体幹ストレッチ激安アウトレット広場
おはようございます☀️
9:30~10:15
子連れOK🎵
15:00~17:00
レンタル
19:00~20:15
タイ式ヨガ
体幹ストレッチを10倍楽しむ方法
寒い月曜日だったな～～(v_v)
事務所でお茶何杯飲んだかね
お茶トイレお茶トイレコーヒートイレお茶トイレ白湯………
脱いだり履いたり脱いだり履いたり
あー疲れた、タイツだったからより疲れたわ
それに朝方、お弁当作った夢みたじゃない
まったく良い夢見させてよ～設楽さんと仲良くする夢とかさ～
２回も作って損したわ(*_*;
土日はゆっくり飲んだので休肝日しました
今日は旦那も巻き込みました
何故か洗い物してくれましたよ(*^ー^)
ありがたいね～
出来れば今週はなるべく多く休肝日にしたいな
今度の土曜日は同じく年の差婚友達が子連れで遊びに来る（飲みに来るヽ(´▽`*)ゝ）
夏イベント以来だから凄ーく久しぶりで楽しみ♡メニューは何にしようかな
体幹ストレッチしてオヤスミなさい☆
童貞がひた隠しにしている体幹ストレッチ
明けましておめでとうございます🌅
みちびきと癒しの 安美 さとかです
今回のお客様は、お腹周りを変えたい方。
サイズダウン体験後は
アンダーバスト マイナス2.3センチ
ウエスト マイナス5.6センチ
9日後の変化ですが、お腹のお肉が減っています。
お腹の出っ張りがなくなっています。
腰回りのお肉がスッキリしてます。
背中、腰回りのお肉が減っています。
ご感想をいただきましたので、掲載させていただきます
前回より減っている所もありました。(施術前で)
こうやって毎回サイズを測ってもらえると、変化がわかりやすくて、やる気も倍増する感じがします。
今日はお腹のマッサージを教えてもらったので、前回の体幹ストレッチと共に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
ありがとうございました😊
全身を計測、初めての方が多いです
まずは現状を知る事が大切です
それから、正しい下着のサイズを着ける事も大切です
そこを見直すだけで、見た目が格段に良くなりますし、ピッタリで体感も気持ちがいいのです
体重が増えてるのに、ブラのサイズはそのまんま
そんな方が多いけど、背肉も確実に増えてますからね
後ろ姿は、けっこう周りの人に見られています
全身の計測、ブラのサイズチェックの見直しをオススメします
サイズダウン&体験予約状況💗
1日3名様までとさせていただきます
1月6日 (土) ご予約済み
1月9日 (火) ご予約済み(2名様)
1月10日(水) ご予約済み
1月11日(木) ご予約済み
1月12日(金) ご予約済み(120分コース)
1月13日(土) ご予約済み(120分コース)
1月14日(日) ご予約済み
1月16日(火) ご予約済み
1月17日(水) ご予約済み(2名様)
1月23日(火) ご予約済み
1月25日(木) ご予約済み
1月30日(火) ご予約済み(2名様)
2月6日 (火) ご予約済み
この日程以外に、ご希望がありましたら、ご連絡ください。
子育て中のママや、家を空けられない方のために、出張サービスもしています。
ご相談ください。
ご要望があれば、カラーセラピーや、パーソナル診断もやらせていただきます。
ご相談ください。
これから、皆様に素敵な時間が訪れますように
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました
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体幹ストレッチ 関連ツイート
🔽start : -0.8
🔽yesterday : -0.4
朝.麦ご飯／味噌汁／ぶたもやし豆腐／ゆで卵／スムージー／ヨーグルト
昼.お弁当
夜.ゆで卵／スンドゥブ豆腐
間食.
< ex… https://t.co/N4Emr25SOP
①立った状態で足を前後に広げる
②体幹を意識して、左右にぶれないようにまっすぐ腰を落としていく
③前に出している足の膝が90度に曲がるまで落としたらゆっくり上がる
これを10回×左右
みんなで街中走るなんて中々出来ないから楽しかったな〜☺️☺️
その後は事務所で体幹トレーニング&ストレッチ✌️
雪が溶けて滑りやすくなっているのでお家に帰る際も気をつけてくださいね！！… https://t.co/v5Z9W3hrqt