肩甲骨

肩甲骨が盛りだくさん♪

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肩甲骨へようこそ!

おはようございます〜チュー

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美腹筋1週間チャレンジ報告

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リンク先の記事にお願いします爆笑爆笑



さて今日は・・・
【二の腕ストレッチ】
のご紹介ですニコニコOK
肩こりにも効きます★
合間に是非やってみてくださいアップアップ
座った状態で手を後ろで組みます。
そのまま肩甲骨を中心に寄せるようにググッと腕を引っ張ります。

背中を動かすだけでも血行が良くなって、代謝がアップしますよ〜照れ



さらに負荷をかけたい場合は、
< font size="5" color="#60bf00">手を組まず、指先をまっすぐ伸ばしたまま行うと、さらに二の腕や背筋を動かすことができます。

腹式呼吸をしながらおこなってみてくださいね

昨日は仕事の合間に
薬膳カレーを食べてきました

生姜がたっぷりで美味しかった


そして夜は粉物パーティー・・・
夜は晩酌タイム★
こんな感じで週に1度は息抜きDayを必ず作るようにしています(1度といわず2度3度な週も勿論あります・・・🍷🍸笑)
昨日のインスタからのトレーニング動画、
また詳しく書いたのをあげていきますね


Instagram→mona_163cmdiet
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■今日からできる自宅トレーニング

 


【ダイエット食事関係】



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どこまでも迷走を続ける肩甲骨

健康な人が羨ましい。えーん
痛みがない状態ってどんな感じやったかな〜。
自由に動けるって羨ましい。
骨転移は
頚椎、胸椎、腰椎、大腿近位、肩甲骨、骨盤、肋骨
骨転移のスピードがめっちゃはやいらしい!
だからビビりながら生きてる。
内臓は
胃、腹膜、、、肺は転移疑い、、。
やったかな〜ニヤリ
胸椎と腰椎は骨折してます。
骨が溶けて折れていく。
階段や振動に注意しないと足折れるらしいガーン
椎体潰れたら下半身麻痺になるみたいガーン
毎日怯えながら生きてる(笑)(笑)
昨日は彼氏と友達と家でしゃぶしゃぶ食べた♪
めっちゃ楽しかった〜ラブラブ
気持ち悪さも落ち着いてて、爆食い(笑)
美味しかった〜おねがい
夜はトランプ大会ニヤリ
久しぶりに夜更かしした気がする爆笑
やっぱり楽しい。♪
現実逃避できたわ〜(笑)
⬇︎結構前に人生初の入院時(笑)

家掃除出来やんくて、鬼汚ない(笑)
病気になってから、
彼氏が掃除、洗濯、ご飯も全部全部
文句一つ言わずやってくれるようになりました。
本当に感謝。
今日は痛くてなんか全然寝れやんだショボーン
骨転移しまくっててあちこち痛い。
今日も友達来てくれる♪
楽しむぞ〜ニコニコ

現代は肩甲骨を見失った時代だ

開脚ヒーリング指導者講習会のお知らせです!

 

2月13日は大阪北加賀屋駅近くで11時~!

 

3月9日は京都二条11時~!

 

3月26日は大阪京橋駅近くで時間は未定!

 

まだまだ募集中です!!!

 

フォローアップ(無料)も同時開催です!!!

 

よろしくお願いします!!!

 

 

肩甲骨柔軟法シャカを毎日ではないですけどボチボチ続けてたら、右肩の痛みがほぼ無くなりました(^-^)

 

これって・・・四十肩の前触れじゃね???って思ってたんですけど、無いんですよね~!!!

 

四十肩、五十肩にお困りの方が居たら開脚ヒーリングで検索して近くの開脚ヒーリングを受けれるところを探すか、聞いてもらえたら紹介しますよ( ^o^)ノ

 

 

 

開脚ヒーリングはセルフで短時間で手軽に出来る方法が盛りだくさんです( ^o^)ノ

 

たいちょ~はめんどくさがり屋さんなので毎日も、10分以上も出来ません(^_^;)

 

でも、ボチボチ続けてたら体が変わってきてます(*^_^*)

 

せいぜいやっても週に3~4日で一回3分くらい!!!

 

それ以上は・・・まず無理ですね(^_^;)

 

そんなめんどくさがり屋さんでも体が変わってきますよ~( ^o^)ノ

 

いかがですか~~???

 

 

 

 

お知らせ

 

開脚ヒーリングの指導者セミナー

 

受講料は5万円。

 

時間は3時間前後です。

 

今なら肩甲骨柔軟法「シャカ」が無料で付いてきます!

 

4月からは「シャカ」も正式に講習会の内容に含めますので

 

値上がりします!!!

 

美構造開脚インストラクターさんも

 

セッションの幅を広げるために

 

参加されてます(^^♪

 

連絡くださいね~(^^)/

 

整体師さんも施術の幅が増え、今までの手技に応用して結果を出してもらってます!!!

 

使い勝手が良いですって喜んでもらってます(^^♪

 

 

 

 

予約はLINEでも大丈夫です!

 

LINE IDは seitaisituringo

 

 

080-6928-6465

 

0574-42-8158(腰痛入ってこや~)

 

 

 

整体室☆りんごの口コミはこちらです↓↓↓
 

 

症状別の施術回数の目安はこちら↓↓↓

 

 

 

岐阜県美濃加茂市の加茂高校・加茂農林高校の近くの整体室☆りんごです。

椎間板ヘルニアなら三回が目安。

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産後の骨盤矯正は大変危険を伴いますので整体室☆りんごにお任せ下さい!!

産後は骨盤を矯正するよりも先ずは顎のズレの調整をお薦めします!!

予約制ですのでまずはお電話ください。

 

 

年中無休・土日・祝日も営業してます。

 

営業時間

午前9時~夜は予約状況確認してください。

夜の予約はお早めに連絡くれるようにお願いします。

 

マッサージではないのですがガッツリやってもらった感でスッキリしたい人もお任せください。

 

岐阜県岐阜市・美濃加茂市・可児市・関市・坂祝町・多治見市・各務原市

 

愛知県犬山市・江南市・小牧市・名古屋市・瀬戸市・豊田市・尾張旭市

 

などからも来てくれています。

 

 

 

整体 一回 5500円(予約割引有)

 

足ツボ一回30分 3000円

 

整体+足ツボ 7000円

 

開脚ヒーリング40分  8000円

 

絶対お薦めメニュー

   ↓↓↓

整体+開脚ヒーリング 10000円

 

出張も承っていますので気軽に連絡ください!

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肩甲骨 関連ツイート

RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

勝手なイメージだけど肩甲骨の筋膜剥がしってベリベリって音が鳴りそう
実際やった事ないからわからんけどな!
RT @koge_dobo: 漫画家になって今年で25年ですが、肩コリ魔人的に「これ効くわ」ってやつ。

肩甲骨のはちゃんと良きとこに当たれば超効く。
正座のは強烈なので慣れない人はゆっくり倒れるの推奨。合気道部でやってたヤツ。 https://t.co/bGFjVF3pvl

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