最近のごはん～
と言ってもこれは鶏団子いれた汁物‼w
鶏胸がヘルシーだからよく使うんだ(*≧∀≦*)野菜もたっぷりにしてみたよー☆
まだまだ寒いからあったまる♥

ベビちゃんに直結するので、
お肉ばっかりにならないよう注意だよね～。

でも私も旦那さんもお肉大好きだから、
バランス考えながら日々作ってるっっ♪

たーだー、

ごはんがおいしく出来ると食欲進みすぎちゃう、そんな時は
これでリセット。笑

Amebaさんからもらった！

授乳中でもOK！！！
ってとこが助かる酵素サプリメント。
体内酵素をしっかりとることで、
代謝酵素を確保するんだって。

栄養のスペシャリストが監修してできてるから
安心なのもポイント高いー！

でも紹介してるけど、
強力な消化酵素が炭水化物を溶かしている姿は
ただただ感動するよ…！！

私の中でもよろしく、さん。笑

500億個の乳酸菌も入ってるから、
おなかもいい感じになりそうでいいよね＾＾

いまなら、定期初回990円っていうお得なキャンペーンもあるみたい！

だんだん暖かくなってくるから、
今からはじめるのがいいよねん♪

くわしくはコチラからー

→

IMPROVEMENT SEASON！！

このオフシーズンに、どれだけ自分と闘いきれるか

毎日そんな事を考えて、過ごしております

1️⃣トレーニングをもっともっとハードにする

2️⃣栄養バランスを考えてとる【食事サプリメント】

3️⃣充分な休養をとる【焦りは禁物】

①トレーニングをもっともっとハードに！！

週三回のパーソナルトレーニングの質を高める。

【昨シーズン比、3倍ハードではあるがさらに】

週三回のパーソナルに加え週に一度ゴールドジムへ

昨夜も、ゴールドジム金山にて胸トレを！！

愛知東海チャンピオンの長谷川選手や、肩の神様

胸トレ上級者お二人に見ていただきながら

本当に勉強になります。ありがとうございます

②栄養のバランスを考えてとる。

昨シーズンのオフは、栄養やサプリも考えず、、

昨年6月から、TEAMLANに加入させて頂き、

そこから、サプリメントを体感し研究するように！

よくご質問を頂いておりますサプリメントについて

今回は、お答えさせて頂きます

私の自宅サプリメントコーナーご紹介します（笑）

超優秀！！このサプリ愛用しています

まずは、FLEXA☆

栄養のバランスが取れた食事

優れたサプリメントを摂る

そして、消化酵素サプリメントで快適に消化吸収し100％有効利用する！！食事前に必ずとります。

せっかく食べた食事やサプリメントを、しっかり自分のものに出来るようにしております！！

今日とゆう日は、二度と戻らないので！！

1日1日を大切に目の前の事を全力でやり抜きたい

今日で、ローラちゃんが天国に旅立ってから1カ月

今でも、ひょっこり現れそうです

ローラちゃん、元気でね