すぐに使える肩甲骨テクニック4選
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１、【小顔トレーニング】
２、【親子トレーニング】
３、【有酸素で脂肪燃焼】
４、【上半身痩せトレーニング】
俺は肩甲骨を肯定する
自分のボディの可能性を
見せてもらった
amical®︎認定トレーナーの
めぐちょんです♡
行って来ました
鎌倉へ♡
いつ来ても
気持ちが良いのよねぇ〜
いつまでも
眺めて居られるなぁ〜♡
今日は
に
私のボディを
施術してもらっちゃいましたん
セルフケアをしても
動いてない所が
amiちゃんの手
ワザならぬ
ワザならぬ足
ワザで
ワザでみるみる緩んでいくのを体感❣️
なにせ
まったく動いてなかった部分だから
化石化してて
激痛！
普段は
めちゃくちゃ優しいamiちゃんが
セッション中は
ドＳ！
に早変わり
「痛たたたたたたたたた！」
「痛たたたたたたたたたたたた！」
「あたたたたたたたたたた！」
と
化石化した所を
ほぐしてもらえばもらうほど
ケンシロウになっていく私
と
と笑う
amiちゃん
amiちゃん化石化したところに
水分が流れ込む時の痛さは
力一杯つねられてるような痛み
だけど
水分が流れ込んでしまえば
その痛みは
嘘のように無くなってく
自分では気がつかない
化石化を発見してもらい
セルフケアがうまくできなかったのは
「そこが原因か！」
っていう部分や
その部分にアタックする
施術の方法を教えてもらいながら
変化していく
ボディを体感してた
施術途中の写真🤳
腰の上の凹みが出て
肩甲骨が出現❣️
そして
「コレが本当に私のお腹？」
と思ったわ
『ボディが柔らかく緩んでいくと
ひな形にハマっていく』
の意味が良くわかる写真になってる
(靴下🧦失敗！)
まだ少し右に傾いてるけど
これで自分の立ちグセがわかるから
修正していけるのね
amiちゃんが
インスタに上げてくれたコメント
いやぁ〜ん♪
うれすぃ〜い♡
しかもね
施術が終わった後に
こんな素敵な写真を撮ってくれたぁ♪
(バックシャンだわぁ♪)
まだたくさん取ってもらったから
少しずつ載せてこーっと
年齢なんて関係ない❣️と
また
amical®︎の素晴らしさを
再確認させてもらった1日でした♡
amical®︎のホームページ🏠
amical®︎ってなんぞや？って思う人
ぜひ見てね♪
2月の予定
マシュマロボディメソッド
amical
自分のボディが
こんなに喜ぶんだ
って
って実感できますよ
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あなたも
本来の光のボディに戻して
【マシュマロボディ】に
なってみませんか？
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24日(土)11:00〜
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場所:千葉県柏市近辺
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我が家の
近くの会館でセッションします
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(ご希望の時間があればご相談下さい)
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いきいき、肩甲骨
最近、虹橋あたりにいくとついつい立ち寄ってしまうマッサージ店がある。
仙露路×古北路にあるビルの3階にあるマッサージ「康友四季」。
上海にはたくさん店舗がある有名店だけど、私はいつもこの店舗。
普段は自宅近くの格安マッサージ「艺林盲人按摩」に行っているのだが、
ちょっと虹橋あたりに用事があると、ついついマッサージの予定も組み込んでしまう
先日もアピタに行ったついでに、足を伸ばしてウキウキマッサージタイム
上海によくあるあまりキレイでない雑居ビルの3階へ行くと、見違えるように小綺麗なアジアンテイストのマッサージ店「康友四季」が。
フラリと予約せずに立ち寄ってもいつも没問題
メニューはこちら
会員になると割安になる模様（私は今のところ一般料金）
コースはオイルマッサージや足マッサージなど様々なものがあるのだけど、私はいつも普通の全身マッサージ「身体按摩」。
その中の「精致推拿」だとA級のマッサージ技師の方がやってくれるので、ちと割高だけどそちらで
90分コースで締めて342元也
店内はエスニック調にまとめられていて、大声では言えないがいつも行っている「盲人按摩」とは大違い
通される部屋もいつも小綺麗。
着替えますか？と聞かれるけれど、私はいつも面倒なのでそのままの格好で施術。
まずウーロン茶やナッツ、飴など（フルーツの場合もあり）が運ばれてくる。
どこを重点的にやってほしい？と聞かれ、最近なぜか痛む肩甲骨を指差すと「オッケー！」といよいよマッサージスタート
うつ伏せになると、足や腰に暖かい電気マットをかけてくれる。
そしてさすがA級！知らないうちにあっと言う間に睡魔に襲われる。。。
そして自分の「んがっっ！」というイビキで飛び起きる
ぎゃー！またやっちゃった！恥ずかしくてもう寝れない！！
と思ってしばらく起きてはいるものの、あまりの心地よさに瞬く間にまたもや睡魔に勝てずウトウト。。。
そして自分の「んがっっ！」に起こされること数回。
まあマッサージ師の方にとってはいつものことなのかもしれないが、前回やってもらったおじさんには「ふっ」と笑われた。
」と笑われた。そんなに私の「んがっっ！」ってヒドイ
！？
！？ポンポンとたたかれ深い睡魔の底から引き戻され「仰向けになって〜」と優しく言われる。
顔触っても大丈夫？と言われオッケー👌と言うと、仰向けはまず顔のツボからスタート。
今度は流石に寝ないだろう、と思いきや！またまた爆睡！
「んがっっ！」を数回繰り返し、仰向けバージョンはほとんど覚えていないうちに、マッサージ終了〜
終わったら髪の毛が激しくボサボサになっていたので、おそらく頭のマッサージもやってくれていた模様。。。（全く覚えてない。。。）
）料金を支払い外に出ると、肩甲骨の痛みが薄れていることに気づく。
日本ではマッサージであまり寝たことないんだけど、こちらに来て特にこのお店のマッサージを受けると「カクン
」といった感じで寝てしまう。
」といった感じで寝てしまう。おそるべしA級マッサージ技師
。
。
またお邪魔しまーす！
【康友四季（仙露店）】
仙露路327号百科苑大楼3楼（近古北路）
いつもポチッとありがとうございます😊
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①うつ伏せに寝て両腕を真横に開き首を傾けずに顎をやや床から離します。
②両腕を同時に真横にできる限り上げ、左右の肩甲骨を合わせるイメージでゆっくり戻す運動。
③回数は15～20回。
補助呼吸筋、肋間筋、肩甲骨と肋骨と間の筋肉の鈍り。年少児の怪我の影響。痛みは心理的なものよりも純粋に物理的なもの。必要なストレッチ汁。メモ(っ˘ω˘c )
肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl