二の腕

二の腕 らいよんチャンネル

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二の腕 平和で恋がいちばん。

二の腕とは違うのだよ

こんにちはほっこり

以前のブログでちょこっとかかせて頂いた、セルゼロ上半身モニターのお客様!!

約1ヶ月半の変化です義理チョコ

 

体重-2,3㎏

ウエスト-5㎝

下腹部-5,8㎝

二の腕-1,5㎝

肩周り-3㎝

 

 

上半身が全体的にスッキリ、小さくなりましたハート

もちろんセルゼロだけでなく、お食事や睡眠なども気をつけて頂いたのでここまで違いがでましたキラキラ

 

また、今後も続けて上半身ケアしていきますので、変化が楽しみですラブ

 

セルライトが無くなるといいことだらけびっくり

昨日のブログに理由がありますよ音符

 

 

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二の腕 関連ツイート

@tmsu_chikane そーちゃんが、カチカチになった環くんの二の腕を触りながら、あの時はまだちょっとぷにぷにしてたのになぁ…と呟くのがみたいです👀✨プリンたくさん食べて😭😭😭
RT @Juuun_time515: 斜め下

からの二の腕

眺めよし

いじょんひょんで、一句詠む _φ(❐_❐✧
お粗末でした。

#이종현 #LeeJongHyun #イ・ジョンヒョン @cnbluegt

cr. on pic🙏 https://t.co/m9ZI…

★二の腕・背中の贅肉取りエクササイズ★
①肩と腕をできるだけ下に下げ、目線は遠くを見る
②鼻から息を吸いつつ肩関節・肩甲骨を使って手の平を外側に向ける様に腕をねじる
③口から息を吐きつつ同じ要領で腕を内側にねじる
★朝・晩10回

これを毎日行いなさい!

-二の腕

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