体幹ストレッチは僕らをどこにも連れてってはくれない

体幹ストレッチがダメな理由ワースト8

バレエといったら何を思い浮かべますか？

「チュチュを着て踊る」

[姿勢がいい」

「白鳥の湖」

「痩せている」

「やわらかい」

｢シニョン（お団子）」……

バレエは子供の頃から続けていると姿勢がよくなったり、

すべての踊りができるようになったり、目に見えて分かるバレエの体型になります

では大人は？

大人になってバレエをしたいという人は大きく分けて２種類いらっしゃいます

1,バレエへ憧れがある　ダンスが踊りたい

2,姿勢がよくなりたい。ボディメイキングにつながりたい、痩せたい等

エムナナスタジオの大人のバレエでは両方の生徒様を受け入れております

水曜19:30～の「バレエ体幹ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾀﾞﾝｽ」では主に美容としてのバレエを目指しております

□痩せたい

□しなやかな筋肉で締まりたい

□ウエストラインが気になる

□脚の形をきれいに

□手指の所作をきれいに

□いつまでも若々しくいたい

整体ともいわれるバレエのボディアプローチでは、ゆっくりと時間をかけて筋肉を育てます

ボディラインに気になるところがあったり、老化の予防にバレエはぴったりです

まずは体験してみてください

体幹ストレッチを激安価格で販売しているサイトです

さん(@nino_yoga_chie)がシェアした投稿 – Dec 22, 2017 at 9:19pm PST

もしものときのための体幹ストレッチ9選

おばんでぇす(*θ∀θ)ﾉ

一部断捨離をしたものの

大掃除は 全くもってやる気のない

mocoです

さてさて。。。

今年の春から徐々に落としてきた体重。

5ｋｇくらい落ちたのを最後に

絶賛リバウンド中

っスよ〜〜。。。

友達に話したら

『３ｋｇ？ mocoちゃん、大丈夫だよ。

誤差だよ誤差！』

だって！！ウケる

でも ぜってー、誤差ではない

でね、ダイエット成功中の

妹ちゃん2号に

どんな食生活をしているのか聞いてみた。

ちなみに妹ちゃん2号とは

10歳も違うからさーー

若さが違うよね？

若さがさっ

いや、もはや

そんな問題ではないな

だって

だって

お昼も夜も

小皿 3皿程度のおかずしか

食べてないんだって〜〜

うそだろ？

(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!

アタス、ぜってー この10倍は食べてるぜ

でもさー

標準体重より だいぶ重いこの体を

どうにかしたいわけですよ

で。

今日から 

このお皿で食べることにしやしたぜ

左から

豚バラミルフィーユ

豆苗とトマト卵炒め

(前日の残り物)

トマト煮込みハンバーグ

(前々日の残り物)

ご飯🍚は 無し。

↑これは 3coinsの三連皿

なんだけど、

おかずが一品なんて日もある我が家

あとは、

ニトリの2連皿も使おう。

妹ちゃん曰く

この食生活続ければ

『３ｋｇは落ちるから！！！』

って 言葉を信じて頑張ろう

くっそーーーー

長男とジャックめ！！！

横で三杯も お代わりしやがって。

いや、怖いから

あとは ぷりんちゃん推奨の

体幹ストレッチ やってみよう

ほいではまた〜(*θ∀θ)ﾉ