健康サンダルに関するいろはにほへと

ゾウリムシでもわかる！健康サンダルの基礎知識

ゆるく家…恭子『店長のブログ』

YURUKUインストラクター

恭子

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いつでもいきます！

メッセージくださいね

いつもブログを読んでくれて

ありがとうございます

脚〔足）が軽いと

身体が元気になり

よく動くことができますよね

保育士をしていた頃は

立てなくなるほど

ふくらはぎがむくみ

痛くなることがあり

外反母趾や巻き爪に

悩まされていました

娘にふくらはぎを

マッサージしてもらい

脚の血流やリンパの流れが

良くなると

「よし！やろう」と

元気復活する

この頃から

脚の健康は大事って

わかっていたんですけど

わかっていても

自分で改善する気力も時間も

なかったんです…

そうそう

この頃の私は

健康サンダルが痛くて

履けなかったの

リンパマッサージの先生に

足の裏を揉まれるたびに

悲鳴をあげていました

足の裏は痛いのが

当たり前！って

ここでも

勝手な思い込み…笑

YURUKUに出会った頃は

まだ

リンパマッサージも

整体も

ゴルフボールのマッサージも

手放せないでいました

それぐらい

私の脚は

ボロボロだったって

ことなんです

でも不思議なことに

YURUKUで地味〜に

コツコツと

自分の身体と向き合っていたら

今まで気持ちよかった

整体やリンパマッサージをしたら

初めて

揉み返しがあったり

ゴルフボールのマッサージをしたら

足の裏が歩くたびに

痛くなったりと

身体に違和感を感じるように

なってきたのです

身体の反応に変化を感じ

誰に言われるわけでもなく

自然と手放せるように

なっていきました

ただ

身体のバランスを整え

足運びをまっすぐにし

筋肉を緩め使いやすく

していただけで

1番始めに

感じた身体の変化が

外反母趾が痛くない！

だったのです

そして

くっついていた足指が

パーと開けるようになり

旦那さんに

「お前の足指、長くない？

猿みたい〜笑」って

猿みたい…は余計ですけど

足指がまっすぐに

なってきたんです

ついでに

足の裏のむくみも

なくなって

むくみが、なくなって

むくんでいたことに気づいたんですけど…笑

履きやすかった靴が

ブカブカになって

足の拳が戻り始めているんです

末端を意識しないでね

自分の身体が変化して

やっと…

Ｎoriko先生の言葉が

落とし込めました

末端を意識しすぎると

無意識に他の身体の部位に

力みが入り

うまく身体が変わらないのです

足の指が自由になってきて

足の裏が柔らかくなってくると

股関節や大腰筋も

柔らかくなっている

感じがします

足の裏のケアや

下半身のみのケアも

時として

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大切なんですが

まずは

身体全体のバランスを整えること

身体の筋肉を緩めること

が、身体を元の身体に戻す〔変える〕

近道だと

私は感じています

そして

焦らない…笑

じわりじわり〜〜

身体を元の身体に戻していきましょう

何歳からでも

身体が喜ぶ使い方をしていれば

必ず

身体はあなたに応えてくれますよ

最後に…

つい先日

息子がニヤニヤしながら

「恭子、足の裏揉んでやるよ」って

私の足の裏を揉んでくれたんです

いや〜〜めっちゃ気持ちよい

私が「気持ちいい〜」って

喜んでいたら…

息子

「えっ‼️痛くないの？

ちぇっつまらねぇ」って

これでもか！これでもか！って

痛がりそうな箇所を

力いっぱい押してきてました

どうやら

私が痛がるのを見たかったらしい…笑

息子のおかげで…

私は自分では気づいていなかった

身体の変化を見つけることが

できました(o^^o)

昔の私の足の裏だったら

100％痛くてのたうちまわって

いたと思うわ〜

今の私の足の裏

全然痛くない💕

私と一緒にYURUKUで

元の軽い身体にもどしませんか？

田園調布スタジオ

12月１１日月曜日

１７日日曜日

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歩くことは生きること

生きる喜びとともに…

健康サンダルの理想と現実

はい、

インフル治った気がする楠本だよ！(ﾟ∀ﾟ)

今日は先に前回のブログのコメント返しするわな(*´д｀*)

夜王”vip”紅さん
ありがとう！早く元気もりもりになるわ！w

森吉半蔵門さん
ほんま可哀想やんな(T_T)w←
ありがとう！

ゆずさん
うわ！！ゆずさん久しぶり！！！w
心配してくれてありがとう！！！！(ﾟ∀ﾟ)

みかりんさん
体の節々痛いからまさかとは思ったけど…ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ笑
ありがとう！！

マイキさん
わぁ嬉しいです(〃ω〃)ありがとうございます！
知り合いのカメラマンさんが練習用にモデルを探していたので、撮っていただいたんです♪

仁志さん
嫉妬したん？w可愛いな(ﾟ∀ﾟ)笑

オレンジキティさん
きゃ～(〃ω〃)ありがとう！！
インフルも早く完全に治すね！

ちはるさん
インフルいい感じに治ってきた！！
いつもホンマにありがとうね(´∀｀*)

りょうさん
わ～～～～～！！！！！！(〃ω〃)
嬉しい！！！！ありがとう！！！

ふらん♪さん
ありがとう！！ふらん♪さんに素敵な彼氏ができるように祈ってるよ(〃ω〃)
心配もしてくれてありがとう！

鈴木博之さん
恋の病わろた(笑)
早く治すよ！ありがとう！

あかねさん
大変だよ！！予期せぬ事態だよ！！ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ笑
気遣いしてくれてありがとう(〃ω〃)

オスカー☆さん
まさか５月の半ばになってインフルなるとか思いもしなかったよ笑
ありがとう！！！！
うわぁああああ(〃ω〃)旦那さんとデートとかめっちゃ憧れるなぁ♪♪
子どもがいても恋人同士みたいに仲良しな夫婦ってすごい憧れる！

ことみさん
心配してくれてありがとうﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ優しいなぁ！
自分の好きな人に、他に気になる人とかいたらめっちゃショックやんな！(>_<)

スプリングさん
珍しさ爆発だよ(T_T)全然嬉しくないよ笑
ありがとう！！！

サキ
インフルは特効薬あるからいいけど、
風邪って薬飲んでもなかなか治らん場合あるし、めっちゃツラいやんな！ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
ありがとう！お互いちゃんと元気もりもりになろうね！笑

FANTASYさん
もうほとんど治ったでたぶん！wありがとう！(´∀｀*)
本番に弱いの？意外だね！ってか、それ絶対謙遜してるんでしょ(笑)

くりりんさん
まさかのこの時季にインフルだよぉ(T_T)
写真褒めてくれてありがとう！嬉しい！(*´ω｀*)

おいむ♪さん
インフルはだいぶよくなってきたよ！笑
ありがとう！！
ってかニヤニヤするなぁwww恥ずかしいww笑

東発さん
東発さん！！久しぶり！！！
心配かけてごめんね(>_<)ありがとう！

ヒデキチさん
ありがとう！！！
もうだいぶ休めた気がする！！笑

Ai7さん
この時期にインフルとかないやんなぁ(T_T)
インフルの薬の量って半端ないよね！なんか謎の黒い液体(？)みたいなのも処方されたしw
ツーショット、喜んでくれてありがとう！(*´∀｀*)
好きな人芸能人かぁ！私も昔、芸能人じゃないけど漫画のキャラに恋してたときあったわw
周りになかなか言えないよねぇ(>_<)

Kasumi♡さん
ありがとう！！また機会があったら写真載せるね(´∀｀*)

リトルクローバーさん
会場行ったのに中止とかめっちゃ凹むやつやん！(>_<)女の子たちもショックやったやろうなぁ(>_<)
って思ったら元気出たんかーい！！笑　
リトルクローバーさんはホンマに人を思いやる人なんやなぁ(´∀｀*)でも無理はあかんで！
いつも具体的にコメントしてくれてありがとう！テンション上がるわぁ(〃ω〃)

だいき＠Big smileさん
今になって気が抜けて病原菌入りやすくなってたんかなぁ(´・ω・｀)
心配してくれてありがとう！！！ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

まっつんさん
ヤンキーもどきやからインフルかかったんやわ(T_T)笑
ありがとう！！
えっ、見事に当てられてるやんww恥ずかしいww
ノロケがノロウイルスに見えた私はそろそろ末期かもしれないw笑

まゆち*さん
ほんまびっくりやんな！
ありがとう！！嬉しいなぁ(〃д〃)