体幹ストレッチ

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SPINNING JAPAN Kyoto Pole&Dance Studio&ROBINの、2月のレッスンスケジュールのお知らせです。

 

《 SPINNING JAPAN Kyoto Pole&Dance Studio 》

 

 

 

【 2月隔週クラスのお知らせ 】
・ 毎週火曜日 19:45~20:45
6, 20日 スーパーストレッチ 担当:あんこ先生 / 13, 27日 ストレッチ 担当:SHIORIAL先生
 
・ 隔週火曜日 21:00~22:15 ティシュー&サーカス 担当:あんこ先生
6, 20日のみの開講
 
 
 
【 春に向けてキャンペーン開催!! 】
隔週火曜日 21:00~22:15 開講の、あんこ先生担当のティシュー&サーカス クラスが、キャンペーン中です。
2月~4月末までの三か月間、なんと1回2160円で受講していただけます。(フリーパス、チケット使用も可能)
この機会にぜひ、他ではなかなか受けることが出来ない貴重なレッスンを受けてみましょう!!
2月は、6, 20日のみの開講。
 
 
 
【 2月担当講師変更クラスのお知らせ 】
・ 毎週水曜日 12:30~13:45 エアリアル体幹ストレッチ
7, 21日 担当:ERIKA RELAX先生 / 14, 28日 担当:Asami先生
・ 毎週水曜日 18:00~19:15 スタティックポール入門
7, 14日 担当:ROBIN先生 / 21, 28日 担当:Nami先生
・ 毎週木曜日 21:00~22:15 エアリアル体幹ストレッチ
1, 8, 22日 担当:Asami先生 / 15日 担当:chie先生
・ 毎週土曜日 15:00~16:15 スピニングポール入門
3, 17, 24日 担当:ROBIN先生 / 10日 担当:A:co先生
 
 
【 2月の休講クラス 】
・ 12(月) 12:30~13:45 エアリアル体幹ストレッチ 担当:Asami先生
・ 17(土) 13:30~14:45 エアリアルティシュー入門 担当:Asami先生
・ 7, 14(水) 15:30~16:45 チェアーダンス  担当:Nami先生
 
 
【 3月休館のお知らせ 】
3月3日(土)、3月4日(日)
SPINNING JAPAN 5th Anniversary 開催の為、レッスンはお休みとなります。
 
SPINNING JAPANの、詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。
http://spinning-japan.com/schedule/
 
 
 
【 新スタジオオープン!! 】
2月から、滋賀県の草津にSPINNING JAPAN提携店 「Pole Dance Kusatu Studio」 がオープンします!!
滋賀県初ポールダンススタジオオープンです!!
開講日は、毎週火曜日 11:30~12:30 / 13:00~14:00
どちらも、ポールダンス入門クラスです。
(担当講師)
6日 ERIKA RELAX先生
13日 SHIORIAL先生
20日 ERIKA RELAX先生
27日 SHIORIAL先生
レッスン受講は定員がありますので、予約制となります。
詳しい内容はこちらをご覧ください。
http://kusatsu-rentalstudio.com/
草津スタジオについてのお問い合わせは、こちらにお電話ください。
電話番号: 077-567-9787
滋賀県在住の皆様、お待ちしております!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2月の、出張レッスンのお知らせ。
大阪在住のポールダンスに興味がある皆様、ぜひお越しください!!

 

〖 大阪出張Lesson 〗

Pole・Aerial & Fitness Studio STORICK ROBINレッスン開講日

・ 毎週火曜日 18:30~19:45 ジャズダンス

・ 毎週火曜日 19:55~21:10 スピニングポール初中級

どちらも、初心者さんから経験者さんまで、誰でも受講していただけます。

予約無しで受講可能です!!

 

※レッスン受講希望の方でご不明な点がございましたら、スタジオにお問い合わせください。

料金: お問い合わせください。

場所: Pole・Aerial & Fitness Studio STORICK

〒540-0022 大阪市中央区糸屋町1丁目3-2 都住創糸屋町102
メール:

HP:

 

 

 

 
 

体幹ストレッチ的な彼女

季節が変わり、体調の変化も感じられます。

生理の時は、低体温になるので、気持ちもダーク。

女性の身体の変化も心の余裕で受け入れる事ができますよウインク

【冬限定!冷え対策コースお客様のご感想】

ご来店/2017.12.5/Cさま女性  上市町在住

4/7回

1、本日の体調はいかがですか?


悪い方

不正出血が続いていて体がだるい。


〈足指温度〉

施術前→21.0

施術後→29.5

8.5


2、今回の施術で改善したいことは?


全身の巡りを良くしたい。


3、前回の施術で改善した点等ございましたらお書き下さい。


膝裏、ふくらはぎが柔らかくなり体が軽くなりました。



4、施術後の満足度


150%


5、本日のご感想をお願いいたします。


ストレッチ→施術→ストレッチで全身の血流が良くなり、回っていることを実感しました。

伸び方に感動しました。いかにいつも凝り固まっているかわかりました。

先生との話で元気も出ました。

施術日以外にもできることをしていきたいです。


お疲れさまでした♪

明らかに変化しましたね♡

また次回もやってみましょうね^_^



施術後の状態が少しでも長く続きますように…

ありがとうございました❤️


体温を1度上げるリフレクソロジー専門店

Refuge

13名様限定

営業時間が9:30~16:30までとなりました。


メニューは1つのみです。ご来店ペースに合わせて施術内容&料金が違います。


【メニュー】8/1料金改正

初回60分10,800円

2回目以降

フルコース40

7日以内5,400

14日以内6,480

21日以内7,560

28日以内8,640

~35日以内9.720円

35日~6010,800


【マタニティリフレ】6,480円

※臨月まで施術可能

【妊活リフレ】1ヶ月12,000円

2週間に1回(40分)のご来店

【2人目ベビ待ち】1ヶ月12,000円

※2週間に1回(40分)のご来店

【こども温活】7,560円

※親子で参加

【温活リフレ】2,160円/5,400円

※足浴なし


▶︎Refuge会員さまは急なご予約に対応しますので、ご連絡くださいね☆彡

▶︎Refuge 11月号発行しました☆彡


【冬季限定温活リフレ】20分3,240円

※ブログ限定→12回32,400円/6回16,200円


【冬季限定冷え対策コース】30分×7回38,000円

布草履&歩き方レッスン


【月のリズムでデトックス】90分16,200円

ストレッチ→足浴→体幹ストレッチ→リフレクソロジー→ストレッチ→カウンセリング


【いろは塾】

12/8(金)9:30~11:30

足からのメッセージ

現生徒さん、卒業生さん

参加費16,200円


【温活パーティ】

2/25(日)14:00~17:00

ティーパーティ


【強化練習会】

12/16(土)14:00~16:00

現生徒さん、卒業生さん

参加費5,400


12月ご予約状況】


【1月予約状況】


ご予約お待ちしてます🍀

09023784466

ショートメールにてご予約受付しています

40代から始める体幹ストレッチ

アイリスオーヤマで出している
体幹ストレッチ コアトレーナー、買っちゃったーsei
ホーマックでお試ししてから
ずーっと気になってたんだよ、これー。
肩こり対策、ウエスト運動
と書かれてますが、前者の方です(笑)
肩こりとかひじ壊れてる?のかな?
指先がなんせ痺れるので、
もー何かないかなと…しないとなと…
最近ますます体の不調が出てきて、
悪化しないよーにするのが精一杯。
回復はなかなか…ねぇ…しないねぇ…
とりあえず、指の痺れだけでも
なんとかしたいなぁー。
[広告] 楽天市場

  • ◆◆強いショットが打てる体にシフト!!テニス体幹ストレッチ / 井上正之/著 / マイナビ出版
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体幹ストレッチ 関連ツイート

「1月23日」ストレッチ約10分、体幹(6種類)3秒×5回、腕立て伏せ15回、ダンベル(20kg)左右15回、ジョギング約2時間半、ストレッチ約5分。
夜は10時には寝たいなー。できたらストレッチして、体幹トレーニングしてから。https://t.co/rfOoR06du4
#体幹リセットダイエット 16日目🍩
現在外泊中で ベッドとかはあるけど ストレッチのための寝転がるようなところがない状態なので 1番と2番は飛ばし。なので体幹リセットダイエットのカウントに含んで良いかは理解らないけど許して🍩
一応 3 4 5も形だけはやりました……
1.23*Tue〈4day〉
🔽start : -0.4
🔽yesterday : ±0

朝.押し麦/味噌汁/厚揚げ1口/ゆで卵/スムージー/鶏肉1口/ヨーグルト

昼.お弁当

夜.ゆで卵/アボカド1/2/スムージー

間食.… https://t.co/apak1aeuHK

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