体幹ストレッチをさっさと買えばいいのに
いよいよ、やばくなってきた。
自宅から車で基幹駅まで送ってもらい何とか通勤を継続しているが、
ターミナル駅から会社までの歩きが危い。
会社にいても、デスクからトイレまでの歩行がとてつもなく重く、一歩
一歩がぎこちなく、立ち止まると固まって動けなくなりそうな気配だ。
それでも、休むことなく働いている自分がいる。
主治医はリハビリ入院を勧めるが、紹介してくれた病院のは５週間も
拘束される。むしろ、社会復帰が困難になるおそれがある。
着替えが困難になり、スポーツクラブから足が遠ざかって２ヶ月。
自宅でバランスボールを使って体幹ストレッチをするのみで、このまま
だと筋肉が固まって動けなくなってしまう。
リハビリ入院で運動機能が多少なりとも元に戻り得るのだろうか・・・。
とりあえず、イチローのようにちょっとした隙間をみつけて頻繁に
ストレッチをしてゆく他ない。
30代から始める体幹ストレッチ
ウォーキング121日目
テニスコート外周
ウォーキング 12分 1.0km
ジョギング 32分 4.0km
プランク1分、体幹ストレッチ各セット
夜は雨の予報だったので、行けるか微妙だったけど、雨が降る前に行けました
久々にこのコースを走りましたが、１周850メートルなんだけど、最初は緩やかな登り、だんだん登りが高くなり、半分ぐらいから下りになってました
今回本番で走るコースは前半は緩やかな登りが続き、中間地点手前で登り坂が更にキツくなり、中間過ぎるの今度は下りが続くらしいので、縮図みたいって思ったのは、私だけかなぁ
中間までが目標だけど、練習量からはもしかして、行けるか？
ってほのかな期待をどこかに持ってたりしますが、無理はしないつもりです
明日、金曜土曜としっかり休養してもいいかもと思ってます
昨日は休養したからか、朝は早めに目が冷めたので、眠気があるうちに寝よー
あまり体幹ストレッチを怒らせないほうがいい
体幹ストレッチ 関連ツイート
https://t.co/W7jCyp8AE8
みんなで街中走るなんて中々出来ないから楽しかったな〜☺️☺️
その後は事務所で体幹トレーニング&ストレッチ✌️
雪が溶けて滑りやすくなっているのでお家に帰る際も気をつけてくださいね！！
#女子プロ野球201…