体幹ストレッチ道を見つけたり
体幹ストレッチのトレーナーのブログです。
時々見てます。
雑誌に載っていたストレッチをやってみました。
１ヶ月かけてやるプログラムだったのですが、
途中、体調を崩して中止しました。
それでも、体重が1kg減って維持してるので、
効果がでてるのかなぁと思います。
体調が戻ったら、再開します。
体脂肪が落とせたら、嬉しいですね。
この運動もやってみようと思います。
ワーキングプアなら知っておくべき体幹ストレッチの3つの法則
9水曜 10:00〜10:40©️
☆園児向け体作りトレーニング
※年少から年長 8人限定
11:10〜12:00©️
☆キッズヨガ
※3歳〜8歳
⚠️8/10木曜〜8/18金曜午前
までおやすみ
私を笑え体幹ストレッチ
一週間のスケジュール📅
12/11月曜日
9:30~10:15
子連れOK🎵
10:30~11:10
☆mama yoga
15:00~17:00
♪レンタル
英会話
19:00~20:15
☆タイ式ヨガ
今月は11日のみとなります。
■12/12火曜日
10:00∼10:50
○miniキッズリズムダンス
500円/1組
未就園児向け親子体操
マットや鉄棒、跳び箱、トランポリンなども使い、この時期に大事な運動をお友達と一緒に行います。入園前のお友達作りにもご活用ください。
11:15∼12:00
300円/45分 子連れOK！+100円
筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます
◼️12/14水曜日
9:30~10:50
○部位別ワークアウト
9:30~代謝アップ
10:00~下半身
10:30~上半身
16:30~17:30キッズトレーニング
低学年B ⑥
17:45~18:45キッズトレーニング
高学年B⑥
◼️12/14木曜日
10:00~11:00
○アロマストレッチ
11:30~15:30
♪レンタル ママ会
17:30~21:30
♪レンタル
ヨガサークル
◼️12/15金曜日
9:30~10:50
○部位別ワークアウト
9:30~代謝アップ
10:00~下半身
10:30~上半身
17:00~18:00
にじいろアトリエ
ボンボンリース
18:30~20:30
☆古武術
◼️12/16土曜
11:00~11:50
L-kids リトル
12:00~12:50
L-kids ジュニア
13:30~19:30
♪レンタル
ママ会
◼️12/17日曜
10:00~16:00
レンタル
ママ会
[広告] 楽天市場
体幹ストレッチ 関連ツイート
みんなで街中走るなんて中々出来ないから楽しかったな〜☺️☺️
その後は事務所で体幹トレーニング&ストレッチ✌️
雪が溶けて滑りやすくなっているのでお家に帰る際も気をつけてくださいね！！
#女子プロ野球201…
体幹トレーニング･ストレッチ、及びダイエット指導
１レッスン１時間半2𬀀円(初回は約２時間)※高校生は半額
摂食指導･体幹トレーニング,ボディメンテナンス全般
･ストレッチ
ほか
博多区寿町(ＪＲ南福岡駅より徒歩２～３分)
21:00～24