家族で健康。肩甲骨

（ブログの登場メンバー）
                                     

  
「チンパン」　ブリージングメソッドを分かりやすく伝えるため、日々猿知恵を絞っている。

「杏子（あんこ）」　長年にわたってチンパンの問答相手をつとめる。もはや腐れ縁と諦めているようである。

「虎徹（こてつ）」　ブリージングスタッフ・ふぐじろう先生のペット・柴犬オス。

記事を知的でキュートなコメントで締めてくれる。

「私の母は、若いころはキレイでおしとやかな女性でした。

　しかし、更年期以降、別人のように太って、ガサツなオバサンになってしまいました。

　ああならないためには、どうすればいいでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　DNAに負けたくない女」

「更年期以降、女らしさを無くしちゃう人も居れば、すごくキレイで魅力的になる人も居るよね。

　身体をどう整えるかが、運命の分かれ目。特に骨盤。

　女性の一生は骨盤で決まる！もんね」

「ブリージングの骨盤理論では、本来更年期以降は、女性が人生で一番美しくなれる時期。

　もちろん、いわゆる美魔女とは違う」

「美魔女はお化粧でシワとかを隠しているだけだもんね。

　おばあちゃんになっても、シワがひとつも無かったら、ハッキリ言って不氣味。

　そもそも魔女って、いい意味じゃないし」

「実は、魔女と魔法使いは違う。

　氣功をやり込むと、男女共に『魔法使い』になれる。本題では無いから今回は深入りしないが。

　ブリージングで言う、更年期以降の女性美とは、無理な若作りではない。

　内部から匂い立つような成熟した美しさ、氣品のことである」

「生理が上がっちゃうと、それまで生殖のために使っていたエネルギーを、全部自分のために使えるようになっちゃう。

　美しさも、セクシーさも、根本はエネルギー問題。

　だから更年期以降の女性が美しくなれるのは、エネルギー的には当たり前。

　若い時は、骨盤の振幅運動もダイナミックだから、感情的にも不安定。

　更年期以降は、骨盤の動きが安定してくるから、精神的にも落ち着いちゃう。

　大人の女性のゆとり、魅力がかもし出されちゃう」

「しかし、『安定』とは諸刃の剣でもある。

　安定・動じないと言うことは、そのまま『ふてぶてしさ』に転落するリスクがある」

「恥じらいを失っちゃ、オシマイだよね。そのままオバサン一直線。

　相談者のお母さんも、恥じらいを捨てちゃったんだろうね」

「別人のように太るのも、骨盤が関係している。

　骨盤を締める力が不足していると、更年期以降別人のように太ってしまう。

　早い場合は３０過ぎると来る」

「昔はあんなに可愛かったのに！って嘆かれちゃうタイプだよね。

　骨盤を締める力を養うには、仰向け寝のお尻上げブリッジで、バウンドするのがいいよね。

　他には雑巾がけ」

「ただし、締める力ばっかり強いと、ヒステリーになってしまう。

　骨盤を開く力も必要。座って両膝を立てる。

　左の膝を内側に倒す。このとき、左のお尻をさわると、フニャフニャにゆるんでいる。左の骨盤が緩んでいる証拠。

　右も同様に行う。やりやすさの左右差は骨盤の歪み」

「両膝同時に前に倒してもいいよね。このとき左右の骨盤がマックスに開いて緩んじゃう。

　生理の時の骨盤は、こういう状態だよね。妊娠したときも同じ。

　膝を戻したら、足裏を合わせて合席になっちゃう。このとき骨盤が締まって股関節が開いている。

　排卵や出産のときの骨盤がこの状態」

「この２つの動きが、滑らかに移行できるほどよい。生理もスムーズ。

　更年期障害も軽くて済む」

「みんながみんな、更年期障害で悩んでいるわけじゃないもんね。

　死ぬほど苦しむ人も居れば、ほとんど自覚なく通過しちゃう人も居るし。

　骨盤の動きに凸凹がある人ほど、引っかかるから、生理も更年期障害もキツイんだよね」

「若い時は全方向的に骨盤がダイナミックに振幅し、加齢と共に、円満に動きが小さく、落ち着いて行くのが理想。

　そのためには、骨盤の体操をやって整えよう」