体幹ストレッチで差をつけろ

体幹ストレッチなら何でも揃うお店

おはようございます　

受付の保坂です　

週末はどのように過ごされたでしょうか？

私、保坂の週末は新しくできたイオンへ行ってきました　

もう、人　人　人！！！　でしたが

新しいお店もたくさんあってとても楽しめました　っ

※あまり書くとネタバラシになりかねないのでこの辺で(笑)

しかし、とっても楽しかったですが、

なにしろ広いこともあり、心身ともに疲れました　

遊びにも体力が必要だな～と思いました　　

身体を鍛えたい！！！と思いながらも、

「寒いから外出たくない」

「辛い運動はしたくない」

「体力づくりは一人じゃ続かない」

なんて方、私と一緒の方いらっしゃいませんか？

そんな方に当院の楽トレで筋トレいかがでしょうか！！！

<　楽トレとは・・・？　>

この様な機械でインナーマッスルを鍛えることができます。

そもそも、インナーマッスルとは深層筋とも呼ばれており、

・　けがをしにくくなる

・　体を中から鍛えることが出来る。

・　鍛えることで姿勢が良くなったり、

・　太りにくい体に仕上がります。

ですが、インナーマッスルを鍛えるとなると、

ヨガ、体幹ストレッチ、ジョギング、ウォーキング　etc　・・

などなどやらなければなりません　

そんなインナーマッスルを動くことなく、効率的に、短時間で

鍛えることが楽トレではできちゃうんです　

もし興味がある方は当院で気軽にスタッフに声をかけて

下さい　

ワーキングプアでもできる体幹ストレッチ

まず、今週末の予定！！

大晦日イブはポチ子と

岩盤浴(で体幹ストレッチ)と女子会とアロマトリートメントとカラオケでハッスル(笑)

大晦日はポンポコと

岩盤浴(で体幹ストレッチ)と温泉と買い出しと

ガキつか(途中であきるやつ)

年末はごちそうとお酒が多いので

腹筋背筋絞めときたい私は頑張る。

ほんで元旦と２日は休む(新年のご挨拶)

３日からいつものルーティン復活！！

今からちゃんと考えとかないと落ち着かないわ。。

体幹ストレッチだとか騒いでるのは一部のマスコミだけ

京都の腰痛における柔軟性、安定性、持続性体幹ストレッチトレーニング