムチューブをたすき掛けのようにして使い

(少しきつめになるような輪っかにする)




肩甲骨の動きを良くして肩こりを楽にするセルフケア』

を紹介します。




やり方
① 座位でも立位でもOKです。
輪っか状にしたゴムチューブを両腕に通してタスキ掛けのようにします。
右手の指先を肩の上に置きます。
② 『右の耳から肘までひもがぶら下がっているイメージ』をします。
『耳からひもを上下するイメージ』で右肘を上下します。
③ 『耳からひもを前後するイメージ』で右肘を前後します。
④ 『耳からひもを回すイメージ』で右肘を前から後ろへ回します。
②〜④を両腕一緒に行なっても結構です。
②〜④を5回ずつ位繰り返します。
⑤ 反対側も同じように行ないます。
⑥ ゴムチューブを外します。
血液がザァーッと一気に流れが良くなります。
腕を回すとグルグルと軽く回るようになると思います。


施術     
 ボディメイク    ダイエット指導
各講座のお申込み&お問い合わせは

又は

090-2760-7598 (鈴木英晴)



 
2月            東京八王子
2月17日土曜日  山形


(満席)
2月18日日曜日 10〜12時  仙台
2月20日火曜日 10〜12時  八王子


‼️


鈴木英晴 
パーソナルトレーナー整体師
ファインボールメソッド主宰
さとう式リンパケア1期生 
   インストラクター養成講座講師

会社、コンクリート。帰ったら、肩甲骨の家。妻、美人。

オールハンドエステ
彫刻リンパ®︎サロン  RECIA〜リシア〜です😊
RECIAはスポーツをされているお客様もいらっしゃいます。
走ってらっしゃる方は
「腕が振りやすくなった」
「身体が軽くなった」
バレーボールをされる方は
「練習や試合疲れが長引かなくなった」
ゴルフをされる方は
肩甲骨がすごく動くようになり飛距離が伸びた」
バトミントンをされる方は
「ラケットが振りやすくなった」
などなど、嬉しい声が😆 
ヨガやバレエをされてる方も、
「トリートメントする度に身体の状態が良くなる」と✨
最近全然出来てませんが、、、
私もソフトバレーやゴルフをします。
試合やコンペの前にメンテナンスすると身体が軽くなり動きも良くなります✨
楽しく長く、好きなことをするためにもメンテナンスは必須ですね♡

RECIAのメニューはここを押して下さい❣️
       ↓





ご予約・お問い合わせ等はこちらまで
        ↓
  
09089966701



オールハンドエステ

彫刻リンパ®︎サロン  RECIA〜リシア〜


山口県  周南市  鐘楼町2-33

(駐車場完備)


*営業時間  

10:00〜 最終受付 20:00



*不定休

肩甲骨 求めるのは、ただ一つの真実。

ピラティスインストラクター向けのブラッシュアップセミナーセミナーのご案内です。

 

ピラティスブラッシュアップセミナー「分節的運動で促す!脊柱の柔軟性」

 

ヒトの歩行は、脊柱が丁寧に一つひとつ動くことで成り立っています。しかし、日常の生活習慣などによって脊柱の柔軟性が失われてしまい、結果的に痛みや疾患につながり、歩くことがままならないことが多く見受けられます。

 

そこで、本ワークショップでは、ピラティス用語である「脊柱の柔軟性」をテーマとして置き、そのために必要な要素「分節的運動」を解剖学や運動学の視点からお伝えします。

実際にエクササイズを通して、その概念を学んでいきましょう。解剖学的な根拠に基づいて指導できるようになることを目指すブラッシュアップセミナーです。

ぜひご参加ください。

【内容】

脊柱の柔軟性を出すために必要な要素を促進する

・頭頂から尾骨まで、脊柱の分節的な運動機能を高める

・胸椎の柔軟性を高める

肩甲骨と胸郭の連動性を高める

 

【こんな方にオススメ】
・ロールアップ&ダウン、スワン、ソーなど脊柱の柔軟性を高めるエクササイズをより実践、指導力を高めたい方
・脊柱の分節的運動について深く理解したい方

・科学的根拠のあるピラティス指導を目指す方

【開催概要】
日 時: 2018年4月21日(土)9:30~12:30 (3時間)
講 師: 岡田準郎

会 場: Studio Element 5

愛知県名古屋市天白区植田南1丁目(地下鉄鶴舞線:塩釜口駅から徒歩8分)

※詳細はお申し込み後お伝えします。

対 象: FTPピラティスインストラクター、その他のピラティス協会認定インストラクター

持ち物: 動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット

受講料:

8,000円(税抜)/(FTPポイント:6ポイント必要な方)、

6,000円(税抜)/(FTPポイントが必要ない方、他協会認定の方) *事前振込制

申 込:

件名「4/21ブラッシュアップセミナー」

内容「①氏名、②職種、③当日連絡がとれる電話番号、④FTPポイント発行の有無、⑤領収書の有無と宛名」をご入力のうえ、下記のメールアドレスにお送りください。

(担当:岡田)

締 切:開催の1週間前

*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

※参加申し込みは、指定メールへの送信にて受け付けます。

 

ご注意:キャンセルには、キャンセル料がかかります。

-14日以前   全額返金
-13日前~7日前 50%返金
-6日前~当日  返金なし

 

[広告] 楽天市場

  • 【送料無料】肩甲骨 アクティバランス ACTIBALANCE GUNZE(グンゼ)/Tuche(トゥシェ)/ノンワイヤーブラジャー(婦人)/JB1002H 女性 レディース インナー 補正 背筋
  • 【送料無料】【あす楽対応】【メーカー直販・正規品・日本製】【ギフト・プレゼントに!】バスリラックススカプラ・お風呂で、もたれるだけで肩から首筋、肩甲骨のまわりまでグリグリ刺激!つらい肩こりで肩こり解消グッズをお探しの方におススメ!
  • 肩甲骨をゆるめる! 体も心も軽くなる!スッキリさせる一番のコツはこれ! [ 松原秀樹 ]
  • 『極』と『腰きらり』のお得なセット【頭・首・肩甲骨・腰・お尻・ふくらはぎなど】 〜より深いコリ・疲労筋へのアプローチ〜
  • トリンプ 肩甲骨の気持ち ブラジャー単品 CDEカップ TR405WHU【n】【n10】【p】【】
  • 40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい! 太らない!疲れない!若返る! [ 中野ジェームズ修一 ]


肩甲骨 関連ツイート

RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

肩甲骨動かしてもらった
RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

-肩甲骨

Copyright© 芸能人のダイエット大全集 , 2024 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.